trudno

panie Piotrze sylwetka super masakra!!kiedy organizuje pan następne szkolenia chętnie na nie bym sie wybrał ??Co pan poleca na duze łapy trenuje juz 5lat od roku trudno mi zrobić jakiś progres na nie i chce je bardziej uwypuklić i zwiększyć rozmiar jakie ćwiczenia pan poleca na biceps i triceps?pozdrawiam życzę przyrostów i zdrowia

[...] a tym samym jeszcze większe uogólnienie. Więc z cukrem, insuliną i tyciem, to generalnie tak, a z blokowaniem przemian aminokwasów przez słodycze to generalnie nie, choć trudno wykoncypować, co tak naprawdę p. Ewa miała na myśli. Energia z węglowodanów zawartych w słodyczach będzie wykorzystywana w procesach anabolicznych i syntezy [...]

[...] (w przewadze nasycone, bogate w MCT), co będzie "chętniej" wykorzystywane przez organizm do glukoneogenezy - białko czy tłuszcze? Jeszcze jedno - pytanie pewnie padało, ale trudno przewertować 250 str. Dotyczy witaminy C po treningu. Wielu trenerów (m. in. Poliquin) zaleca brać 1-2g wit. C zaraz po zakończonym treningu w celu zbicia kortyzolu. [...]

[...] poźniej zapotrzebowanie na glukozę mózgu maleje, bo zwiększa się wykorzystanie przez ten organ ciał ketonowych. Katabolizm białek mięśniowych nieco się zmniejsza. I nie tak trudno przewertować 250 str jak naprawdę chcesz się czegoś dowiedzieć ;) Jeśli chodzi o witaminę C, to uważam, że lepiej ją podać kilka godzin po treningu i pozwolić stanowi [...]

[...] trudniej jest mi spompować mięśnie co mnie trochę denerwuję ale pracuję nad tym i powoli dochodzę stanu jaki mogłem osiągnąć dzięki l-karnitynie. Ale jest cholernie trudno, psychika cierpi!!!!! Co do nadmiaru białka to jedyna rzecz jak jest dla mnie irytująca to nadmierna produkcja łoju na twarzy, klatce i plecach. No, ale taki mój urok [...]

Są wyniki 5 pytanie wygrywa peepeek 6 pytanie ITE - zamykam temat %-) Tak być powinno };-) Naprawdę szkoda, że nie ma już tych konkursów na napisanie arta. To było fajne, bo zależało już typowo od wiedzy i umiejętności ;-) Ale nie ma co narzekać, trudno - nic się nie wygrało, wygrali szybsi ;-)

szkoda;p no trudno

[...] 2. RDL 10x5 3. Fronst squat SS Jump box 10 | 30s x4 4. Uginanie podudzi jednonóż stojąc 10x4 5. Wspięcia stojąc SS siedząc 15 | 15x5 Wybaczcie za te czarne paski, bo taki tryb się włączył, a nie robiłem 20 razy zdjęć %-) Szkoda, że SFD psuje znacznie jakość, bardziej rozmazane są, ale trudno. /SFD/2017/7/4/a2572a0b350043f9b12f012d5ccfd907.jpg

Witam kolejny tydzien za mna bylo trudno ale dalem rade :) -wyc zza karku skrocone od czubka glowy poszlo do przodu :) -uginanie naprzemian mlotkowe poszlo do przodu -wyc lezac w waskim chwycie stanelo ;( -przyciaganie jednoracz na wyciagu dolnym poszlo do przodu -wyciskanie na skosnej lawce poszlo do przodu -sciaganie z gory bardzo waskim [...]

witaj, trudno powiedziec dlaczego masz brak czucia na treningu, jak i po. moze nie skupiasz sie nad to nad tym co robisz na silowni tylko "machasz "? rozpisz obecne odzywianie jak i trening ktory wykonujesz

[...] przed wakacjami zrobić formę, a wcześniej nic nie ćwiczył i zielonego pojęcia o tym niema. Dlatego myślę, że się nie lapię do tej grupy grupy. Czyli Ty zakładasz, że nie można połączyć robienia masy z jednocześnym zejściem z bf.Jak to mówią człowiek uczy się na błędach, jeśli ta rozpiska jest tak owym, to trudno wszystko przede mną. POzdrawiam

[...] tym poziomie ww w diecie w sumie Atkins i Eades zalecaja w tym temcie by przejśc wcześniej na pare dni na normal Carb z tym ze oni maja wiadomo ze ok 30g ww. No niewazne, trudno dywagowac, na pewno w tej chwili nei jeste s ani w głebokiej ketozie ani nei uwarzaliwiłas sie tak mocno na ww, ale dla świtego spokoju moze rzeczywiście 4 dni [...]

kurde, z tym równym rozkładem to trochę trudno na razie. mam nadzieję, że to co poniżej jest do przyjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c3d662528ba842039c5ce94a8f348a5c.png wczorajszy planowy trening przesuwa się na dziś: wczoraj wpadł mi niespodziewanie basen:-) Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-26 12:05:06

I Szocho ma racje. Zamiast zabierać nam towar niech zrobią porządek z tymi co zaniżają ceny a nie głupia polityka zabierania towaru sklepom. Trzymałem ceny takie jak powinny być i nic z tego nie sprzedawałem bo na allegro były ceny zaniżane a przedewszystkim na sfd niestety też. Ponadto apteki robią w ten sposób, że pod zamówienia sprowadzają [...]

[...] sadze ze Klienci jesli tylko znajda produkty - to zalezy w duze mierze i od sprzedawcow jak i od dystrybutora aby sie najlepiej dogadali - beda zadowoleni z obnizki jesli o porozumienie bedzie trudno (a widze czytajac niektore wypowiedzi ze czasem tak moze byc :( ) wtedy pozostaje sklep internetowy jesli w okolicy nie bedzie punktu z BX'em

trudno ponizsze zdanie uznac za spam Wkrótce super nowe suple z BIOGENIXA w rewelacyjnych cenach w koncu mamy deklaracje na ktora duzo osob czekalo :D ja tam jestem ciekaw co jest w planach

Całkiem fajny produkcik, bo sektor bulków, jak wiadomo, dużego wyboru nie daje. Megabol widać postawił tu na początkujących (jak zwykle musieli coś wykombinować z grafiką ;) i może nawet trudno się czepiać, bo lepiej jak młody łepek ma jedną, dobrze skomponowana odżywkę niż łyka sto przypadkowych supli, które wciśnie mu koleś, czy handlarz.

[...] konserwowych unikamy jak ognia z racji na cukier i generalnie to takich rzeczy nie jadam. W pracy karmią ciastkami z okazji urodzin i jak to w naszym cudnym kraju, ludziom trudno pojąć, że odmawiasz i wywierają straszną presję ( podobnie jak w przypadku alko), a na koniec strzelają jakieś fochy mówiąc@-)%-) Ulku, prawdą jest, że jestem [...]

To prawda Obli. Jem tyle, ile daję rady. Ale już jest lepiej.Nawet dzisiaj wybieram się na siłownię. Pewnie będzie regres, ale trudno, trzeba się z tym zmierzyć ;-) MICHY Nagle okazało się, że chleb pszenny jest moim remedium na odmleczne problemy. Warzywa: cebula, ogórek, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d6ad34c4e534d3fb7be8ba01de6f706.png [...]

[...] za poradę w sprawie tabeli z pomiarami. Tak zrobię :-) Od jakichś 5 lat pomiary kończyn górnych i dolnych właśnie różnią się o te 2 cm. Wcześniej nie mierzyłam się, więc trudno orzec. Natomiast nie kojarzę, abym około 5 lat temu miała tak nierówne wcięcia w talii. Coś takiego zaoberwowałam jakieś 3 lata temu. Delfinka, Hubert, dziękuję, że [...]