[...] Każdy wybiera sposób w jaki chce zyc i ponosi tego konsekwencje, niestety wszystkiego mieć się nie da. Olinka należy do osób z natury mała masa miesniowa, wiec jest jej trudno zbudować więcej, oczywiście cieszymy się i podziwiamy jej zacięcie i próby stawania rozkrokiem pomiędzy celami, ale neutralnie oceniając wygląd jest chudo bardzo. Mam [...]
Nie tylko u Ciebie. Żadna z nas nie ma tutaj lekko, bo z natury kobiecie trudno jest "przypakować" ;-) Trzeba tylko zachować umiar i obrać sobie jasne cele, a później do nich dążyć ;-) Bieganiem zdążysz się jeszcze nacieszyć.
Mc nie jest ćwiczeniem na pośladki ;-) to ćwiczenie... na całe ciało, trudno powiedzieć co nie pracuje, oczywiście ze najbardziej zaangażowane sa nogi i plecy, ale również inne części ciała pracują Musze powiedzieć ,ze nie widzę w MC jakis drastycznych błędów i wydaje sie byc ok. w wyciskaniu na barki pracuj głowa, nie omijaj jej ale podnoś brodę [...]
[...] byc dla mnie, skoro zostal podwieszony na forum, bo nie widzialam konkretnych wymagac co do uczestniczek ale wnioskuje z Twojej wypowiedzi ze to nie dla mbie tym razem.. No trudno.. //Obli, jak oceniasz przysiad z ostatniego treningu? Nadal 'cykam' czy już lepiej? Bo w sumie jeśli ja nie mogę zejść jeszcze tak nisko z przysiadem i mam wykonać [...]
[...] czuć mięśnie i je widzę, lepsza skóra pupy i jędrniejsza, ale brakuje tam mięcha, a brzuch płaski jak decha i nawet z klockami naga prawda gimnastyka z tymi zdjeciami, trudno znalezc miejsce do zdjec.. Fałdy do domierzenia - może uda mi się tutaj dostać fałdomierz.. Na brzuchu mało co łapię, ale na udzie łapię sporo przy nienapiętej nodze. [...]
[...] wysoko 3x8-10 1-x50kg/9x60kg/10x6kg 10x50kg/6x60kg+4x50kg/5x60kg+7x50kg 10x50kg/11x50kg/7x60kg+4x50kg 10x90lb/10x100lb/10x120lb/11x140 //Komentarz 1. Przysiad - ciężko, trudno mi zachować tempo 2. RDL - ciężko, ale nie wiem czy dobrze trafione tempo 3. Front - najciężej ze wszystkieego, w drugiej serii to prawie mroczków dostawałam, trzecia [...]
[...] uginanie gryfem łamanym //Komentarz: 1. Martwy ciąg - podłożyłam z dwóch stron po płaskim stepie 2. Przyciąganie wyciągu górnego do klatki - co miejsce i inna maszyna to trudno dobrac 'swoj' ciezar :-| 3. Wiosło sztangielką - ciężar zostaje 4. Prostowanie rąk - ładnie, ręce zmęczone 5. Bic - jw //Dieta [...]
[...] sztangę na tym stepie, wcześniej było za wysoko, no i 55kg poszło, na raty (5+3) ale poszło:-) 2. Przyciąganie wyciągu górnego do klatki - co miejsce i inna maszyna to trudno dobrac 'swoj' ciezar ... ciężko 3. Wiosło sztangielką - regres 4. Czachołamacz - ładnie :) 5. Bic - żyły //Dieta [...]
Olka goblet to w ogóle cięzko dobrac kilogramy, ale nie w tym rzecz, ma byc po prostu trudno i cięzko, a oczywistym jest ze de facto i z 15kg i 30kg najprawdopodobniej bedziesz sie czuła w nogach tak samo. I jak tam ci idzie kształty sa? pchnij mi na priv fotki w neutralnych pozycjach w zestawieniu sprzed paru miesiecy> Zobaczmy co dalej :-))
[...] - znów progres :-) najciężej jest wziąć tę sztangielkę za pierwszym razem z podłogi, by ją dobrze chwycić, jak już z nią stoję i siadam, to nie jest najgorzej.. cięższą trudno mi chwycić, ale czy mogę wykonać więcej repów z tym co mam 3. Ściąganie wyc. prostymi rękami - w ostatniej serii fajnie było czuć, ale muszę zmienić na inną maszynę, [...]
[...] w powietrze na treningach Taekwon-do). Paru gości znam co używali glukozaminy - ale czy im to coś pomogło... Hmm - trzeba by zbadać ich przed stosowaniem, w trakcie, po - kontrolować ileś czasu itp. Wiesz takie pseudo-badania kliniczne. Bo inaczej to trudno coś powiedzieć. A producent swoje ---> DOBRE INFO --> DOBRA SPRZEDAŻ --> KASA
cena powinna zalezec od charakteru pracy, ktorej Grom'owcy sie podejmuja, trudno podac jakas konkretna stawke. Problem ukazany w tym reportazu polegal na tym ile powinna dostac firma ktora posredniczy pomiedzy pracodawca i pracobiorca, ze tak powiem, czyli chlopakami z Gromu i tak jak jeden z nich powiedzial 30% to jest wg. mnie max stawka. po [...]
12-13 to sami odchodzą albo zostają na przydupku w pracy papierkowej albo szkolą młodych tu i tam.Po 8 letnim stażu odeszło 14 ludzi naprawdę po fachu,nawet trudno opisać jaka to niepowetowana strata. Ja już stary jestem pamiętam jak się w trampkach biegało,wiem jakie to uczucie jak ostrzaki śmigają nad głową a i niejednego młodziana jeszcze na [...]
przecież wiadomo ze nikt nic na swiecie nie robi za darmo, to jest oczywiste. Trudno wymagać od amerykanów czy jakiegokolwiek innego kraju aby poejchali do Iraku uwolnili Irakijczyków od Husajna i wyjechali. Większosć ludzi uważa ze chodzi o rope, aczkolwiek podczas jednej z rozmów z naszym profesorem z histori na temat operacji w Iraku, [...]
Chole.. nikt nic nie wie o tym wzroście.Szukałem o tym w internecie ale też nic.No trudno może kiedyś się dowiem (jakby ktoś stąd wiedział to niech napisze). A co do wieku to jak dobrze pamiętam rekrutują od 24 lat a górnej granicy niestety nie znam.
Wydaje mi się REMOV, że rozumiem twój punkt widzenia i po części racji trudno Ci odmówić. o do pierwszego akapitu nie sądzę jednak, że chodzi tu o tęsknotę za tym co było. Moim skromnym zdaniem (z akcentem na moim) dzisiejsze siły zbrojne RP są w stanie rozkładu. Mówię tu choćby na przykładzie mojej byłej jednostki (już jej nie ma) a [...]
[...] kontrolował i kto i ile skłonny byłby na to wyłożyć. Bo ja w dobre intencj mogę wierzyć, ale w kompetencje SG już nie wierzę. Może to kolejny dowód na moją niewiedzę, ale trudno, jakoś z tym muszę żyć. Rudy kot w Combat/Samoobrona Жил я с [...]
Konkurs piłkarski
