trudno

Zakładam,ze wygramy z San Marino to po 5 meczach mamy 8pkt.W eliminacjach miejsce dajace baraze wahało sie od 16pkt do 24,16pkt miała Estonia i była w barazach,ale im bardziej wyrownana grupa tym wiecej potrzeba pkt zdobyc,ze 20pkt trzeba liczyc.Czyli w rewanzach 4 z 5 meczy wygrac Mołdawia,San Marino to moze jeszcze,ale Czarnogora i Ukraina to [...]

jak to sie mówi, umiesz liczyć? licz na siebie. Owszem, Szwedzi dla nas nie zagrali ale trudno miec pretensje znów do innych skoro samemu daliśmy ciała. A co do losowania... Ukraina troche pechowe losowanie. W zasadzie każdy inny rywal byłby dla nich do wyeliminowania, z Francuzami będzie cięzko. Chorwacji powini przejść Islandię mimo słabszych [...]

masło lepsze od serka... Rozwiń prosze Kaloryczność 4x mniejsza od masła Zrezygnowałem z masła już dawno temu a serki do smarowania Piatnica czy president lubie - wykreślić ? Ja na imprezie nie jem KFC %-) ale też nie chodzę jak przygłup z pojemnikami. Trudno było skończyc na jajkach w majonezie (zjadłem bez majo) i pomidorkach koktajlowych, [...]

plan z dupy jak dla mnie, plecy szczególnie, na klatę też za dużo jak na moje, dodatkowo przy tricepsie jeszcze ją katujesz poręczami. no i brak ankiety......... czy to tak trudno ja wypełnić? jak ktoś ma Ci doradzić jak np nie wie jakim sprzętem dysponujesz, może ćwiczysz w jaskini albo w siłowni full wypas. Zmieniony przez - jac88 w dniu [...]

Może Maradona się szprycował i nie zasługuje na miejsce w jedenastce wszechczasów. Pele grał tak dawno temu, że trudno poprzez opowieści i przekazy filmowe wystawiać go w jedenastce wszechczasów, piłka się ciągle rozwija. Jestem pewny, że Zidane i Roberto Carlos poradzili by sobie w latach 60, ale nie daje głowy, że Pele grałby w dzisiejszych [...]

[...] jest troche nonsensowna ... zdecydowanie wolalbym: oliwa z oliwek extra virgin + omega3 w tabsach + olej MCT a dla chetnych mozna dodać olej lniany/konopny: choc maja troche trudno dostepne omega 3 w sobie i sporo omega 6 zaburzajacych proporcje tluszczów zamiast lnianego to juz bym wolal olej z orzechów wloskich albo po prostu standardowo [...]

W żartach napisałem, że to zasługa Seagala, a tu się okazuje, że on faktycznie wychwala się w mediach, że to jego tajna technika Lubię jesgo stare filmy, klasyki kina akcji, ale od lat wiadomo jaki Seagal jest prywatnie, jakie ma wymagania i jak trudno z nim się pracuje. Za wysoko brodę nosi.

[...] pisza, że najpierw trzeba zrobić porzadek w głowie, czego Tobie i podobnym ludziom borykającymi sie z takimi dylematami życzę. Ps. a żeby nie było, że tylko Tobie jest trudno... to mam przepysznego torta w lodówce, mojego ulubionego na bazie biszkoptu i bitej śmietany. Pewnie, ze bym zjadła, w końcu to mój tort chol... jasna! Jutro się bede [...]

A tam pisze - "według kalkulatora BMI" Ale o tak to nie wiem jak zmierzyć.. wiem że wyglądam od pasa w dół tragicznie. Biegam co wieczór coraz więcej, robię coraz więcej brzuszków, próbuje nie jeść, ćwicze rano, po południu, wieczorem. Ale poniżej 55 kg trudno mi zejść :( pomóżcie?

Procent tkanki tłuszczowej nie ma wiele wspólnego z wagą.Trening najlepiej jakbyś robił z dniem przerwy między przy FBW (np pn-sr-pt wiec najlepiej by bylo sobota zamiast piątku) ale jak nie możesz inaczej to trudno

jak wyciskasz 100kg to ja bym użył 70kg na 12 dokładnych ruchów, jak będzie za lekko to 75kg - ale trudno mi uwieżyć w tak wysoki rekord (w 1 poscie masz że kończyłeś 75 na 4 ruchy - to się ma nijak do 100)

[...] Czuć mocno beta alaninę, swędziało mocno całe ciało. Co do odczuc na treningu, to już bez szału. Generalnie pod względem energetycznym słabo. Jesli chodzi o pompę to trudno mi ocenic za dobrze, bo do treningu ciągnę LC, a bez węgli ciężko o dobrą pompę... Generalnie na chwile obecną daję 2/10. Na pewno sam bym sobie tego nie kupił. Jak [...]

[...] kosztuje mnie 6 zł ale dam rade . Creatine HCL Zwiększyłem dawkę i biorę jedną miarke przed i po treningu. Problemów żołądkowych póki co nie ma. Vita a Min Działanie witamin trudno mi ocenić,ale jest juz okres jesienny i póki co nie łapie mnie żadne przeziębienie. FlavoVit C O tym suplemencie pamiętam cały czas. Z racji że pracuję w systemie 24h [...]

[...] była dla mnie wsam raz . Moja ocena : 7/10 Vita a Min Jak dla mnie produkt cenowo wychodzi ekonomicznie. Skład w porównaniu do produktów konkurencji jest dobry. O działaniu trudno mi coś więcej powiedzieć. Moja ocena : 7/10 FlavoVit C Produkt ekonomiczny, w stosunkowo dobrej do niego cenie. Na cyklu złapało mnie mocne przeziębienie, zwiększyłem [...]

ja pójdę do niej jeszcze raz w tygodniu jakoś może nawet w poniedziałek i powiem ,że chce na całą długość rozjaśnić ... a jak nie wyjdzie to ... to trudno a jak na serio coś z tym rozjaśnianiem nie wyjdzie to decyduje się na pasemka w końcu tez są nawet fajne tylko z tego co wiem to chyba 100 zł aż kosztuje taki zabieg

Nikt, nie pisze a sporo osob przeglada...no trudno. Mam tylko nadzieje, ze bedziecie mnie poprawiac w moich poczynaniach. Dzis z rana wykonalem bieg 2km, z racji tego, ze wprowadzono nam ponownie poranne zaprawy. Wieczorem odbyl sie kompleks metaboliczny z nastepujacymi cwiczeniami Podciaganie sztangi wzdluz tulowia x6 Wioslo sztanga nachwytem x6 [...]

[...] bo to najważniejsze. Nie zrobisz przecież od razu Overhead Squat :-) Clean, Power Clean i cała reszta "fajnych" ćwiczeń wymaga sporej wiedzy na temat techniki, bo przecież nie zamierzasz się uszkodzić w pierwszym tygodniu treningu :-) Jak byś jakiegoś instruktora miał "pod ręką" byłoby świetnie, ale jeśli nie masz, trudno, spokojnie i z głową :-)

ab-solve juz trudno dostepny (zostal wycofany) sa inne transdermale ,polecam lipoderm-y i chilzed (ab chyab ma czarnuchok )

Kmieciu000 Wcześniej ćwiczyłem tradycyjnie. Klata + tric Plecy + bic Barki + nogi CZEMU NIE PODASZ CO W JAKI DZIEN? PRZECIEZ TO KLUCZOWA INFORMACJA!!! Ostatnio cwiczę tak: Poniedziałek: Klata + nogi POWIEDZMY... Środa: Plecy + braki + kaptury PLECY I BARY PO DNIU PRZERWY OD KLATY I NOG? LITOSCI! ZROB ODWROTNIE, A JESZCZE LEPIEJ JAK DOWALISZ [...]

z tego co sie orientuje to klate bym zrobil z tricepsem. a plecy z bicepsem. a to ze na silowni posiedziesz te polterej do dwoch godzin to trudno. namow jakiegos kumpla to ci sie nudzic nie bedzie. a swoja droga to z 78 kilo cos bys mogl juz wyrzezbic.