[...] i wogole ENDO. Zdrowie,tetno,cisnienie itd. ksiazkowe.Dieta jest (2/3dziennego zapotrzebowania i i tak leci masa ?:>) Cel masa, ale w miare sucha, bo naprawde trudno gubie potem tluszcz ;] jak mialby wygladac 1-szy cykl z propa ? ile na tydzien ?:>? ps.i czy jest mozliwosc ze nolva zablokuje nieporzadane przezemnie skutki mety [...]
Gajor - czyli mam płakać z bólu? Po to są 2 ostatnie serie z 25 powtórzeniami aby za bardzo nie bolało. Trening co drugi dzień też temu sprzyja. To okres przed zawodami - mięsień nabiera twardości i kształtu - o zwiększenie wymiaru raczej trudno (można o tym pomarzć w późniejszym okresie gdy będzie mniej tłuszczyku).
Skrzydło - trening pod zawody! Tak jakoś się składa, że zawsze trenuję pod zawody. Na rzeźbę mają być aeroby i dieta (trochę trudno ją trzymać - mam nadzieję być bardziej konsekwentnym w ostatnich 2 tygodniach). Na poziomej zrobiłem dzisiaj 4 serie (licząc z pierwszą rozgrzewkową przed wyciskaniem na skośnej to byłoby 5 serii). Spacer zaliczony - [...]
Tak tyle przybylo, tez ze dziwie ze tak fajnie przedramie poszlo, nie wiem juz ile wtedy przybralem na wadze, ale to do mnie byl w sumie pierwszy w zyciu jakis konkretny wysilek fizyczny wiec brzuch troche lecial w dol i fat pewnie tez wiec trudno mi to oszacowac. Oprocz kreatyny i malych ilosci bialka nic nie bralem wiecej do tej pory
Trening z wczoraj: Byłam sama z Michałem. Jest o wiele lepiej bez dziewczyn. Michał skupia się na jednej osobie i nie ma takich dłuugich przerw pomiędzy seriami, gdy musimy czekać jak jedna skończy wykonywać dane ćwiczenie :) 1. Barbell Hip Thrust 3x 15 rest 60 sec - jedna seria po 30kg, a dwie po 35kg. poszły w dół. Ponieważ nie było ciężarków. [...]
[...] smak majacy to cos w sobie 4) Ocena rozpuszczalności 10 na 10 pojawia sie lekka pianka ktora nie przeszkadza w piciu jezeli sie odstawi na chwile pianka znika 5) Gęstość trudno powiedziec nie sprawdzalem w jakiej ilosci wody mieszam robilem to na oko raz dalem wiecej raz mniej wody a smak nadal byl idealny 6) Porównanie do produktów [...]
[...] kosztem zdrowia moze nie kazdego ale akurat na mnie trafilo i moze trafic na kazdego z was jest joz lepiej zapalenie minelo ale nadal mam w kolanach napuchniete dla tego trudno mi sie chodzi a post napisalem po to zeby potencjalni klienci nie tylko pana smoka mieli na mysli to ze spotka ich to samo a pan smok powinien ladnie przeprosic za [...]
[...] te lifty nie są najlepsze ale cukrzycy nie narzekają. Trening wieczorem, obwodowy potem aeroby 60min - biegi i potem 50g MyoFusion i spać. Nie jest to pewnie ideał - ale trudno. Aeroby jak mam siłę wstać robię też rano - spróbuję się zmusić do 60min na czczo i dopiero potem pierwszy posiłek. Odkąd pamiętam ludzie na forum zakładali tematy - [...]
[...] Na jakiej pozycji grasz klepiesz ? No z moim wzrostem to tylko center Czy z taka masa mozna dobrze skakac ? Nie zauważyłem spadku jumpa, najwyżej minimalny, ale to dobre prognostyki przed robieniem rzexby, będę lżejszy będę wyżej skakał :D Ja szukam dobrego polaczenia masy-sily-szybkosci-jumpa ==> ktoś zna takie ? No to to trudno określić
[...] cos im sie nalezy), ale w wieku 8 lat nie ma popędu sexualnego, takiemu gowniarzowi nawet nie stanie, wiec jesli za wczesnie na tlumaczenie tego burzą hormonalną, bo 8 latka trudno odroznic od dziewczynki czasem, no to co? ****a wyobrazam sobie cos takiego, w kazdym razie staram sie, ze mimo ze to ochydne to w jakis sposob by mnie to podniecalo, [...]
No trudno... Tak miało być w sumie i nic dziwnego, że Adesanya dostał tę walkę. Nie lubię go i nie widzę w nim żadnego potencjału na msitrza. Myślę, że Yoel by go zjadł i to on powinien mieć pas.
[...] tabletki ... w końcu trafiła do chirurga na stół z powodu niedrożności - guz w okrężnicy ... zamknął światło jelit , naciekł krezke i otrzewna .... - a mozliwe ze jak od razu by była leczona prawidłowo (jeśli tak mozna powiedzieć - czasami trudno dociec co dolega) to by miała obecnie wieksze szanse !! a co do samego bólu - może być związek ...
[...] potem zamiast ozdoby jest to duzy problem i wyglada oblesnie. Nastepna sprawa to taka ze w wiekszosci przypadkow widac ze kiedys mialo sie przebity pepek, rany sa brzydkie i trudno sie goją. wolno uzywac tylko kolczykow ze stali chirurgicznej, oczywiscie specjalnei przeznaczonych do pepka i równiez trzeba panietac o tym ze kolczyki wygladaja [...]
Hmmm troche bedzie trudno...Ja nie mialam z tym problemu bo starzy mi to sami zaproponowali bo im to sie po prostu podobalo.Nie wiem jakie ci podac argumenty ale pros ile sie da Np. powiedz ze juz 13 latki maja a ty nie mozesz miec takie tam...hehe serio to zbytnio nie wiem. Posdro ;-PP
mi sie goil 5 miesiecy, wiec watpie, ze zagoi CI sie do wakacji, raczej nie, lepiej poczekaj i zrob po wakacjach, bo teraz bedzie slonko, woda... i goic sie bedzie trudno
mama mojej kumpeli, jak sie dowiedziala, zaciagnela ja na badania na HIVa. Zastanawiam sie czy nie nalezaloby ich wykonac dla pewnosci a bez rodzicow to jakos trudno.
le tyle zachodu w zmianie kolczyka to ciekawe jak jest z jezykiem teraz juz wiem ze przekluje hehe boje sie jeszcze o wf o ile bede cwiczyc w tym roku w ogole jakos tak... dziwnie sie bede czula i trudno mi sie bedzie przyzwyczaic
Konkurs Biceps & Triceps wg ojan'a
