trudno

lepiej nie zaczepiac dużych i silnych a jak ciebie zaczepiają w co wątpie uciekac a jak niema możliwości to trudno w domu powiesz że upadłeś na schodach Zmieniony przez - zaldiar w dniu 2008-08-01 19:19:50

[...] lub coś, postaw się, co z tego że on wielki? Duży ale wolny:) Ty szczupły i szybki zwinny:) zanim Cie trafi oblecisz go pare razy:) ale jak Cie złapie to juz ciezko no trudno:) ale sie postaw nie uciekaj:) a takie duże chłopaki maja słaby pkt. ich brzuszki, watroba, zebra:) pare dobrych ciosow i padnie:) i potem konczysz:) tylko trza [...]

[...] (ale dużo tłuszczu)dał dupy w tym momencie. Myślał, że może mnie bezkarnie wyzywać, ale kiedy podszedłem bardzo blisko, zaczął się jąkać i sobie poszedł) 2. Jest mu trudno pojechać z baśki, ze względu na różnicę wzrostu, mi jest łatwo, nie muszę celować, uderzam górną częścią czaszki, nie czołem. 3.on może pojechać z kolanka, ale ja o [...]

[...] Tylko zeby nie wywalac tej wolowiny, ewentualnie podzielic na 2 czesci, i wywalic inne bialko. Z ryba to tez kombinuj z ilosciami 75 albo 150, bo mam filety po 75 i trudno bedzie inaczej mierzyc, nie chce sie bawic. Lacznie tego bialka jest 133,5, powiedzmy ze dam 2,5g/kg zeby bylo latwiej, pozatym juz chyba nieco przytylem a posluguje [...]

Nie bo musi byc 7 w nietreningowy. Rano biegam przed szkola i 2 posilki jem. Potem co 2-3h jest jeszcze 5. Smpa gdzie wystarczy te 100g miesa, mowilem ze trudno to dawkowac. Po trreningu to nie za malo bialka?

No ale roslinnego mowiles nie liczyc smpa. Przy mojej wadze to jest trudno tyle co wy chcecie dac, z samego ryzu i owsianych ile jest, o warzywach nie wspomne ogolnie od 3 tyg jem 4g bialka na kg i nic z nerkami nie mam - a czym sie by to objawialo? Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-02-18 20:14:02

judyta - ja nie jestem ekspertem, ale co ty tak się miotasz z tym rozkładem diety? trudno doszukać się jakiejś powtarzalności. Dziewczyny pisały, że jak się dostało jakiś rozkład, to trzeba się tego trzymać, chyba że szefostwo zaleci inaczej. I co to jest dieta wątrobowa? dlaczego? Na początku Saida Ci napisała: "Rozkład przyjmij 1800kcal, 120 [...]

To akurat wiem, dlatego biegałem, ćwiczyłem i robiłem wiele innych rzeczy, a że akurat zdarzył mi się wypadek to może i moja wina, ale trudno przecież nie przywiążę się do kolumny i nie będę stał nic nie robiąc...

a co do zakwasów... Pioszecie ze to nie zawsze miernik dobrego treningu. Czyli jak po treningu nie mam zakwasów to znaczy ze tez dobrze wykonałem trening? Bo jak mam zakwasy to wiem ze trening był dobry, a jak nie mam to szukam przyczyny: albo za mało serii, albo za małom powtorzen. Trudno okreslic czy trening był dobry jak nie ma zakwasów... Tak [...]

[...] kregach)jest JAKOSC. wiadomo,im lepiej wykonamy jakosciowo dane cwiczenie(trening),tym osiagniemy lepszy rezultat. niestety,ten sposob nie znajduje zastosowanie,gdyz bardzo trudno go zweryfikowac.(jest niemierzalny). wracajac do pytania kolegi... progresja przez zwiekszanie obciazenia. kiedy? o ile? mozna napisac krotko: kiedy? kiedy tylko [...]

[...] Te kapsułki to nie zabawka, tylko ciężki koks. Pytania w stylu: "czy massdrol, to to samo co m-drol" sprawiają, że nie tylko ręce opadają. Czy na prawdę tak trudno przeczytać co jest napisane na etykietach produktów ? Sam miałem kontakt z m-drol'em, ale zastosowałem go jako kick startera ( 3,5 tygodnia )do 12 tygodniowego cyklu [...]

[...] - bez rezultatu, a właściwie z jednym - że my im zazdrościmy. Wielu chlopaków jest wychowanyc hw tradycji że dziewczyny nie można "nawet kwiatkiem" i naprawdę trudno to zignorować i przelamać. W Stylach parterowych wygląda to chyba troche inaczej i sparing może być bardziej prawidłowy. Dobrze wyszkolona kobieta ważąca powiedzmy 70 [...]

t4 rozklada sie okolo miesiaca wiec trudno okreslic jakie bedzie mialo dzialanie.Normalnie stosuje sie lad\godne wejscie 5 dni 50,5 dni 10 5 dni 150 i ok 60 dni 200mcg pozniej zejscie podobnie jak wejscie.Pamietaj,ze zejscie jest bardzo wazne.

Michał: ja wiem co Piotrkowi po głowie chodzi:P. nie trudno się domyślić,że stać go na to i na wiele więcej Vena: z naciskiem na dupę:P. ale i tak podziwiam Cię za odwagę

[...] przetrenować. 4x w tygodniu to więcej niż większość ludzi. Jeśli robisz jeszcze siłownię i chcesz na dodatek biegać to będzie za dużo. Łatwo złapać kontuzję i o regenerację trudno. Ja bym odpuścił siłkę i robił 4x BJJ i ew to bieganie 1 x w tyg. SIłka u początkującego nie ma sensu. Powinienś zaczekać do czasu jak zaczniesz cos kumać. Zreszta [...]

hehe no dzis nie moglem znalesc - odnosnie platkow ;D ale mneijsza z tym :) co do tluszczy to napisales ze po teningu ok... ale itak bedzie za malo jak odejme te co wymieniles wyzej :P a co do budowy to trudno mi okreslic... przesle dwie foty

[...] także daruje sobie te 'cuda' :D Spokojnie nie zniknę, miałem ciężki okres w życiu dla mnie co też wpłyneło na to że nie mogliśmy się zobaczyć w Sopocie ( Na co dość długo czekałem no ale trudno, czasami są ważniejsze sprawy niż "wakacje"). :) Równie dobrze sprawdza się to podczas treningu pleców :) Jak będziesz miała kiedyś okazje to spróbuj :P

DOŁĄCZAM MISKĘ NA JUTRO MAM TYLKO PYTANIE W SPRAWIE TYCH ORZECHÓW CZY MOGĘ CZY NIE? A WIECZORKIEM POĆWICZĘ. 3 GODZINY DZIŚ SPACEROWAŁAM PO ZOO. O DZIWO BEZ WĘGLI DOBRZE SIĘ CZUJE CHOĆ WCIĄŻ TRUDNO MI UWIERZYĆ ŻE PRZY TAKIEJ DIECIE SPADNĄ MI OBWODY W BIODRACH, UDACH I TALI.

1 kupa cukru i przetworzona żywność 2 nic ciekawego, trudno to posiłkiem nazwać 3 jako przekąska moze byc 4 30g piersi tego nawet na talerzu nie widać, szkoda się zabierać za to nawet 5 moze być 6 też kiepsko

1 kupa cukru i przetworzona żywność 2 nic ciekawego, trudno to posiłkiem nazwać 3 jako przekąska moze byc 4 30g piersi tego nawet na talerzu nie widać, szkoda się zabierać za to nawet 5 moze być 6 też kiepsko Dziękuję za odpowiedź. 1. Zgadzam się z tym, ale tylko w odniesieniu do mieszanek (Chocapic wyjątkowo się tu znalazł, bo ogólnie biorę [...]