trudno

I te treningi co podałeś w linku to to kiedy stosować? w dniach kiedy nie ma aerobów? bo generalnie wygląda tak, że w pracy jestem od poniedziałku do piątku. W tym dwa razy mam na 11.30 do 19.30. Z rana bardzo trudno mi znaleźć czas. Dlatego nastawiłem się na pozostałe dni bo kończę o 15.30. Dziękuję

Hahahahhaha :) W sumie to jak czytam Afenis to trudno mi ja zrozumiec. Chociaz prawda jest ze sa inne zeznania :> Mowisz ze bylo tak, jakryc sie Ciebie oto pyta a Ty mowisz ze tak nie bylo :D pozdrooooo :>

W zwiazku z zaistniala sytuacja tez sie wypowiem. W sumie napisalem to juz na poczatku ale napisze jeszcze raz. Jakryc-przesadzasz! Mysle ze kazdy ma juz wlasne zdanie. Nie ma sensu drazyc tematu na sile. Nie wierzysz Afe? Trudno. Nie musisz bawic sie w Sherlocka Holmesa.

"dla takich jak ty to mniej przekonywujące zwycięstwo niż wygrana Andersona z Sonnenem w ich 1 walce" Skąd taki wniosek? Każda skrajność jest zła, ale mam wrażenie (i tutaj sugeruję jak ty myślisz, podobnie jak ty to zrobiłeś przed chwilą :) ), że wg ciebie Weidman nie wygrał walki przekonywująco, bo KO w drugiej rundzie jest niemiarodajne. "A [...]

A nie można było takich fajnych nagród rok temu skołować ;). Ale trudno, trzeba się będzie postarać i w tym roku.

Trudno żeby nie łapały Maloun, Twój typ na to, kto zdobędzie mistrzostwo w typerze PlusLigi Kobiet nie zostanie przeze mnie uwzględniony, ponieważ został podany po czasie. Marioslaw - to samo co Maloun. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-11-01 16:17:14

He he he...om-właśnie o kratę na brzuchu boję się najbardziej, reszta ciała to luzik. Trudno-takie życie... Dobra,czyli: kreatynka,tauryna i witaminki...czy jest coś jeszcze co by mi się na pewno przydało? Aha! Jak długi cykl proponujecie? Może być 5-6 tygodni??

Paur ma racje .Trudno takiemu zapaśnikowi się przestawić do MMA ,niż jakiemuś thai bokserowi ponieważ walki w parterze jest się łatwiej nauczyć niż poprawnych uderzeń czy kopnięć Ps. U mnie na treningach non stop dostaje się strzały na głowę i to pożądane .No ale nie można jednak porównać to do boksera Zmieniony przez - xxxxxx6 w dniu [...]

ahh trudno , moje marzenia poszły sie je*** :( . powodzenia . Albo może coś się wam odmieni ;) , jestem chetny ;D Zmieniony przez - inoshi w dniu 2011-07-04 23:12:35

trening na pewno nie jest dla Ciebie, dla Ciebie odpowiednie jest forma treningu znana pod skróconą nazwą ACT Trudno przybrac na wadze nie mając diety, staraj się odżywiać dobrze tzn unikaj niezdrowego jedzenia i poczytaj w dziale Odżywianie artykuł 10 wskazówek żywieniowych pozdro

Dziwnie sie czuje oceniajac dietetyczke Trudno mi powiedzieć co było celem tej diety, ale na 100% nie kształtowanie sylwetki. Nie wiem jak u Ciebie jest z tymi nerkami, ale musi być chyba bardzo żle, albo ta dietetyczka tak myśli. Jeśli jednak te nerki jakos funkcjonują to 15g białka w kazdym posiłku by sie przydało, czyli razy 5 = 75g zapytaj [...]

Hmm zaraz coś spróbuje ustawić ,ale jak ostatnio próbowałem coś zdziałać to po pierwszych 3 posiłkach miałem już ponad 100% wszystkich składników (w tabeli jest licznik :P) Nie wiem czy ja źle produkty dobierałem czy co ale trudno będzie :/

Trudno kazdy ma inna gentyke. Prosilbym o niepisanie skrotami naprawde jestem w tym cienki :) Jest duzo na forum to prawda ,lecz wpisac dana fraze to kilkanascie stron wyskoczy :)

[...] liczenia wszystkiego itp. 2. Czy jak mam teraz ustalone makro na 84g tłuszczy i około 150g węgli to mogę sobie je trochę zamienić, ale żeby było podobnie w kaloriach? Trochę trudno utrzymać mi 150g węgli, jak po śniadaniu mam już około 100g. Narazie tylko te pytania mnie nurtują jak coś to będę jeszcze pisał. Z góry dzięki za odpowiedź. ;) [...]

Pomiary Znowu kolejny weekend w szkole sie szukuje, odpowiednio 13 i 14 h %-) Zarcia jest naszykowane, tj. przemielilem 800 gr miesa z szynki i zrobilem burgery i bede sie nimi zajadal na zajeciach dopijajac wszystko shake'ami -Trudno trzeba sobie jakos radzic. Pomiary wyszly tak (od pon do soboty) Wzrost: 178cm Waga: 83,3kg na czczo. (+0,2kg) [...]

Trudno powiedzieć dokładnie, ale myślę że 2-3 miesiące najwcześniej.

No wlasnie przed napisaniem tego tematu czytalem to forum ponad miesiac a trudno do wszystko wziac do kupy naraz, dlatego porposilem o pomoc, ewentualna zmiane diety. No wlasnie ta niedowaga... Zdjecia wstawie pozniej ok 19. A teraz to moge powiedziec ze jestem swiadom ze mam niedowage ale zawsze cos tam jeszcze wisi ni chce wiecej tracic na [...]

[...] mięśniowych. Po drugie pozostajac jedynie na wodzie przez tak dlugi okres czasu po porannych aerobach narazamy sie na to ze poziom cukru we krwi drastycznie spadnie i nie trudno wtedy o napady glodu nie tylko podczas pierwszego posilku ale w ciagu calego dnia. W tym wypadku wlsnie moze wystapic reakcja ochronna organizmu i spozyty posilek moze [...]

[...] sie oczywiscie wykorzystać ale samo judo to troche mało. wporządku ze ogladasz rozne szkoleniówki ale przez szkoleniówki wszystkiego nieogarniesz a napewno będzie ci bardzo trudno, zapisz sie najlepiej do jakiejs sekcji luta livre, zapaśniczej lub ewentualnie bjj. Co do samego treningu MMA to wyglada on inaczej niż trenowanie oddzielnie parteru [...]

a po co mu ta woda- i to zimowa porą? wątpie aby takie było zapotrzebowanie... natomiast co do autora; przeczytaj wszystko w linku podanym przez Ballomusa; przeciez trudno tłumaczyc wszystko od podstaw.