trudno

jesteś ektomorfikiem. Czyli po treningu szamaj dużo jak ci trudno przytyć ;)

bez roznicy skoro nie jestes przekonany do naszych argumentow hmmm trudno z mitami ciezko sie walczy i z reguly one zwyciezaje (i nie mowie o Tobie )

[...] jeszcze w Twojej rozpisce? Poniewaz nie musisz nic redukowac to sprobuj tego treningu na brzuch. Ja tez go zaczalem robic - chociaz ja mam co zredukowac :) http://www.youtube.com/watch?v=yoKNjNsN4CU&feature=channel Serio dobry trening. Na poczatku nawet trudno wykonac na 100% technicznie. Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2009-10-06 21:00:28

czyli ty mi odradzasz gre w pilke?? tylko ze pilka to moje hobby i trudno mi jest wlasnie te dwie rzeczy pogodzic ze sobą.

Raz, że bez marketingu władzy zdobyć się nie da (wyłączając użycie siły), a dwa że trudno się zgodzić by Obama był radykalnym lewicowcem...

Nie tylko dla kobiet są polecane, ale ogólnie dla początkujących. Trudno raczej efektywnie ćwiczyć treningiem dzielonym jak się nie ma podstaw, techniki w podstawowych ćwiczeniach ani odpowiednich wyników siłowych...

tak czy inaczej trudno to nawać "planem"

produkty wysokokaloryczne to wszelkie tluszcze, orzechy, zrodla ww, tluste miesa i ryby. niemniej jednak trudno tak doradzic, bo nie wiemy czego w twojej diecie brakuje (jakich makroskladnikow), jak wyglada cala jej kompozycja, kalorycznosc Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2014-10-26 05:34:38

[...] najwyzej bedziesz wybiegany, wiadomo jest, ze trzeba grac calymi dniami i wogule najlepiej nie rozsstawac sie z pilka, to rozumie sie samo przez sie, problem w tym ze u nas trudno nauczyc sie techniki od starszych i lepszych pilakarzy w swoich klubach, co dzieje sie w innych karajach, gdyz takimi wzorcami niestety nie dysponujemy, starsi i lepsi [...]

Ankieta jest obowiązkowa dla osób , pytających i zakładających tematy. Tak trudno ją skopiowiać i wpisać dane.

Opaska Cię nie uratuje. A jak dokładnie się to stało ? Bo trudno powiedzieć czy coś tam siedzi w tym łokcu czy zepsułeś technikę.

[...] moge juz przyjac ww carbo ? bo myślę nad przedtreningówką z geranium yohibiną agmatyna i tam beta, cytrulina itd przed treningiem silowym na ktorym bede pil to carbo (trudno zniweluje dzialanie johimbiny ale reszta i tak da kopa), a przed interwałami przyjac samą johimbine i wypić dopiero carbo po. Da radę tak ? Kiedyś jechałem na clenie [...]

HMB trudno polecać jako środek odchudzajacy. Preparat ten wykazuje pewien wpływ na hamowanie procesu syntezy tłuszczu i sprawdza się dobrze jako środek uzupełniający. Zasadniczym jednak działaniem HMB jest hamowanie proteolizy czyli rozpadu białek. W problemie o jakim mówimy, dawka 2g powinna byc wystarczajaca szukala

No trudno będzie... Jakie masz wymiary obecnie? Waga? Możesz robić wyciskanie i rozpiętki, przenoszenie. Trenuj też inne partie.

Nie wiem, trudno powiedzieć. Ale jako mini przekąska (lecz sycąca!) mogą się sprawdzić :)

[...] (bo duzo wpier..la i nic nie cwiczy)ale co se pojem to se pojem". niech mu bedzie, ale nie uwazam, ze "pojedzenie" jest najwazniejsze. diete nie jest tak trudno utrzymac, wystarczy troche silnej woli. ale zboczylem troche z tematu postu. u mnie w klasie jest 29 chlopa i tylko ja z kumplem chodzimy na silke. i czuje sie [...]

Gryfy najlepiej gładkie - doradzam to z doświadczenia. Obciążenie żeliwne lepsze, bo zajmuje mniej miejsca na sztandze etc. Jeśli brak kasy to mówi się trudno i jeśli wiesz, że nic nie odłożysz w najbliższej przyszłości bierz jakie się da.

[...] a jezeli chodzi o prace i gainera to przez caly dzien pracy na budowie stal w cieniu i dawal rady... oczywiscie kwestia rodzaju pracy itd. mi jakos dawal rady nawet w upale z tym ze stal w cieniu no ale nie wazne... a co do oceny batona to trudno powiedziec. Opkowanie ma bardzo srednie ale cena wyglada na tyle przyjemnie ze warto sprobowac.

aaa to bcaa uzasadnione jak masz kase to mozesz dac cos pompujacego przed treningiem, na redukcji sie przyda bo jak wiadomo trudno o pompe przy deficycie wegli.

Oczywiście;) Akurat sporo się tym interesuję więc trudno mnie posądzać o brak wiedzy w tym temacie. Mam problem jeśli chodzi o bieg na krótkim dystansie. Jest jakiś skuteczny sposób na poprawę? Dzięki Massabitt;)