[...] style kung-fu, gdzie są metody treningowe, w których korzysta się z kilku worków powieszonych obok siebie, tak by można się między nimi poruszać. Na swoim wlasnym obiekcie trudno coś takiego zrealizować, a co dopiero w sali wynajmowanej w szkole. Manekiny do Wing Chunu też można teoretyczie trzymać w kantorku i mocować prowizorycznie do [...]
[...] stosować go przez 8 tygodni ( do końca tego roku ). Jakie ćwiczenia proponujecie na BARKI , KAPUTRY, ŁYDKI. Jaka powinna być poprawna kolejność wykonywanych ćwiczeń w dany dzień. Czy w czwartek i piątek powinna być 1/2 czy 3/4 ciężaru z poniedziałku i wtorku ??? Pewnie mnie zjedziecie ze zle ale trudno jestem troche zielony i proszę o porade :)
[...] jest na tyle tragiczny, że dieta jest deficytowa w wiele niezbędnych składników pokarmowych, m.in. wapń, wit A, E, D, K, kwas foliowy, kwasy omega 3. Bez wpisanych warzyw trudno jest ustalić czy spożywasz odpowiednią ilość wit C i potasu. Piszesz, że nie wiesz czy IF jest zdrowe a sam fundujesz sobie dietę powodującą niedobory... Nie musisz [...]
[...] wątrobowego rano albo po treningu" wlasnie, ja tez tak myslalem, jednak ta ksiazka, mianowicie jej autorzy pisza co innego ;] PS zajrzalem do blogu Twojego, zycze powodzenia, bo podobną genetyke mamy, tylko ze ja jestem wyzszy ale waga co do wzostu prawie taka sama, choc sylwetki inne, ale coz trzeba walczyc ;D, trudno to przychodzi...
w grudniu tabelka aktualizowana na bieżąco spełniła swoje zadanie motywacyjne, a teraz jakby za dużo analizowania się wdarło do konkursu, no trudno najważniejsza jest deklaracja bicia swoich osiągów ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-06-22 17:57:54
Trudno powiedziec, czy maleje. Bywaja okresy, ze w ogole go nie odczuwam. Bywaja, tez takie, ze czuje sie gorzej, niz zaraz po kontuzji. Nie wyglada to na cos, co odejdzie samo z siebie. Przynajmniej nie bez jakichs masci. Czy mozecie polecic cos, czym mozna smarowac bark w takim wypadku?
mialem ok 20 razy zwichniety bark ale teraz jest lepiej ( 2 miseiace spokoj i moge wszytko robic) i dam ci pare rad , nie posluchasz mnie to trudno, twoja sprawa wez roz*** sobie gips i wyzuc w ****u nastepnie jedz do kregarza zeby nastawil ci go porzadnie bo te zakute paly w dupe ***ani lekarze na 80% zrobili to zle potem kup sobie masc ze [...]
"Michail się nie zgodził na taki post i go przeniusł do "Po siłowni" wydaje mi się że tu nie ma racji ale trudno uszanuje jego decyzje" -- to jest forum sportowe, a nie rozrywkowe. Chcecie sie rozerwać to na insomnie zapraszam co to wogóle za durne bunty bo ktoś usunął post do spamu? dobrze sie czujecie? nudzi sie co [...]
[...] jest serwer jakis full pro tylko na moim pececie to nie moze pare osob naraz sciagac etc etc xd najlepiej 1 osoba to bedzie miala transfer ~~ 75kb/s mysle ze zadawalajacy to trudno mi bedzie np umozliwic udostepnic wiele plików z w/w gdzie 1 płyta ~~ 700 mb ~~ 3.5 h jak upl to z kolji komp mi z deka zwalnia dlatego proponuje najlepiej weekand [...]
na ławce/w staniu - przemiennie pon ławka śr w staniu pt ławka pon w staniu śr ławka pt w staniu itd.. trudno - podciągaj się podchwytem mniej więcej na szerokość barków
ten post nic nie wnosi, każdy z nas ma inny organizm i inaczej będzie reagował na jednowodzian kreatyny, oczywiście większość z ćwiczących pozytywanie ocenia ten suplement, trudno żeby było inaczej...
[...] potem drugą nogę, stawiasz druga rękę, przechodzisz przez pion, odrywasz ręce od maty i stawiasz nogę ( tą którą oderwałeś jako drugą ), a potem pierwsza nogę. Na początku trudno złapac pion. Ale trzeba ćwiczyć. Lepiej złamac się w biodrach niż przeleciec przez pion i spaść na plecy ( a większośc początkujących właśnie tak robi, tyle że spada [...]
[...] stan wyników głosowania- dziesiatki lojalnych członków i przyjaciół ( zdecydowanie moga to potwierdzic czerwoni Ted i Venom o których to nomonacje walczyła nasza organizacja) Do sprawy; Problem jedynie tu, ze w tym gronie trudno wybrac najlepszą osobe, posiadajaca największą wiedze oraz najbardziej przychylna mafi. członek-mafia.suple.hardcor.pl
Trudno mi z toba polemizowac bo moja wiedzw tej dziedzinie w sporej wiekszości oparta jest na tematach zasłyczanych, publikacjach oraz opisach i być moze sugeruje się nie do konca dobrymi zródłami Pozostaje z szacunkiem dla osób o wiedzy wiekszej niz moja i lecze na twoja współprace Przy okazji mam prosbę o analize rozpiski bo bedzie testowana [...]
[...] (jakiś sport..koszykówka ...pływanie albo siatka) Rozciąganie(drążek pomaga..wiem to z własnego doświadczenia) Sen(min. 8h snu i kładź sie przed 24 bo wtedy jest najbardziej wydzielany hormon wzrostu) Brata masz duzego więc masz szanse urosnąć ale 20 lat to może byc trudno 175 to nie tak mało Zmieniony przez - el nino w dniu 2005-06-26 21:05:40
[...] dobrze jest ją dodać z hepatilu w razie konieczności, unikaj takich z kofeiną po treningu duża dawka nie wskazana zawodowcy stosują tez ipoazotal nobooster injekcyjny, u nas trudno kupić raczej. burnery - czyli prepataty zawierazące substancje lipotropowe najlepszy imo jest fat burners z uniwersala, podnosza wytrzymałość dzięki temu iż więcej [...]
[...] - jeśli przynosi efekty ,to mam w dupie ,czy naukowcy to udowodnią czy nie... nie bede ślepo wierzył w wyniki jakichś badań - jeśli przynosi mi to jakieś efekty , to będe to robił i już... a po drugie wydłużyć ręce jest niewyobrażalnie trudno za pomocą ćwiczeń w przeciwności do kręgosłupa ,który jest zbudowany caaałkiem inaczej niż kości rąk...
no i tak caly czas podbija się osiągane wyniki później trenig na 2 poziomie wygląda tak, że nie wykonuje się max liczby powtórzeń w serii tylko np 6 powt w 5 seriach itp. wiem troche trudno to wytłumaczyć...
KRATA NA LATO 2018 WG JSDOLAN5 moduł 3
