sylwetki

Omnadren jeszcze raz Troche metki dla sylwetki :D

CLENBUTEROL( SPIROPENT) Troche metki dla sylwetki :D

... Troche metki dla sylwetki :D

... Troche metki dla sylwetki :D

Też dałem po sogu.Każdemu kto się tu udzielał. Troche metki dla sylwetki :D

... Troche metki dla sylwetki :D

RETABOLIN Troche metki dla sylwetki :D

Somatotropina Troche metki dla sylwetki :D

wyżej ma być somatropina Troche metki dla sylwetki :D

I znowu anapolon Troche metki dla sylwetki :D

łe.. dopiero dzisiaj zauwazyłem tego posta Dzieki Xmen... ale niestety po 1 nie ma zdjec całej sylwetki, a po 2 nogi to moja najsłabsza partia miesniowa, za która dopiero co sie zabrałem... odaje glos na Fabio... -------- BodyBuilding --------

proponowano mi okolo 12% tkanki tłuszczowej czyli do jakiej wagi byłoby trzeba zejść ?wagą się nie sugeruj , lustro , zdjęcia , pomiary dadzą najlepszy obraz , Wklej zdjęcie sylwetki dla podglądu i bedzie wszystko jasne

Wstaw foto sylwetki

Jak możesz wrzuć zdjęcie sylwetki łatwiej będzie doradzenie co do diety , gdyż możliwe będzie trzeba zmodyfikować makroskładniki. Wliczaj białko też roślinne gdyż w posiłku się uzupełni pula, jak możesz to wrzuć swój plan treningowe a także suplementy które używasz. Pozdrawiam

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :18 Waga :około 58 kg Wzrost :174 Staż treningowy:- Obwód pasa: obecnie nie posiadam miarki krawieckiej Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):brak, czasami z kolegami w kosza lub siatkę Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :pokrzywka pod wpływem ciepła(swędzi [...]

[...] byc na lekkim deficycie i teoretycznie chudnac ale nie chudne :) Waga trzyma sie w miejscu no ale tez nie o chudniecie chodzi... Bardziej o powrot okresu + ksztaltowanie sylwetki. Postaram sobie zrobic analize skladu masy ciala zeby wiedziec jak to teraz wyglada pod katem zawartosci tluszczu itd... Zmieniony przez - anya77 w dniu 2/6/2023 [...]

[...] zredukowac, i z nog tez sie da, ale nie teraz, teraz juz zadna redukcja w gre nie wchodzi, bo tylko sobie zaszkodzisz. Serio dobrze radzimy zebys zwiekszyla kcal albo uciela kardio, zebys nie miala takiego deficytu jak teraz, bo to ci szkodzi. Bez tego kroku nic nie zmienisz na dluzsza mete, ani cyklu nie naprawisz, ani nie zmienisz sylwetki.

Trening siłowy to podstawa kształtowania sylwetki. Bez niego nic nie zmienisz w tym kierunku.

[...] odczułem różnicy w stosowaniu bcaa. Wątpliwe aby aż w takim stopniu ten suplement przyczynił się do wyszlifowania Twojej formy ;) warto patrzeć holistycznie na kształtowanie sylwetki. Myślisz, że bez tego środka miałbyś znacznie gorsze efekty? nie wydaje mi się jeśli zadbałeś maksymalnie o resztę innych (bardziej, o wiele bardziej ) istotnych [...]

Przeczytaj sobie najpierw regulamin, znajdziesz tam odpowiedzi na wiele pytań, dodaj ankietę, którą znajdziesz tam w pkt 4 i zdjęcia sylwetki żeby szefowe mogły doradzić Ci rozkład. To tak na początek :-) bez tego nie da się ruszyć.