sylwetki

[...] 1 tabs TT 5. po treningu mono + taurynka 6. 45 minut przed snem zma domowe plus 1 TT 7. Przed polozeniem sie do lozka ostrowia 40gr plus omega i 5gr oliwa ev:) Cel: Poprawa sylwetki, zaliczenia w budzie (ostatnie pol roku awf), tt - czysta ciekawosc, nie spodziewam sie przyrostow :) Dieta - poprostu staram sie dobrze dzywiac Trening - różnie to [...]

[...] kompletnie zielony.Proszę zrobić jak możecie cykl 40 dniowy.Chciałbym go rozpocząć w połowie lutego gdyż chcę poznać bardziej mój organizm i dietę. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Nie ma co pokazywac :/ Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : Narazie nic Uprawiane inne [...]

[...] aby na tym drugim cyklu zrobic kolejne dwa cm byłbym wtedy zadowolony, prosiłbym o rade, myslałem nad x-pandem aby wziąśc. Z góry dziekuje obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 20 Waga: 60 Wzrost: 172 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,zma,omega,aakg Uprawiane inne sporty: [...]

Witam, Trenuje juz sporo czasu jak widac po ankiecie, pracuje solidnie, moge powiedziec ze mam obsesje na punkcie wymarzonej sylwetki. Stosowalem juz sporo odzywek z reguly laczylem przedtreningowke z kreatyna do tego bcaa i jazda :D aktualnie biore mezo cm3 i bcaa jestem zadowolony wszystko idzie ale malymi kroczkami, zastanawiam sie coraz [...]

Siema, Ankieta: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: myślę że 16-17 ekto-mezo 2) wiek 21 3) waga/wzrost 86/183 4) staż treningowy ponad 1,5r 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy; tylko białko 7) stosowane wcześniej spalacze; Brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Brak [...]

[...] tu na mysli jakies musli, corn flakes, wafle ryzowe itd Wiem ze nie jest to dobry wybor ale chyba jednak lepszy niz gainer ?? Moze macie jakies swoje produkty tego typu, ktore polecacie ?? Dodam jeszcze ze nie mam w ogole tendencji do tycia- jestem 100% ekto. Wrzucam jeszcze fotke sylwetki. /SFD/2017/8/3/496e6a042c494f0ca7b926887f69e828.jpg

[...] 89 Staż na siłowni Kilka lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 3300kcl Od roku na cyklu Opisz swój plan treningowy Cel cyklu Utwardzenie sylwetki, trzymanie niskiego bfu Ostatni cykl od roku na cyklu Ostatni cykl zakończ Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 12 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) Ekto Stan [...]

[...] TERMO FAT BURNER I HMB. CZY KREATYNA I BIAŁKO SERWATKOWE BYŁO BY DLA MNIE WSKAZANE. PROSIŁ BYM O KONKRETNE NAZWY SUPLEMENTÓW. DZIĘKI I POZDRAWIAM. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): = Wiek: 17 Waga: 102 Wzrost: 178 Cel cyklu: rzeźba, redukcja stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: - [...]

[...] bo sie troche zatłuściłem. ogónie to mam pytanie czy spalacz venom byłby dobry? ogólnie to brałem kiedys thermo speed ale w małych ilościach. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 178 Cel cyklu: odtłuszczenie stosowane już wcześniej suplementy : dużo tego:) Uprawiane inne sporty: [...]

Witam, Jako, ze sa wakacje i mam troche wiecej czasu oraz posiadam jakas bardzo podstawowa wiedze o silowni i diecie postanowilem podreperowac stan swojej sylwetki. Chodze na silownie 3 razy w tygodniu (pon-sr-pt), staram sie jesc 4-6 posilkow dziennie, glownie piers z kurczaka, ryz, platki, nabial (mleko, jogurt naturalny, twarog), pieczywo [...]

[...] albo jakieś amino dodatkowe biorę: flexit bo jestem po kontuzji WPC 80 i carbo uzupelnienie diety Z góry dzięki za pomoc:) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel cyklu: masa i siła stosowane już wcześniej suplementy : FITMAX Kreatyna Creapure i gainer [...]

[...] abym mógł, chociaż troszkę przytyć i poprawić swoją sylwetkę ćwicząc w domu? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 68 Wzrost: 175 Cel treningowy: Poprawa siły, kondycji, sylwetki Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga Dieta: Brak [...]

[...] trening splitem nie idzie w parze z boksem,jestem pospinany mam okazje poćwiczyć pare razy w tyg pod okiem eksparta w kulturystyce,i chciałem poświęcić 7 tygodni na poprawe sylwetki będe ćwiczył 4 razy w tygodniu na siłce po południu około 15,i dwa razy w tyg lajtowo z kołczem na tarczach ,jako aeroby i rzeby się nie zastać.. potem wróce do fbw [...]

[...] się trzymaBrałem Jabłczan Treca I 4kg Magnuma 80000. Nastawiam się na przyrost masy mięśniowej. Mam 175 cm i waże 70 kg. Bardzo Prosze O Pomoc :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 175 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Tak Uprawiane inne sporty: Nie stosowane [...]

[...] to prosze również o jakąś dietę masówke dobrą dla mnie albo jakąś przykładową dietę stosowaną przez kogoś z was... Z góry dzięki Pozdrawiam :D... obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): adadadaaa Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 186 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : jabłczan kreatyny Uprawiane inne sporty: [...]

[...] 4 capsy DNT: rano 2 capsy magna power południe 2 capsy + białko wieczór 2 capsy + glutamina 4 caps Czy mogłoby tak być? Co musze zmienić? ;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 173 Cel cyklu: siła, masa stosowane już wcześniej suplementy : mono Uprawiane inne sporty: MT rekreacyjnie [...]

[...] myslalem tutaj o Cp. Aktualnie biore Venoma(nowego), jezeli chodzi o spalacz chcialbym wyprobowac Drena, chcialbym rowiez zmiescic sie w 500zl obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 19 Waga: 89 Wzrost: 180 Cel cyklu: szybka reduckja stosowane już wcześniej suplementy : Bialko, thyrotherm, stary Venom, HMB, [...]

[...] rano widać mi kaloryfer :D tyłek tez ujędrniłam, mięśnie z przodu ud fajnie widać. Mam tylko jeden ale męczący mnie bardzo problem... bok ud u góry. zaburza mi to proporcje sylwetki i nie wiem co z tym mogę zrobić. może jakieś ćwiczenie to powoduje? wcześniej zanim zaczęłam trenować byłam dużo grubsza i w tym miejscu miałam dużo większa [...]

[...] uczucia rozrywania w brzuchu. Czy to zoladek czy moze jelita? Kał jest ostatnio bardziej wodny i pojawiaja sie wzdęcia. Jak sie tego pozbyc? Utrudnia mi to utrzymanie fajnej sylwetki. Jesli chodzi o silownie to brzuch cwicze raz w tyg jak kazda inna partię, z tym ze przyznam ze brzuch zawsze olewalem, 3 srednio wykonywane cwiczenia na sesji i [...]

[...] przez rok czasu nie miałem czasu na obie te rzeczy. Teraz chcę zacząć trenować na siłowni. Priorytet mój, to zrzucenie zbędnych kilogramów, czyli ogólne poprawienie sylwetki. Na tą chwilę ważę 92 kg, chciałbym zejść do 85 kg. Wobec tego, jakie odżywki najlepiej zastosować? Myślałem o spalaczu tłuszczu. Nigdy tego nie stosowałem, stąd to [...]