mono+tauryna+tt itd itp do sprawdzenia

Witam, a wiec zeby nie zanudzac, prosze o sprawdzenie i poprawki:
1. Po przebudzeniu mono 5g(dymatize 500gr) + taurynka 1MC(olimpowe mc)+ 1 TT(aminostar 240 tabsow na stanie wiec troche dluzej z tym pojade, a dlaczego kupile? profilaktycznie i z ciekawosci, ma sie juz troche latek:)
2. Do sniadania beta karoten + omega
3. Do obiadu witaminki + omega
4. 30 minut przed treningiem czarna kawa + 1mc tauryny + 1 tabs TT
5. po treningu mono + taurynka
6. 45 minut przed snem zma domowe plus 1 TT
7. Przed polozeniem sie do lozka ostrowia 40gr plus omega i 5gr oliwa ev:)

Cel: Poprawa sylwetki, zaliczenia w budzie (ostatnie pol roku awf), tt - czysta ciekawosc, nie spodziewam sie przyrostow :)

Dieta - poprostu staram sie dobrze dzywiac
Trening - różnie to bywa, czesto staram sie zmieniac cwiczenia i tyle
Staż - wracam po dluuugiej przerwie a silownie traktuje raczej jako jedna z form aktywnego spedzania wolnego czasu ktorego mam naprawde niewiele (praca na dwa etaty, studia, praca dyplomowa, dziewczyna, imprezki ;)

Czekam na opinie:)

hmm.. wiesz dobrze wszysko ale TT brałbym inaczej.
Pierwszy raz sie spotyka z braniem TT do kretki... moze to jest jakies rozwiazanie, ale nie spotykane wczesniej
ja by brał
godzine po śniadaniu i godzine po obiedzie oraz ew. na noc.

Reszta dobrze rozpisana
powodzenia

Wielkie dzieki, a wiec tabs ok godzine po sniadaniu i godzine po obiedzie, wieczorna porcja moze byc tak jak napisalem ze zma? Ta kretek mam zamair walic 50 dni, pozniej zobacze jak to bedzie wygladac ale bankowo walne TSE, dalej TT i mysle nad bx aero 02, wiec potrwa to do konca maja, pozniej walne sobie cp plus jeszcze nie wiem co, zalezy od wynikow:) no i od daty wyjazdu na upragnione wakacje:)

poprosze o jeszcze jakies wskazowki:)