[...] dla firm w Mumbai. Pewnego dnia zetknęła się jednak z trenerem Pramodem Bhati, który zdobył kilka tytułów w zakresie kulturystyki. To on zachęcił ją do kształtowania swojej sylwetki. Nie była to łatwa decyzja, ponieważ jej społeczeństwo cały czas ciało traktuje jako temat tabu. Miała jednak ogromne wsparcie rodziców, dlatego nie poddała się w [...]
[...] Instagramie napisał w odpowiedzi do jednego z fanów, że „Olej mnie pobił. Fałszywe mięśnie lol.” Sugeruje tym samym, że Choopan użył syntholu, by poprawić wygląd sylwetki. W najnowszym wideo przygotowanym przez Fazi Fitness możecie przeczytać kilka komentarzy na ten temat. Nawet jeśli Nathan po prostu żartował, to czy był to słuszny [...]
[...] bo za niecałe trzy tygodnie, Bjornsson weźmie udział w drugiej pokazowej walce bokserskiej, tym razem z Simonem Vallily'm. Niedawno podzielił się kolejną aktualizacją swojej sylwetki i trzeba przyznać, że jest oszałamiająca! Wygląda na to, że aktualnie jest w najlepszej formie w życiu. Publikując zdjęcie na swoim Instagramie dodał opis, że [...]
Kai Greene nigdy nie ogłosił oficjalnie końca kariery w kulturystyce. Często publikuje aktualizacje sylwetki i filmy treningowe, chociaż zapewne ma teraz inne cele. Greene w dalszym ciągu ma sylwetkę godną pozazdroszczenia, ale wydaje się mało prawdopodobne, że wróci na scenę. W końcu ma już na karku 46 lat, a w zawodach nie startował od sześciu. [...]
[...] Jaya Cutlera. Tych dwóch popularnych i utytułowanych kulturystów wiele ze sobą łączy. Mają wiele wspólnych historii i legendarnych bitew na scenie. Dwie najlepsze sylwetki wszech czasów sprawdzały kto ma większy biceps. Coleman udostępnił stare nagranie, na którym panowie porównywali swoje łapy. Film został udostępniony na kanale [...]
[...] wykonujemy skręt ciała, przerzucając linę. Uwagi i sugestie Należy zachować sporą ostrożność, nadmiernie angażując mięśnie skośne brzucha. Mogą one pogorszyć estetykę naszej sylwetki. Niestety, zdaje sobie z tego sprawę bardzo niewiele osób. Jeśli zależy Ci na uzyskaniu sylwetki w kształcie „V” (w większym stopniu rozbudowana góra, w mniejszym [...]
Trening siłowy może być wyjątkowo korzystny dla zdrowia i sylwetki, ale wymaga również dodatkowej wiedzy na temat techniki ćwiczeń. Przysiad jest jednym z najlepszych ćwiczeń, kształtujących sylwetkę, ale jeśli nie wykonasz go poprawnie, możesz narazić się na fatalne kontuzje. Jak informuje Bali Discovery, 33-letni kulturysta Justyn Vicky zmarł w [...]
Monika Biedka - to się nazywa mieć potencjał. Świetne proporcje szkieletowe pionowe i poziome, uroda i prezencja... Są zawodniczki, które wnoszą coś niezwykłego na scenę, osobowości których nie sposób nie zauważyć, nie tylko ze względu na doskonałą formę - dla mnie jedną z nich jest Monika. Myślę, że jej medalowy sukces jest kwestią czasu. [...]
[...] pokarmów o niskiej kaloryczności w połączeniu z nadmiernym wykonywaniem cardio nie poprawi estetyki naszego wyglądu. Przyczyni się do katabolizmu tkanki mięśniowej, a nasza sylwetka będzie typową skinny fat. Budowanie sylwetki to proces długoterminowy, dlatego wybór drogi na “skróty” nie przynosi zadowalających, trwałych efektów. Autorka tekstu
[...] natura” wyposażyła ją w pełen „pakiet atutów” - urodę, proporcje układu kostnego, a także charakter, który pozwala jej z rozwagą iść do przodu i realizować własne plany“. Przeczytajcie: Katarzyna Dudek - ocena sylwetki Katarzynie Dudek serdecznie GRATULUJEMY! Życzymy kolejnych sukcesów już na scenie zawodowej.
[...] cukru jest ciekawy. Opodatkowanie cukru Opodatkowanie cukru może spowodować niewłaściwe reakcje naszego społeczeństwa. Można dojść do wniosku, że dla zachowania szczupłej sylwetki wystarczy przestać jeść cukier i wcale nie trzeba się ruszać, ćwiczyć oraz dbać o naszą sprawność. Nie można dopuścić do tego, że zaprzestaniemy aktywności ruchowej. [...]
Nie będziemy namawiali Pań do wstrzykiwania sobie syntetycznego testosteronu, gdyż niewątpliwie wiąże się to z wieloma skutkami ubocznymi. Takie praktyki mają oczywiście miejsce w sporcie, ale stanowczo je odradzamy. Syntetyczny testosteron może "zmienić" dziewczyny w chłopców, a systematyczne przyjmowanie testosteronu przez chłopców odbiera im [...]
Trening funkcjonalny obecnie stał się dość popularnym elementem klasycznego treningu siłowego, w którym plany uzupełniane są o ćwiczenia na mięśnie środka, czyli core. Silne mięśnie głębokie naszego torsu pozwalają na generowanie większej siły mięśniowej i pozwalają na skuteczniejsze utrzymanie stabilności kolumny kręgosłupa, przez co na treningu [...]
[...] postawy. 2. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia jest ćwiczeniem wymagającym znakomitej mobilności stawów ramiennych. 3. W zamian za podciąganie można wykonać wznosy boczne, które dzięki ustawieniu tułowia celować będą w boczny akton mięśnia naramiennego. 4. Zmiana ćwiczenia nie zwalnia Cię z konieczności pracy nad wadą postawy i korekcji sylwetki.
Zgodnie z zaleceniami WHO powinno się ćwiczyć co najmniej 150 minut tygodniowo. Już nawet 30-minutowe treningi przyniosą korzyści Twoim kościom i sercu. Jednak czy ta ilość chroni nas przed przyrostem masy ciała, który pojawia się wraz z wiekiem? Podsumowanie O ile nie zamierzasz ćwiczyć przez godzinę dziennie, same ćwiczenia nie utrzymają Cię w [...]
[...] znacznie poważniejszy problem dotyczący regulacji produkcji T3. Hormony tarczycy są jednymi z podstawowych, które mają kolosalne znaczenie dla utrzymania odtłuszczonej sylwetki. Referencje, badania, literatura: Engin Kose i in. Zmiany stanu hormonalnego tarczycy u pacjentów otrzymujących dietę ketogeniczną z powodu nieuleczalnej [...]
[...] przyćmił ich gościnny pokaz znanych kulturystów. Nick Walker, Brandon Curry, Hunter Labrada i Derek Lunsford wyszli na scenę i pokazali swoje niesamowicie potężne sylwetki. Uwagę przykuli szczególnie Walker i Lunsford, którzy wyglądają bardzo masywnie. Mimo wszystko wydaje nam się, że talia Walkera wygląda na bardzo szeroką w [...]
[...] jak Samson Dauda, Big Ramy, Andrew Jacked i dwukrotnym Mr. Olympia 212 Shaunem Clarida. W niedawnym filmie przesłanym na YouTube Nick Walker powiedział, że jego forma jest lepsza niż kiedykolwiek wcześniej, a na potwierdzenie swoich słów wrzucił zdjęcia sylwetki na Instagram. Cztery tygodnie przed pokazem prezentuje się rewelacyjnie, prawda?
[...] siłowym. Zaczęło być o nim głośno w 2017 roku i od tego czasu sukcesywnie przybywa mu obserwatorów. Co ciekawe jako trójboista siłowy nigdy nie miał typowej dla tego sportu sylwetki. Jego wygląd bardziej odpowiada kulturyście. Wiedząc o tym, w 2018 roku spróbował swoich sił w amatorskiej kulturystyce i odniósł sukces zwyciężając NPC Gold Coast [...]
[...] może stymulować hipertrofię mięśni brzucha, dlatego nie należy przesadzać z ciężarem ani z objętością. Przerost muskulatury brzucha nie musi być korzystny dla wyglądu sylwetki. Szczególnie jeśli ktoś rozbudowuje mięśnie skośne brzucha. Spięcia brzucha w leżeniu z ciężarem - zaangażowane mięśnie Mięsień prosty brzucha Mięsień [...]
