[...] opisy, fotografie z zawodów, historia. Gdyby tylko nie ten język :) http://taekwondo.rsc.pl/ Opis: Ciekawa, dosć dobrze napisana strona. Ale dziwią niektóre podstrony: np. sylwetki mistrzów - a jest tylko 1 mistrz. Troche mało materiałów - i żadnych informacji o wadach TKD... LOL. *** SAVATE http://www.onlineonair.com/savate/page1.html -> [...]
[...] nie brakowalo do +20 kg :) Inne przyrosty sily to ciezko powiedziec z braku nakładu. Dodam ze przed Maxsterone 115 na plaskiej bralem 2 razy na poczatku treningu. Ostatni tydzien to ostatnia seria na płaskiej 115x6. Ogólnie to mysle ze warto dac te 70 zl w cyklach miedzy kreatynowych np. Co do wygladu sylwetki to zauwazylem ogolna poprawe :)
[...] pokarmowego (także nowotworowym). Właściwości pęczniejące składników włókna roślinnego zapewniają uczucie sytości, a niska kaloryczność pozwala na zachowanie szczupłej sylwetki nawet przy dużym spożyciu jabłek(ale bez przesady, bo sporo w nich cukrów prostych, które, jak w którymś z ostatnich postów pisał Norton, spozywane wieczorem mogą [...]
Matko Bosko Redukcyjno #-P Ta dietka to jakiś żart. Ankietę wypełnij z regulaminu, daj zdjęcia sylwetki, temu sie trzeba przyjrzeć, zanim się na całe życie skrzywdzisz.
Uzupełnij ankietę będzie łatwiej doradzić: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]
xwmnnie wiem co rozumiesz pod pojęciem ostry wycisk na siłowni, ale chciałam zauważyć że trening siłowy jest jednym z ważniejszych elementów ujędrniających i poprawiających estetykę sylwetki...
nie widze sensu, ale jak kogos to kreci, to prosze bardzo. wyniki silowe (szybkosc ich osiagania), a juz zwlaszcza "ladnej sylwetki" jest uwarunkowana genetycznie i srodki nie maja tu znaczenia. zrozumialem zamysl, ale uwazam, ze jest bez sensu.
[...] nie unosi Moim założeniem była rywalizacja. 2 osoby, ten sam towar, ta sama długość cyklu. Kto osiągnie lepsze rezultaty, kto da z siebie więcej i kogo oklaskiwać będzie publika. Skoro spotkało się to z krytyką i brakiem wiary w uczciwość ludzką, nie ma problemu, aby przemianować temat na "test towaru i jego wpływ na rozwój sylwetki".
[...] to niech robi scyzoryki, spięcia, unoszenia nóg albo allachy. Skośne brzucha i tak sie przy tych ćwiczeniach wystarczająco rozwiną, ale nie na tyle by go pogubić w pasie - co dzieje sie przy zbyt intensywnych ćwiczeniach tej części brzucha. A taki rozrost nie wygląda dobrze, psuje ogólnie wygląd całej sylwetki i jedynie zwiększa obwód pasa.
[...] ledzwi + obciążam organizm koksem ale szczerze mam na to wyj**ane . Biore z zycia tyle ile się da i jeśli kiedyś mam być kaleka to teraz chce być zadowolony ze swojej sylwetki. Obserwuje swój organizm i jeśli chodzi o diete jest ona coraz bardziej dopasowana tak wiec wracając do pytania odblokowywać czy przedłużać ? lepiej na propie z [...]
[...] Bo przy 2500 kcal to powinno spadać zwłaszcza przy takim t3, a jeżeli nie to obetnij jeszcze z 200 kcal. No i wymiary pasa by się przydały bo jakoś nie można sobie wyobrazić sylwetki bez tego zwłaszcza przy takiej wadze. czasami podjadam jak napisalem ale tak to dzien w dzien leci dieta a waga jak mowie 111 bez 100 gram mogę obciąć 200 kcal [...]
Pompek masz dużo rodzajów. Znajdziesz je tu: www.kulturystyka.pl/atlas (na dole) poza tym powinieneś trenować całe ciało, ale ty pewnie masz to w dupie, bo interesuje cię rozwój plażowej sylwetki. Jeszcze rada ogólna: nie ćwicz codziennie. Zrób co dwa dni w 3-4 seriach
[...] nie idzie w parze z treningami, tak samo nie zdrowe, mocno przetworzone jedzenie. Nie mniej kazdy ma chwile slabosci tylko po prostu wszystko z umiarem, czasami jednen dzien i noc potrafi zniszczyć nasz całotygodniowy trud włożony w kształtowaniu sylwetki. Tutaj nie ma kompromisów, aby wyglądać jak zwierze trzeba jesc i zap*****l... jak zwierze.
redukcja= rzeźba, to są synonimy. Robisz ja do tego momentu kiedy uznasz że jesteś zadowolony ze swojej sylwetki/ osiągniesz swój cel. różnica tkwi tylko w odżywianiu, trening może zostać jak na masie
Tylko nie popadaj w samouwielbienie , chłopaki wyżej zapomnieli że to tylko pół sylwetki. ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! "Moderator w dziale Trening"
Brak miesiączki a dieta
