sylwetki

najważniejsze, że teraz możesz w miarę ćwiczyć, a siła wróci z dnia na dzień :-) z resztą trzeba zrobić 1 krok do tyłu, by zrobić 2 do przodu :-)) Taki jest plan, ale też zmienił się priorytety co do sylwetki :D ale to mam nadzieję zobaczycie sami do końca roku ^^

najważniejsze, że teraz możesz w miarę ćwiczyć, a siła wróci z dnia na dzień :-) z resztą trzeba zrobić 1 krok do tyłu, by zrobić 2 do przodu :-)) Taki jest plan, ale też zmienił się priorytety co do sylwetki :D ale to mam nadzieję zobaczycie sami do końca roku ^^ Cóż za tajemniczość %-)

[...] w miarę ćwiczyć, a siła wróci z dnia na dzień :-) z resztą trzeba zrobić 1 krok do tyłu, by zrobić 2 do przodu :-)) Taki jest plan, ale też zmienił się priorytety co do sylwetki :D ale to mam nadzieję zobaczycie sami do końca roku ^^ Cóż za tajemniczość %-) Aaaa :D będzie dobrze ^^ Dziś na farcie zdałem egzamin z prawa pracy na "4" :D [...]

[...] twardosci i wypelnienia miesni nie ma co porownywac przy osbie na srodkachlub bez :-P Taki czerniewicz czy jeff seid tez wcale nie sa duzi , poprostu maja dociete estetyczne sylwetki a zaleznie od perspektywy , oswietlenia , bronzera , makijazu etc wyglada to zaj**iscie na instagrami czy na okladkach jak wszedzie :) Szczerze - nie lubię [...]

[...] bym tak dobrze niećwiczył anie po tak drugim powrocie tyle podnosił . Myśle że najlepszą droge ejst wsłuchiwanie sie w organizm , i TY jak i Seba jesteście tego przykładem a na sylwetki wystarczy Tylko spojrzeć hehe :-) Seba: No porządnie przypiął i noga wygląda elegancko ! Tutaj u mnie na zawodach nie jednego " koksa " byś zawstydził Szmexy ;-)

[...] tak dobrze niećwiczył anie po tak drugim powrocie tyle podnosił . Myśle że najlepszą droge ejst wsłuchiwanie sie w organizm , i TY jak i Seba jesteście tego przykładem a na sylwetki wystarczy Tylko spojrzeć hehe :-) Seba: No porządnie przypiął i noga wygląda elegancko ! Tutaj u mnie na zawodach nie jednego " koksa " byś zawstydził Szmexy ;-) [...]

[...] chętna/chętny albo masz pytania, to napisz mi maila na adres: [email protected] pod tytułem: "Redukcja bez wyrzeczeń", a w nim przedstaw się, załącz zdjęcie sylwetki i napisz krótko o swojej osobie. Nie wiem ile osób wybiorę spośród zgłoszeń, ale na pewno nie będzie to każdy, także postarajcie się w tym mailu mnie przekonać :) [...]

[...] dobra, jakie cele na ten rok? Powoli do przodu :) niedawno się przeprowadziłem do WWA, teraz masa jeszcze 10 tygodni, potem chce zrobić życiową formę, a potem się zobaczy :) ten rok raczej stoi pod znakiem rozwoju osobistego, gdzieś tam w tle też rozwój sylwetki ;) a Ty jak tam? Jak zdrowie? Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2016-01-19 18:45:47

[...] jedną jeszcze po operacji, którą widocznie i tak za mało katuję i że większość z mojego ciałka to mieciutki tłuszczyk, który po prostu chcę zrzucić w logicznym czasie. Typ sylwetki , obwody, waga i wzrost powinien jednak cokolwiek powiedzieć. Ale skoro tak bardzo potrzebne jest zdjęcie poglądowe, bo niemal cytując "lubię dziewczyny o takim [...]

fest. za rok postaram sie dojść do takiej sylwetki, myśle że jest to w moim zasięgu edit: teraz wyglądam podobnie jak na tym ost filmiku, tylko jestem rok młodszy od kolesia:D Zmieniony przez - chudy001 w dniu 2010-02-28 22:01:33

[...] na samej diecie i treningu? Przez wiele lat byłem otyły i po prostu przywykłem, że w niektórych miejscach jestem "bardziej okrągły" jednak teraz postanowiłem zmienić całość sylwetki. Tułów mam raczej typowo endomorficzny (wiem, że to nie ma większego znaczenia - chodzi mi tylko o porównanie kształtu sylwetki) i zamiast "trójkąta" tworzy się [...]

Bez zdjęć obecnej sylwetki trudno będzie dziewczynom podpowiedzieć w jakim kierunku powinnaś iść. Z wymiarów wynika, że jesteś raczej osobą szczupłą. Skąd więc cel 45 kg? Mam nadzieję, że wiesz że mięśnie warzą więcej niż tłuszcz. Zapewne widziałaś słynne zdjęcia porównujące dziewczyny warzące ok. 60 kg z niskim poziomem BF za to pięknie [...]

[...] przykładowy plan żywieniowy,dla kobiety o Twojej wadze i stosunku tkanek,który możesz śmiało wykorzystać w celu poprawienia jakości,Twojej i tak świetnej sylwetki.Na marginesie dodam,że podziwiam kobiety,które potrafią po ciąży,wrócić do pięknej sylwetki z przed jej nastąpienia. 1. Płatki owsiane 40g Rodzynki 20g Orzechy [...]

[...] taki nadpobudliwy? bierzesz to pod uwage? nie zrozumiesz bezstronnych argumentow to drzesz jape? sam masz nasrane dowod; -komentarz mojego charakteru znacznie dluzszy niz sylwetki (poddział "psychologia" w zdjeciach ?) -koment sylwetki byl tendencyjny, co pokazalem wczesniej -ale koment charakteru byl zwyklym darciem ryjka jaki [...]

Venie chodzi prawdopodobnie o więcej zdjęć Twojej sylwetki a nie logo treningu Kawał dobrej roboty odwalasz. Przyda się mobilizacja do treningów w te upały. Jestem z tych śledzących z ukrycia.

[...] Twoj wyglad i sile wiem ze porownywanie sie do kulturystow (pro) z genami i wygladem nie z tej ziemi - zle sie konczy (porownanie rodzicow) tak wiec lepiej pokazywac sylwetki fitnesowe i sugerowac ze oni wygladaj fajnie,sa wysportowani czy zdrowi kazdy musi znalezc sposob na swoich rodzicow sam a na poczatek i tak trezba isc na [...]

Tu przesyłam w linkach zdjęcia sylwetki. Chciałbym dodać że nie chce być kulturystą na scenie chce mieć sportowo - fit sylwetkę narazie chciałbym dojść do sylwetki cristiano ronaldo. 1.http://iv.pl/images/99975431341776628915.jpg 2.http://iv.pl/images/10735243641477343524.jpg 3.http://iv.pl/images/65523236787331998731.jpg [...]

Witaj :-). Jak Koleżanki wyżej... Zacznij się odżywiać, a nie zapychać, a będzie dobrze. Poza tym wstaw ankietę z danymi, zdjęcie sylwetki - bo Twoje cele niekoniecznie są dobre. Wygląd sylwetki nie zależy od wagi, tylko od składu ciała, tzn. ile jest mięśni, a ile tłuszczu. Dlatego nie odchudzamy się do określonej wagi, tylko patrzymy na [...]

[...] w redukcji tkanki tłuszczowej. Nie polega ona na głodówce, a na jedzeniu. Mi to wygląda na 1000 kalorii za mało. Poza tym, nie widziałem abyś wspominał coś na temat obwodów ciała. To one są istotne w kwestii kształtowania sylwetki, a nie kilogramy. Masa ciała nie świadczy o wyglądzie sylwetki i uzyskanych efektach redukcji tkanki tłuszczowej.

[...] mialam czasu wszystkiego analizowac dokladnie, ale czytajac obecny watek nie widze bys zmienil podejscie. Nie mowie tego zlosliwie, wrecz przeciewnie, zycze ci zaj**istej sylwetki bo jestesmy w podobnym wieku, a ja mam sentyment do rowiesnikow, a w twoim/naszym wieku naprawde wierze ze jeszcze mozna zrobic sylwetke swietna, ale jak ci na serio [...]