Szmexy - Naturalne Realia

dobra napinka redukcja a wydajesz sie wiekszy niz wczesniej :D magia redukcji:p

i co tu wchodze to mowa o cheatach :D

Fotoszop

polka88

dobra napinka redukcja a wydajesz sie wiekszy niz wczesniej :D magia redukcji:p

i co tu wchodze to mowa o cheatach :D

Taka to redukcja... xD

pachol_123

Fotoszop

Zapraszam do swojego projektu "Redukcja bez wyrzeczeń" !

Będzie to 3 miesięczny DARMOWY indywidualny plan treningowy, dieta oraz konsultacja, także myslę, że niczego nie ryzykujesz i niczego nie tracisz prócz czasu, który i tak upłynie :)

Na zachęte:
* 0 cardio
* trening 3x w tygodniu, trwający ok. 60minut
* możliwość jedzenia tego co się lubi
* brak potrzeby noszenia pudełek z żarciem i wstawania wcześnie rano, żeby je zrobić
* cieszenie się życiem towarzyskim
* 0 suplementów
* prawie 0 głodu
* możliwość dalszej (płatnej) współpracy po zakończeniu projektu
* staż, wiek i płeć nie grają roli


Jeżeli jesteś chętna/chętny albo masz pytania, to napisz mi maila na adres: [email protected] pod tytułem: "Redukcja bez wyrzeczeń", a w nim przedstaw się, załącz zdjęcie sylwetki i napisz krótko o swojej osobie. Nie wiem ile osób wybiorę spośród zgłoszeń, ale na pewno nie będzie to każdy, także postarajcie się w tym mailu mnie przekonać :)

Czego ja będę wymagał:
* raportów co 2 tygodnie, wraz z ewentualnymi pytaniami
* trzymania się założeń - łatwych założeń

Chciałbym ruszyć z projektem w połowie listopada, najpóźniej na początku grudnia (biorę pod uwagę święta i sylwestra :) ). Także nie zastanawiaj się !  

"Nie trzeba być wielkim żeby zacząć, ale trzeba zacząć żeby być wielkim"

*Zastrzegam sobie prawo do umieszczenia zdjęć efektów po 3 miesiącach.




Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-10-29 17:16:23

Siema, ciekawa sprawa, Szmexy a myślałeś moze żeby wziąć kogoś kto ogarnia mase ? mam mega problemy teraz, a przydałaby się pomoc zobaczyło by się czy faktycznie z pomocą jakoś to pójdzie :")

TanQer

Siema, ciekawa sprawa, Szmexy a myślałeś moze żeby wziąć kogoś kto ogarnia mase ? mam mega problemy teraz, a przydałaby się pomoc zobaczyło by się czy faktycznie z pomocą jakoś to pójdzie :")

Z masą jest cięższa sprawa, bo o ile w 3 miesiące zredukować idzie dużo, tak w 3 miesiące masy się za wiele nie zbuduje + wg. mnie masa wymaga większej kontroli mimo wszystko ;) na dniach będzie artykuł o tym jak robić masę, na fanpage-u ;)


Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-10-29 17:51:14

no masa jest ciężka :( czekam zatem na artykul

To widze grubo lecisz , Szmexy pewnie na fanpagu skoczą liczby szybko i będzie " branie " po takim projekcie , z jednej strony superinicjatywa , + bonus dla tych których będziesz prowadził a z drugiej strony bardzo dobra promocja , podoba mi sie :) Tyle że ja o redukcji chyba na conajmniej rok zapominam Również czekam na art o masie.Apropo jeśli znałbyś jakieś arty na temat odmiennego pdoejścia do diety i treningu na masie dla poszzególnych z 3 grup endo , mezo i ekto itd podrzuć na priv :P


Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2015-10-30 00:38:30

polka88

no masa jest ciężka :( czekam zatem na artykul

Będzie niedługo :) !

kacper95

To widze grubo lecisz , Szmexy pewnie na fanpagu skoczą liczby szybko i będzie " branie " po takim projekcie , z jednej strony superinicjatywa , + bonus dla tych których będziesz prowadził a z drugiej strony bardzo dobra promocja , podoba mi sie :) Tyle że ja o redukcji chyba na conajmniej rok zapominam Również czekam na art o masie.Apropo jeśli znałbyś jakieś arty na temat odmiennego pdoejścia do diety i treningu na masie dla poszzególnych z 3 grup endo , mezo i ekto itd podrzuć na priv :P





Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2015-10-30 00:38:30

Dzięki :) Głównie robię to dla innych i mam wielką nadzieję, że ludzie będą mieć efekty, bo ja sam już więcej osób na konsultacje póki co nie przyjmuje i nawet jak te z projektu będą chętne, to na pewno nie każdego wezmę. Co innego mieć z kimś kontakt raz na 2 tygodnie (chociaż niektórzy trenerze tak robią o.O), a co innego stały kontakt, odpowiadanie na pytanie i bardzo indywidualne podejście - to trochę czasu zajmuje :) no ale promocja na pewno będzie fanpage-a co też mnie cieszy :) ! Takiego oddminego podejśćia do diety wg. mnie nie ma, bo somatotypy są wg. mnie jak kalkulatory kalorii - niedokładne. Przykładowo będzie endo, który niby powinien ograniczać węgle, ale akurat ten endo będzie nienawidził wszystkich źródeł tłuszczu i kochał węgle, co wtedy? Ano właśnie - indywidualne podejście bardzo ;) spójrz np. na Adama Sukera, który za dzieciaka miał nadwagę, a teraz jest 115kg koniem na żyle jedzącym po 5tys kcal ;)

Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-10-30 16:31:02