Carbon klata to pięta achillesowa niestety. Ale pracuję nad nią. Barki w ostatnim czasie bardzo udało mi się poprawić, teraz są super w porównaniu z tym co było jeszcze z rok temu. W sobotę zrobię foty całej sylwetki to sobie obcenicie nogi i plecy pozdro.
Narazie to mi kopara opada po wypowiedziach Tudov i Xin1313... Ocenianie nie polega na porownywaniu kogos do siebie, tylko na ocenie sylwetki. Rozumiem, ze jestescie zajarani bo to brat Glodzia, ale prawda jest taka ze jest
[...] Słyszałem też kiedyś o badaniu leptyny, wiesz może czy to może być przydatne badanie dla mojej sytuacji? https://potreningu.pl/articles/1645/leptyna--klucz-do-szczuplej-sylwetki https://potreningu.pl/articles/3082/mechanizm-dzialania-i-odchudzajace-wlasciwosci-leptyny [...]
[...] że są nadmiernie rozbudowane? Btw - nie wiem kogo masz na siłowni, jakie anorektyczne patyki, że wydajesz się sobie masywna. Stawiam, na zaburzenia w postrzeganiu własnej sylwetki. A wracając do pytania - w tych ćwiczeniach to serio sprawa techniki i rozłożenia ciężaru ciała. Można robić bułgary na czwórki, można tak się ustawić, żeby dawały [...]
Oj Wy szpiedzy karrramba Pracuje nad poprawa sylwetki korzystajac z treningu na wolnych ciezarach. Wiem ze czeka mnie dluga droga. Na razie cwicze krotko, wiec trudno o spektakularne efekty. Z drugiej strony daje z siebie ile moge i na ile mi czas pozwala Zmieniony przez - Pichaczu w dniu 2015-11-25 15:25:07
ale idziesz w dobrą stronę - tylko musisz być tego świadoma i pewna a nie słuchać opinii ludzi którzy nie mają pojęcia o ocenianiu wysportowanej sylwetki
A gdzie Ty masz zwisy?? Ale wracając do meritum - trening na utrzymanie sylwetki jaką się ma jest dość łatwy. Nie musisz progresować za bardzo, możesz skupiać się na innych parametrach niż obwody - dynamika, siła, skoczność, gibkość. Tak jak pisałem wcześniej - jest cały arsenał różnych ćwiczeń, którymi nie rozwiniesz masy mięśniowej, ale możesz [...]
[...] warzyw i owoców szanse na pokrycie zapotrzebowania na wszystkie niezbędne składniki odżywcze będą marne. Stanowią one bowiem podstawę zarówno dla naszego zdrowia, sylwetki oraz samopoczucia (bogactwo antyoksydantów, witamin, minerałów, błonnika, wspierają naszą florę jelitową i.t.d..) wykluczając je z diety z pewnością osłabisz układ [...]
czemu nie jedziecie tak samo po pannach z silikonami ? osobiście stawiam tego typka w jednym szeregu z top 10 zawodowych kulturystów. Wszyscy mają wspólne; zdeformowane sylwetki, spore problemy ze zdrowiem, no i zarabiają na tym kase (bo mysle że inaczej by tego nie robili?). fota 41 rządzi
[...] technika nie gra roli, on nie musi umiec nic, ma sie podobac ludziom zafascynowanym hipertrofia miesni. To ze wklada w to wysilek to zaden argument, bo w przygotowanie sylwetki rowniez wkladaja wysilek chippendalsi czy uczestniczki wyborow miss. Tak samo sa diety, cwiczenia itp, sa tylko mniejsze dawki koksu. Sport w ktorym nie ma oceny [...]
Porównanie czipendelsa do kulturysty jest takie samo jak ciężarowca do pracownika budowy. Kulturystyka to sport. Zawodnicy muszą nie tylko wyhodować swoje sylwetki, ale także umieć je zaprezentować. Do tego dochodzi rywalizacja, poprawna technika tak ćwiczeń jak i pozowania itd
[...] ale tam hipertrofia miesni jest skutkiem ubocznym rozwijania jakis cech motorycznych, to jezeli ktos go uzywa tylko i wylacznei w celu jak najwiekszego zbulwienia swojej sylwetki to juz jest dla mnie dziwactwo. Wszystko nie tak wszystko gowno warte.. dziwne.. poniewaz akurat w kazdym sporcie wyczynowym w ktorym potrzebna jest sila fizyczna [...]
[...] kolarze, maratończycy, chodziarze fishoreksja- pływacy agresjoreksja- wszystkie sporty walki itd..... Wniosek: każdy sportowiec jest wariatem, a ci którzy chodzą na piwo, palą fajki i mają kiepskie sylwetki są normalni.... Wiem, że to nie ma wiele wspólnego z tematem ale musiałem coś napisać bo zawsze się wkurzam, jak takie bójdy słyszę
jeszcze nasuwa mi się mała opinia nt. jego sylwetki w wieku 17 lat : MIAZGA (jak na ten wiek oczywiście, bo przeglądając i śledząc dalszy rozwój jego kariery sportowej, można zauważyć że prezentował coraz lepszą sylwetke, aż do pewnego momętu oczywiście)!!!!!!!!!! pozazdrościć genetyki i samozaparcia pzdr
[...] jakis tam wczesniej obwinia go oto ze nie moze cwiczyc bo przez grega rodzice mu nie pozwalaja nastepny gada ze to skonczony idiota chociaz pewnie nie osiagnie takiej sylwetki jak greg w wieku dwudziestu paru lat trzeci stwierdzil ze tak tojest ze sterydami no koooorva co jest ,koles przejeeeeeba.l ale powinno mu sie wspolczuc bo zrobil [...]
Morales_37: ale nie kazdy chce miec duzo miesni, innemu wystarczy poprawa sylwetki, kondycji, sily, nawet w niewielkim stopniu. No i ktos chcialby sie zdrowo odzywiac. Dlatego porady powinny byc zawsze dostosowane do poziomu oczekujacego na wsparcie i nie powinny go przerastac. Nie chcialbym takze abys sie pogniewal i przestal doradzac, bo twoje [...]
WAJDERS : to daj zdjecie siostry to zobaczymy jak wyglada... do autora postu: no chyba jest dobrze jak wiekoszosc tak mowi mi osobiscie sie takie sylwetki nie podobaja...ale sila imponujaca... "Coz po oczach ktore nic nie widza, Cos po myslach, ktore ust sie wstydza..." by Ghetto Sun
Pawson - Forma "plażowa" %-) - nowe foto str 12
