Perez: Sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) taki rodzaj treningu Pozdrawiam (niestety nie wszystkich..)
[...] efekt jest, za tydzień na pewno będzie już konkretnie (cp i mono ) Kupuję sobie odnovit, na stawy kolanowe i zacznę ćwiczyć nogi. Zna ktoś coś jeszcze takiego ciekawego? I tak się nieco zastanawiam, czy nie zacząć się "bawić" niebawem w trójbój siłowy, jak na razie ćwiczę dla sylwetki, ale różne pokusy hasają mi po głowie. Pozdro
Stary masz taką budowę. Jedyna rada to popracować nad górą sylwetki, barami klatą. Twoj problem to to że w ubraniu wyglądasz jak gruszka, uwypuklisz klatę i barki rozbudujesz plecy to zobaczysz jak zaczną na tobie leżeć ubrania. Imho taki widoczny efekt po ok pół roku a po roku traningu powinno być git. Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu [...]
Zrob zdjecia calej sylwetki na luzie, przod i tyl. Od stop do glowy itd. Co do posilkow, to sam tak namieszales z wyjasnieniami, ze ja juz nie wiem co powiedziec. Idealnie posilek ma byc pelnowartosciowy, przed bieganiem... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-05 16:12:34
[...] i życzymy miłego oglądania - FitMax Team -------------------- Witajcie, Mistrzostwa już za nami, zawody rozegrane na bardzo wysokim poziomie, bardzo mocno obsadzone, sylwetki mocno dopracowane. Niestety Oley nie zdołał dostać się do finału, stracił minimalnie do finałowego składu. Odpadli również Tomek Błaziak z Tomkiem Bobrowskim. Reszta [...]
[...] ,że pod względem jakości i ilości treningów mogą być wzorem dla innych trenujących , a to najkrótsza droga do sukcesów- trening, trening, trening. Możesz pokrótce przybliżyć sylwetki trenerów, których kluby są oficjalnymi filiami DJJ Polska? Sylwetka trenera DJJ – uwielbia sport i bjj , kocha trenować a nie patrzeć na trenujących, angażuje się w [...]
[...] środowisku. Nie jestem pochłonięty jak niektórzy internetem i na dobrą sprawę nie znałem Claudio Calasansa. Wiedziałem, że to ktoś mocny, ale szczegółowo nie znałem jego sylwetki. Co do samej walki to była bardzo trudna i ciężka, walczyłem z nim aż 20 minut wliczając w tym dwie dogrywki. W samej końcówce, kiedy prowadziłem na punkty udało mi [...]
[...] wiosennym 2014, z różnych kategorii, kulturystyka, kulturystyka klasyczna, fitness bikini, fitness sylwetkowe, męska sylwetka. Odbędzie się nauka pozowania, prezentacji sylwetki, objaśnianie istotnych szczegółów dotyczących ostatniego okresu przygotowań. Poza tym jak zwykle będzie super atmosfera niespotykana nigdzie indziej, kto już był ten [...]
Zapraszamy do obejrzenia materiału z trenerem Markiem Bołtrukanisem i jego podopiecznymi, Erykiem Denko i Łukaszem Marcinkowskim, którym pomaga w kształtowaniu sylwetki i dążeniu do najwyższych podiów w kulturystyce. http://www.telewizjattm.pl/dzien/2014-04-11/28650-denko-i-marcinkowski-pod-skrzydlami-trenera-boltrukanisa.html?play=on
[...] trochę tego fatu siedziało i to głownie w tych newralgicznych miejscach, ale teraz już co sezon/ okresy powinno wyglądać to znacznie lepiej. Chęci są na starty, rozbudowę sylwetki i mega mi się to spodobało, jak już Pawłowi mówiłem. Myślę, że ten offseason tez będzie przełomowy, ale narazie staram sie o tym jak najmniej myśleć i skupić na [...]
[...] co innego, niż galareta. Nawet centymetr czy dwa na plus w obwodzie nie jest wstanie anulować ewidentnej poprawy wyglądu. Z resztą, jakby to wyglądało - zadbana góra sylwetki, a potem miękkie, nie tknięte treningiem gicze? A co do tych przyrostów...Po ostatnim roku treningów moje udo urosło...czekaj, sprawdzę (serio musiałam [...]
[...] co innego, niż galareta. Nawet centymetr czy dwa na plus w obwodzie nie jest wstanie anulować ewidentnej poprawy wyglądu. Z resztą, jakby to wyglądało - zadbana góra sylwetki, a potem miękkie, nie tknięte treningiem gicze? A co do tych przyrostów...Po ostatnim roku treningów moje udo urosło...czekaj, sprawdzę (serio musiałam [...]
Heh - no tak, ale ci kolesie to reprezentacja olimpijska bylo nie bylo :) No ale jak bym tak wygladal to bym sie nie obrazil - wlasnie do takiej sylwetki daze (nie za bardzo chce byc taki wielki ak Schwarzenegger). A tak z innej beczki: Freed - gdzies na forum pisales o polaczeniu treningu gimnastycznego z metoda Pavla Tsatsouline ("greasing [...]
ja mam tak jak gardel , 164 cm w wieku 15 lat i dobilem do 174 , sadze ze jeszcze moze spokojnie w 180+ mierzyc bo w klasie mialem kolege co keidys byl mojego wzrostu a teraz ma troche ponad 180 , takze juz nie przesadzajcie ze niski bedzie bo skad to mozecie wiedziec... masa ladna tak co do sylwetki .
wazzup tak tak zdjęcia dotychczasowej sylwetki zrobię, jak moja siostra odda mi moją lustrzane , thx za odwiedziny Venc1Lg to znaczy ja biceps mierzyłem lekko zgięty z brzuchem się uporasz wyluzuj
Kafar1991/Dziennik/Do przodu nie zważając na przeszkody
