sylwetki

Olinka, napisałaś kiedyś, że chcialabyś mieć ciało podobne do mojego - przemyśl to sobie, bo z moim typem sylwetki w zwykłym modelingu nie ma czego szukać. Zdecyduj, czego tak naprawdę byś chciała.

[...] właśnie, czy dobór zakresu powtórzeń może być regulowany i ma kluczowe znacznie, ale skoro taki powinnam mieć to on zostaje. no i obwód też mi odchodzi skoro to nie mój typ sylwetki Wychodzi na to, że po prostu ciężar w niektórych ćwiczeniach, tj: ściaganie drażka, rozpiętki i wiosłowaniu sztangielką był nieadekwatny i i to jest kwestia [...]

Mi do karpia trochę brakuje obecnie 104,6 ale do sylwetki jeszcze więcej %-)

Kiedys nogi kdstawaly dzis wygladaja najlepiej z calej sylwetki. Ile masz wzrostu karpik?

Ja ze swoją genetyką po niewspółmiernych osiągach sobie odpuściłem reżim. Teraz dla sportowej sylwetki chodzę na siłownię (kaloryfer jest obowiązkowo), staram się w miarę zdrowo odżywiać ale przyjemności sobie nie żałuję

Najlepiej jakbys dal foty takie same i te same swiatlo ,bo cien ci daje +10 do sylwetki ^^

[...] na kosmite bo kto robi na siłowni przysiady i mc teraz %-) dalej panuje stereotyp że siłownia to miejsce dla mężczyzn a kobiety będą wyglądac nie kobieco %-) nie ma nic lepszego dla kobiecego ciała jak trening siłowy,aerobiki itp mozna sobie wsadzić głęboko.Jako ćwiczenia aerobowe ok,ale nie da sie zrobić jędrnej sylwetki bez treningu siłowego.

Kobiety bardzo na wagę patrzą, a mięśnie=większa waga. Tutaj na forum w Lejdis dziewczyny starają się pokazać że często zwiększenie wagi dla sylwetki tylko na plus jest, ale wiecie jak to jest jak się ktoś uprze. Póki sobie jedna z drugą tego w głowie nie poukłada to nic się z tym nie zrobi.

Z czego rekomp :P ? Rekomp to moze robic ktos kto jest juz zadowolony ze swojej sylwetki.

Jak już mówiłem rekomp jest dla osób zadowolonej ze swojej aktualnej sylwetki chcacych ja w dalszym ciagu poprawiac, a nie sucharów :)

nie ma co się spieszyć,bo nie da sie zrobic sylwetki w rok na zawody

Po pierwszych kilku zdaniach już przypuszczam co jest przyczyną całych Twoich problemów z kształtowaniu sylwetki. Mianowicie ... DIETA. Panie kolego jak możesz jeść 1650kcal? Jak bym miał na szybko się zastanowić to przypuszczam, że ta wartość jest poniżej Twojego BMR więc to nie może się udać bo Ty po prostu się zagłodziłeś. 1650kcal to jedzą [...]

[...] https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/wzmacnianie-miesni-glebokich-cz-i-5267 Warto również zwrócić uwagę na cel jaki sugerujesz. Masa ciała nie powinna być celem czy wyznacznikiem efektów. Nie jest istotne to ile ważysz. Ważne są obwody ciała, poziom tkanki tłuszczowej i wygląd sylwetki.

07/04/2016 DNT wypita woda: 1,2 l napoje: kawa, herbata (skrzyp i pokrzywa) Zrobiłam wymiary (prawie po miesiącu), zdjęcia sylwetki też zrobić? miska: /SFD/Images/2016/4/8/0469913afc72485cb84e60a936642509.jpg

[...] winowajcą, tylko produkty wysoko przetworzone - jak chociażby parówki. Ludzie obawiają się obecności węglowodanów w diecie, a parówek już nie. Jeśli chcesz zmienić estetykę sylwetki to przede wszystkim musisz zacząć od eliminacji produktów słabej jakości. Bułki które stanowią puste źródło kalorii, parówki, szynki, wędliny sklepowe, zupki [...]

Encorton to glikokortykosteorid.Bedzie zatrzymywal wode w organizmie,datego waga moze isc w gore + uczucie opuchniecia(nawet na twarzy jak 'ksiezyc w pelni' - zespol cushinga). Po odstawieniu leku objawy znikaja. Pozostale leki nie maja wplywu na wyglad sylwetki Zmieniony przez - danutha w dniu 2007-05-13 21:38:15

Na redukcji nie zbudujesz mięśni, może odsłonisz coś, ale jeśli nie trenowałeś, to pewnie będzie ich bardzo mało. Wrzuć najlepiej zdjęcia sylwetki, to pomoże w nakierowaniu cię. Dieta - oblicz zapotrzebowanie najpierw: http://potreningu.pl/kalkulatory Wrzuć zrzut tutaj, tak będzie wyraźniej - [...]

[...] nawet jeśli bd cwiczyć typowo siłowo to ten trening bd bardziej podchodził pod CF z racji ss, trisetów, gigantów i skracania przerw miedzy seriami + wplatania różnych udziwnień Wiadomo - bardziej kontuzjogennie, mniej rozwojowo dla sylwetki, ale znacznie "ciekawiej", mocniej wydolnościowo, szybciej(znacznie!) i z ciut większą dowolnością w CF:-)

dzięki Blackbird :) za powitanie. chociaż dzieli nas przepaść wagowa ;) to mamy podobne problemy, życzę sukcesów w nabieraniiu formy wymarzonej sylwetki

[...] wejsc na sfd i pograc w fm. a tak serio to gdzies mam jakiegos avka ale jutro sie z tym pobawie bo dzis zrobie tylko co mam zrobic i spadam bo wstac musze o 4. na pewno nie bedzie mojej pieknej sylwetki w avku tak jak u was wszystkich ale ten pytajnik mi nawet pasuje. Taki czlowiek zagadka Zmieniony przez - StachuWLKP w dniu 2007-10-25 22:04:11