Pora na drugie śniadanie panie i panowie

Jak dojda obowiązki związane z zapewnieniem rodzinie dobrej jakości życia możesz zmienić podejscie.

też rajt. Powiedz no mi, czy dobrze rozumuję z tym białkiem w moim dzienniku?

Ile ty ważysz ?

80kg jakoś będzie.78-82 mi się waha

W takim razie jak dobrze tolerujesz węglowodany to tylko nimi podbijaj aktualnie kaloryczność.

czyli rozkminiłem to idealnie no na węglach najlepiej mi się pracuje, doszedłem do takiego wniosku, po miliardzie prób. Energia mnie aż rozpiera, ale nie mam też problemów ze snem i takie tam. Przemyślawszy to co mi wczoraj mówiłeś próbuję przekonać jakiegoś 60kg szczura, że recomp nie jest dla niego - nieee, jestem zbędnym tworem tego forum i tylko zaśmiecam

Jak już mówiłem rekomp jest dla osób zadowolonej ze swojej aktualnej sylwetki chcacych ja w dalszym ciagu poprawiac, a nie sucharów :)

tak więc wbijam na suchą masę

Powoli mądrzejesz :)

Lece yoooo