Bezelu: to co rusza coś powoli ?? a jak sylwetka zmienia się coś ?? waga , obwody itd. ??? ztego co słyszałem to po tygodniu stosowania widac poprawę siłowa i sylwetki. Slay: cop chcesz otworzyć ??
[...] oczekujemy po konkursie Krata na Lato 2019. 3 miesięczna walka o przysłowiową kratę na brzuchu ,ma w swoim zamyśle zachęcić do spróbowania nowego podejścia do własnej sylwetki,zachęcenia do zmian w treningu i diecie a tak ogólnie i stylu życia. Prezentowanie swoich zadań konkursowych ma zmotywować uczestników do konkretnych działań. [...]
[...] jestem święty turecki. /SFD/2019/5/4/f6dc6158984f4a47b6c5cc9a40266532.jpg To, że zdjęcie zostało przycięte po bokach to nie można mówić o jego obróbce wpływającej na zmianę sylwetki! Viki do zestawienia zbiorczego wstawiła zdjęcie z początku kwietnia a w swoim module na posumowaniu wstawiła takie porównanie gdzie zdjęcia wyglądają tak [...]
szymongal - tez cię pamiętam - ale twojej sylwetki to już nie %-) skoro tak wyglądasz po 2 latach nic nie robienia... to opie*dalaj się dalej :)) Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-04-19 10:45:34
Sylwetki to jedno ale wdzięk flinstonówny do mnie nie przemawia %-) Jak by te szpilki drugi raz w życiu założyły, kroczą jak po błocie. Do tego żałosne miny - złap mnie za kudły i przeczołgaj po ziemni. Heh żalosne {:-( Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2012-08-25 16:17:32
[...] problemów z gibkościa, bez niczego dotykam głową kolana przy schylaniu się gdy sie siedzi(kazdy wie o co mi chodzi) mietki uwarzasz ze jestem gruby, chudy itp. ze nie mam sylwetki w tym wieku przy wadze 55 kg. ? najbardziej umięśnione mam nogi( to efekty zawodów itp. zawsze lubiałem biegać )jeden kolegap owiedział nmawet ze mam nogi jak skała, [...]
[...] zeby sie przestawic od razu, odstaw eca (m.in. hamuje apetyt), kup cos na poprawe apetytu, i stopniowo stosuj sie do zalecen normalnej diety. i rozsadnie pracuj nad poprawa sylwetki. odpowiadajac: nie ma kalorii. nie ma bialka - piszac bialko w kazdym posilku mialem na mysli 30 g w kazdym posilku - to np. bialka z jakichs 10 jajek (no i tluszczy [...]
[...] %-) Bo jednego dnia piszecie że wiele osób się zawodzi po cyklu.Że wcale nie jest tak kolorowo,że tylko "trochę pomaga"...itd. Teraz że bez towaru nie da się zbudować dobrej sylwetki. No chyba że między słabą a dobrą sylwetką jest tylko kilka kg mięśni(które nam "trochę" pomoże dobudować saa) ;-) PS.Trochę z humorem to pisałem. Zmieniony przez - [...]
Dokładnie! u nich wszystkich te klaty wyglądają fantastycznie, chociaż rzeczywiście może tylko na tle reszty sylwetki rzuca się to tak w oczy. Inne proporcje się wtedy liczyły, teraz niestety liczy się wielkość.
[...] tej roli. Tu wyraz lider nie oznacza najlepszego w konkursie ale osobe,która proponuje uczestnikom swoja droge do uwidocznienia mieśni brzucha i oczywiście poprawy całej sylwetki. Bo nie skladamy sie z części ale jesteśmy całością ,jako organizm. Wiki -witam i zapraszam do konkursu Mariusz Diablo Kwołek- tu wrzucasz od kwietnia swój trening [...]
Porownanie sylwetki z przed miesiaca i obecnie , maly progres zaliczony :-)) https://www.sfd.pl/Krata_na_LATO_2021_wg_rutkow-t1211151-s38.html#post-19675509
Bo to jest logiczne, że jak leń zacznie robić cokolwiek ( aktywnością minusować kalorie) to musi się coś dziać. To nie jest nawet odchudzanie to czysta matematyka. Niestety jest to tylko namiastka kształtowania dobrej estetycznej sylwetki.
to jak dawne czasy i masz takie fotki to mnasz na pewno całej sylwetki. \to pokaż chocioaż z tamtych czasów bo wyglądasz prawie jak ja w najlepszej formie Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2009-02-07 15:35:57
zaczynałem 28 w patyku i 63kg wagi ćwiczyłem raczej sezonowo od 18r życia z sezonu na sezon ucząć się coraz więcej o tym sporcie nie wiem jak wy dla mnie jednak zarabianie pieniążków było nieco ważniejsze od budowania sylwetki do kozaczenia a ćwiczyłem siłowo dla siebie
[...] ale trenuje w sposób taki, żeby optycznie ją zwężyć. Wzrost mięśnia jest uwarunkowany tym, jaką pracę on wykonuje. Treningi nastawione na siłę samą w sobie kształtowaniu sylwetki nie służą. Robisz MC czy siad na submaksymalnych ciężarach, owszem, będziesz miała mocne nogi i zadek, ale przy okazji rozbudujesz korpus - coś przecież stabilizować [...]
Jesień odchodzi MASA NADCHODZI! Spam Vol 666
