sylwetki

tak, tak %-) Więc Twoja wiedza i doświadczenie = 0. g**** rozumiesz - niestety. Swoich ciężarów nie muszę się wstydzić przy tym stażu, tymbardziej sylwetki. Poczytaj lepiej ile brałem i czego, bo wydaje Ci się chyba, że weźmiesz i będziesz najlepszy %-)

[...] zadowolony? ilu młodych chłopaków młodszych ode mnie bralo jak było w moim wieku albo byli mlodsi z mniejsza wiedza i wynikami siłowymi, a teraz po latach mają imponujące sylwetki i wyniki siłowe? To chyba tylko wylacznie moja i tylko moja sprawa w jaki sposób osiagne swój cel. Trenuje tak ciężko jak pozwala mi moja siła i warunki fizyczne. Co [...]

[...] trenowac, ja wole inna droge, prostrzą, pod okiem lekarza sportowego nic mi się nie stanie, wiec możesz mnie już przestać przekonywać bo ja wiem co chce w zyciu osiagnac i jak do tego dojde. Jak masz dalej wyśmiewać się z moich wyników siłowych, sylwetki i wszystkiego to nie musisz zagladać do mojego dziennika, ja sobie jakoś bez Ciebie poradze.

ciekawy dziennik. Wpis dla powiadomek. Ogólnie bardzo ładna poprawa sylwetki :)

[...] to 58kg, niby śmieszna a forma chyba najlepsza jaką miałem, chciałbym jeszcze zejść o około 2kg i wejść na powolną przemyślaną masówkę, nie tak jak wcześniej. Zdjęcia sylwetki chciałem dać, jednak to co zrobiłem i na telefonie wyglądało dobrze, w komputerze już wygląda jakby robione było kalkulatorem.. Zacząłem się przykładać do diety, do [...]

[...] śledzę na bieżąco Twoje wypiski. Jedzonko wygląda na wypasie zwłaszcza ta pizza wygląda smakowicie i naleśniki. Bo jak wiadomo miska to najważniejsza część kształtowania sylwetki. Te ćwiczenia z gumą robisz zaczepiając gumę o stopy? Na przykład martwy ciąg? Tak, że zaglądam do Ciebie za każdym razem jak wrzucasz wypiskę ale nie wpisywałem się [...]

[...] wiedza też jest mocno okrojona, natomiast zapał w tym roku jest taki jak nigdy i chciałbym to wykorzystać, wziąć się w końcu za siebie żeby wyglądać jak człowiek. Co do typu sylwetki zasugerowałem się, że to skinny fat przede wszystkim zdjęciami i stwierdziłem, że mam równie ulany brzuch, bo na ten moment to on jest moją największą zmorą (choć [...]

[...] uznaję za coś lekkiego. Wcześniej 30 minut na rowerku było czymś nie do zrobienia, teraz mógłbym to uznać za rozgrzewkę. Po trzecie… no i chyba najważniejsze. Zmiana sylwetki i mega utrata tłuszczu. Nie mam zdjęcia jak to dokładnie wyglądało w styczniu po świętach, ale było tego smalcu naprawdę, naprawdę sporo. Teraz jak się przyjrzeć, to [...]

[...] nie wiem co to w kulturystycznych kategoriach jest niepredysponowany. za to jesli osiagnie mase ciała ze 150kg, byc moze pod warsewka tłuszczu bedzie sie juz krył mocarz o bardziej heraklicznych niz apollicznych kształtach nikt nie pogardzi posiadaniem ładnej sylwetki ale Ty napisałeś jak by to o to chodziło, zabrzmiało to troche sekciarsko

Plus że zrobiłeś nowy temat bo tamten to już za długi był :). Oj Chudy ja się boję że po takiej sukcesywnej redukcji poprawa sylwetki potrwa dajmy na to 1-2 lata przy takiej silnej woli to ja popadnę w kompleksy :P. Weź zacznij jeść kebaby czy coś ;p Polecam ;P. Dajesz dajesz bo chudo .

elo Cokta, narazie przede wszystkim zmiana sylwetki:) i prawde mówiąc mam słabe nogi i pójdzie mi siła od tego co mam teraz, a na typowo siłowe jeszcze czas przyjdzie:) narazie odbuduje siłe na tym:) kupiłem sobie dwa dżemiki w lidlu bo mi się kończą:D Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-07-04 21:07:57

hehe shit widzę, że dążysz do takiej sylwetki w jednym ramieniu 50 w drugim 20 :P hehe <joke> ty chyba nie masz co robić;p

a dajcie sobie spokoj z tym calym lustrzanem zapatrzeniem na swoje sylwetki...rozumiem dobrze wygladac, ale redukowac sie zeby wyszla mi zyla na posladku to juz dla mnie narcyzm - szczegolnie u amatorow. Robcie sile, to jest jakas wartosc. Zmieniony przez - Antos098 w dniu 2011-09-28 18:15:08

Dokładnie - wielki bic nie znaczy nic To pieprzenie, redu żeby six-pack było widać. Najpierw zbudować jak największą masę, a rzeźbienie sylwetki potem! Tak mówił wiele razy Coleman, i trudno się z nim nie zgodzić.

Okey, pół tony to mój cel. :D Dokładnie - wielki bic nie znaczy nic To pieprzenie, redu żeby six-pack było widać. Najpierw zbudować jak największą masę, a rzeźbienie sylwetki potem! Tak mówił wiele razy Coleman, i trudno się z nim nie zgodzić. Czy ja wiem. Moim celem nie jest sylwetka panów z Muscular Development. Nie chciałbym być nawet tak [...]

Ee tam chłopoki, najważniejsze to żeby zdrowie było i byśmy byli zadowoleni ze swoich osiągów oraz własnej sylwetki. Wielu kulturystów amatorów ma jakiś swoich idoli, ale to nie znaczy że muszą akurat tak wyglądać.

Cooo Ty pyerdolysz, jak można nie pić hiehie, ja już teraz nie ogarniam jak można bez... ale czego się nie zrobi dla "zdrowej" sylwetki ;p

dokładnie Rolnictwo to pod względem czasowym (historycznym) ułamek ewolucji układu pokarmowego człowieka. Dla zdrowia/sylwetki najlepsze jest paleo/low carb-a więc mięcho,jaja,tłuszcze,orzechy,część warzyw i owoców. Wyjątkiem są Chińczycy,którzy od zawsze bazowali na roślinach,stąd skurczybyki tak łatwo się rozmnażają,bo ziarno zawsze było tańsze [...]

"Dla zdrowia/sylwetki najlepsze jest paleo/low carb-a więc mięcho,jaja,tłuszcze,orzechy,część warzyw i owoców. " chciałbym jeść tylko owoce jako źródlo ww, ale u mnie to się skończy źle ;)

[...] fazy negatywnej w MC. Wszyscy te cele w TS - na zawody będziecie jeździć, czy dla szpanu na forum, bo nie ogarniam. Siły się nie kwestionuje,cyfry nie kłamią,a taka ocena sylwetki zależy od upodobań i jest bardzo nieobiektywna. TS-bo mało kogo obchodzi ile możesz zrobić ciężaru na 20p w mc i dlatego,że to sport z tradycją i (poza sprzętem [...]