sylwetki

To samo po jajkach przecież ;-) Ja gotuję i miksuję w blenderze z odżywką białkową, śmierdzi ale czego sie nie robi dla sylwetki :-P

[...] bo aluzja byął do mnie więc nie wiem czemu uważasz że psize za wszystkich. Ja sie z Tobą nei zgadzam , fakt im później tym gorzej ,ale nie sądze żeby był nastoletni / dzisetoletni endo który przy odp stanie wiedzy i siły woli nei mógłby znacznie poprawić sylwetki odsłaniajac brzuch. to jest trudne. i w tym moomencie zaczynająsię wymówki...

[...] i fajnym kumplem chciał tez zaimponowac wyglądem wiec poszukał w necie fotę zgodną z jego marzeniami wkleił tu po jakimś czasie ktoś z modów odszukał po fotce włsciciele sylwetki na portalu nasza-klasa i wydało sie jak daleko od marzeń do prawdy był to redaktor MD a tłumaczenia Jarusa to jedna z lepszych komedii w necie Zmieniony przez - [...]

Chętnie ujrzałabym rzeźbę na swojej dvpie po jeżdżeniu na orbim %-) Oczywiście, że dążę do sylwetki fitnessowej.

[...] pobolewa Cię czasem kark? Masz pracę siedzącą? Prawy łokieć wygląda podejrzanie @-) Nie masz czasem wiotkości stawów? To są oczywiście moje spekulacje, bo nie widzę całej sylwetki, ale to co na częściowym zdjęciu wypatrzyłam, nieco mnie niepokoi. Może to być spowodaowane słabymi mięśniami, ale jednak sprawdziłabym przynajmniej, czy nie ma tu [...]

[...] by dobić do zadanej kaloryczności:-) Nie jadasz mięsa oprócz kurczaka i łososia? Dobrze by było, żebyś jadła różne mięsa, podroby (dodatkowo są tanie), ryby. Marketowe kurczaki i łososie są teraz hodowane w ogromnych ilościach i przez to ich jakość jest kiepska. Wybierasz się do fizjo jak Marta napisała? I czy wrzucisz zdjęcia całej sylwetki?

łapka ładna, jak będziesz mógł to zapodaj fotkę całej sylwetki Widzieliśmy już klatkę - kozak, teraz bicka - kozak teraz zapodaj fotę jak to wszystko wygląda razem

[...] Jak chcesz ocenę, to wrzuć w nowym temacie zrzut ekranu z dziennika potreningu.pl 11kg w 3-4 miesiące to gwarancja zalania się tkanka tłuszczową. Ważne są obwody i wygląd sylwetki a nie ilość kg. Zmieniony przez - domer w dniu 2014-12-05 16:09:16 Dzięki za konstruktywną opinie, sog poleciał :) Post pisałem trochę chaotycznie. Waga docelowa na [...]

Nie da się tego określić. Obserwujesz obwody i wygląd sylwetki a w razie konieczności korygujesz kcal w diecie.

Od 3 dni? A co Ty zbijasz wagę do zawodów? Jeżeli nie to nie widzę problemu. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. A na pewno nie po 3 dniach. Dokonuj pomiarów obwodów ciała, co 2tyg. rano na czczo. Rób zdjęcia sylwetki np co miesiąc i na podstawie tych zmian koryguj kcal.

[...] Jeżeli nie to nie widzę problemu. Masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. A na pewno nie po 3 dniach. Dokonuj pomiarów obwodów ciała, co 2tyg. rano na czczo. Rób zdjęcia sylwetki np co miesiąc i na podstawie tych zmian koryguj kcal. Powiedziano mi ze nie mam za duzo tłuszczu dlatego jestem w stanie to spalić w 2 miesiace, minal juz [...]

Teoretycznie tak. Jednak polecam skupić się na kształtowaniu sylwetki a nie chudnięciu.

[...] walce. Każdy powinien mieć parę akcji które mu dobrze wychodzą i je trenować. Są korzyści z chodzenia? Tak, poprawa siły, szybkości, koordynacji, kondycji, wytrzymałości, sylwetki itd. Chyba nie każdy kto cwiczy lepiej się biję niż ten co nie cwiczy? Nie każdy, ponieważ na treningi przychodzą różne osoby. Natomiast z kimś kto ogarnia temat, [...]

to jest mój ideał kobiecej sylwetki %-) http://www.amelkovich.com/sites/default/files/free/24/620/5-4_fitness_queen_14.jpg http://www.amelkovich.com/sites/default/files/free/24/620/4-1_fitness_queen_09.jpg http://www.amelkovich.com/sites/default/files/free/24/620/1-2_fitness_queen_01.jpg a nie jakieś chude biegające szkielety %-)

Luxuria - za przeproszeniem, ale pyerdolisz. Tobie nie jest żadna redukcja potrzebna, tylko praca nad estetyką sylwetki i proporcjami. Fat masz w granicach 20-22%, więc ŻADNEJ patologii nie ma. Wiecznym cięciem kalorii nic nie zdziałasz, a sory, ale węgle Ci są potrzebne, bo jesteś gruchą. Chcesz ciąć węgle? Proszę bardzo, ale potem każda ilość [...]

w sensie bez pochylenia sylwetki w przód? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-07-26 10:16:01

Tak, bez pochylana sylwetki w przód.

[...] raczej tepymi d****ami, ktorzy maja iloraz inteligencji mniej niz malpa. Chodzi mi o to, ze w zawodowym sporcie zawsze uzywa sie dopingu, roznica jest natomiast taka, ze w budowaniu sylwetki biora je takzeamatorzy(mam na mysli ludzi, ktorzy pocwicza miesiac na silowni i laduja w siebie tony koksu) troche zboczylem z temamtu pozdrawiam super art

[...] w postaci suplementow,ktore w polaczeniu ze swietna dieta i dobdym treningiem moga przyniesc calkiem niezle efekty.Sumojac trenujmy z glowa:) dla zdrowia i pieknej sylwetki Dla mnie tylko ten fragment pachnie pisemkiem%-0 ale generalnie nawet z tym się zgadzam, przechodząc na zawodostwo, chcąc osiągnąc miejsce na podium, przy jeszcze [...]

[...] którzy dochodza do wszytkiego sami bez pomocy anabolików itp mam do nich szacunek wiem ze kiedys tego nie było i trzeba było sporo czasu poswiecic na zbudowanie pieknej sylwetki ja osobiscie chciałbym zeby te czasy wróciły to jest tylko moja opinia moje zdanie nie mósicie sie z tym zgadzac a ja wiem ze nie musze miec racji po problemie...co [...]