POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

Tak, która lepiej Ci pasuje względem pracy, szkoły, czy innych obowiązków. Możesz robić na czczo, jednak wtedy warto znać swój organizm. Możesz mieć problem jak jesteś początkujący.

No względem pracy to pasuje albo 7 rano albo 18 :)

Czyli pod kontem spalania przez cały dzień nie ma różnicy czy ćwiczę rano czy wieczorem? Wydawało mi się, że poranne ćwiczenia mocniej metabolizm nakręcają.

Nie ma to większego znaczenia. Jeżeli będzie Ci się dobrze ćwiczyło na czczo, to śmiało. Jeżeli nie, to zawsze możesz później.

Wystarczy wysiłek fizyczny i pilnowanie kcal do schudnięcia?

Teoretycznie tak. Jednak polecam skupić się na kształtowaniu sylwetki a nie chudnięciu.

Trenuje splitem 3 razy w tygodniu, warto przerzucić się na fbw i dodać więcej treningów w tygodniu? mam też w planach aeroby wprowadzić ale dopiero od następnego tygodnia albo dwóch.

jak masz krótki staż na siłowni to ćwicz systemem FBW

Pytaj w odpowiednim dziale.

Serca drobiowe na mase sie zdadza?

Ekonomiczne źródło białka. Jeżeli Ci smakują, to śmiało można dodać kilka razy w tyg.