sylwetki

[...] troszeczkę wchodzenia. Zajmie mi to ładne długie tygodnie podczas których powinienem jeszcze palić tłuszcz a przy tym przez podnoszenie kaloryczności poprawiać kompozycję sylwetki.Na plus powinny działać aeroby które wykonuję. Tydzień temu miałem dylemat i moment zwątpienia czy to wszystko ma sens ale dzisiaj jestem nowym człowiekiem z nowymi [...]

[...] stylu. Poza tym cmon jakby to wyglądało - pochwała, że ktoś ruszył dupę i poszedł na trening? Dla mnie to oczywista oczywistość, że jak ktoś chce coś osiągnąć w przebudowie sylwetki to zap*****la na treningu i trzyma dietę. I mogę co najwyżej zj**ać jak ktoś odpuszcza, ale na pewno nie będę chwalił że w tym wieku i z masą problemów jeszcze [...]

[...] treningów napędzonemu metabolizmowi i aerobom, które będę robił. Darek za dużo czytasz}:-( Nic nie żałuj a żyj;-) znowu się będziesz przez miesiąc głodził w imię chudej sylwetki bo na niej jakieś tam efekty widać i jesteś z tego zadowolony- zapętlasz się i stoisz przez to w miejscu. musisz zaakceptować tylko dwie zmienne i się ich trzymać [...]

[...] O Wiesław Czerski kawał chłopa i kulturysta starej daty. Sylwetka przepiękna. https://youtu.be/H5XcrIXV7OM A tu przepiękne zawody w Katowicach. Waldemar NOL lat 40 https://www.youtube.com/watch?v=1FU-u5MIC8A Ach ten czar starych pokazów. Teraz te sylwetki dla mnie nie do przyjęcia za chudo za niskie nienaturalne bf dla mnie nie do przyjęcia.

[...] zejście w dół i zachować jak najwięcej ciężko zdobytej masy w każdym razie robienie 3 miechy masy i 2-3 redukcji nie ma dla mnie sensu, oczywiście dla psychiki będzie to lepsze, ale czy dla sylwetki też? u mnie raczej nie ja będę teraz robił wycięcie do kości raz w roku, a reszta maaasa :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-01-31 20:48:22

[...] Mój plan na najbliższą przyszłość jest następujący. Masowanie prawdopodobnie do końca czerwca, następnie w lipcu redukcja ale taka bez wielkiej spiny z celem ujędrnienia sylwetki i uzyskania separacji. Dlaczego taki plan ano dlatego, że 6.08. syn się żeni i tata musi wyglądać w miarę fit a nade wszystko nie może być zapasiony o sprawach [...]

[...] w tym wieku nic bez koksu nie zbuduję. Mam zamiar cały wysiłek siłowy skierować na podciągania w różnych płaszczyznach , nogi, brzuch oraz barki. Idę w kierunku poszerzenia sylwetki. Jeżeli chodzi o dietę to zejdę 500kcal poniżej bilansu zerowego i będę redukował. Cel do ŚBNarodzenia zrzucić z 8 kg. Najważniejsze postanowienie to zamierzam [...]

[...] bo w tym wieku nic bez koksu nie zbuduję. Mam zamiar cały wysiłek siłowy skierować na podciągania w różnych płaszczyznach , nogi, brzuch oraz barki. Idę w kierunku poszerzenia sylwetki. Jeżeli chodzi o dietę to zejdę 500kcal poniżej bilansu zerowego i będę redukował. Jak chcesz poszerzyć sylwetkę twierdząc, że bez koksu nic nie zbudujesz:-?

[...] oczekiwania nadal będa za wysokie do rzeczywistości. -albo będzie trenował i cieszył sięe małymi postępami,które po latach będą dużym sukcesem Nastapi stopniowa przebudowa sylwetki-niepotrzebny tłuszcz zniknie -i bedzie wtedy forma(jak zaczną mówić,że jesteś na bombie-to znaczy ,że jest już dobrze :) ) [...]

Moja droga do celu: https://www.youtube.com/watch?v=sWa5vE4MUpU Chyba tego nie przemyślałeś do końca. Trwałą i farbą mógłbyś fryzurę załatwić, pozostaje kwestia sylwetki, a tu najlepszy chirurg niewiele pomoże. Chyba łatwiejszym celem byłoby coś takiego? http://www.billboard.com/files/styles/article_main_image/public/media/conchita-wurst.jpg [...]

[...] ten obszar poprawić ciągi, dzień dobry, później długo długo nic a potem ławka rzymska, supermeny ale nawet jak poprawisz dół pleców supermenami to wizualnie nie poprawisz sylwetki jak nie będziesz robił ciągów bo tylko one zapewnią rozwój całych pleców tak naprawdę sylwetkę i siłę poprawią Ci barki bo one pokazują szerokość i V a także [...]

Cześć! Zdjęcie sylwetki by się przydało. Fajnie ze redu tak dobrze idzie, ale budowania mięśni na 1500 bym się nie spodziewała.....

[...] hormonalnym i fizjologii (np. różne rozmieszczenie receptorów, nazwy nie pamietam a nie chce pisać głupot). W zależności od tego dedykowane były różne diety, bo pewne sylwetki podobno lepiej reagują na węgle, inne na tłuszcz Podobnie był artykuły o diecie dla kobiety w cyklu miesięcznym, zgodnej z różnym poziomem hormonów (bo jak wiadomo [...]

[...] się poziom glukozy we krwi i aby zniwelować takie działanie trzustka zaczyna wytwarzać insulinę, która ma za zadanie obniżyć poziom glukozy. Niestety insulina jest także odpowiedzialna za pracę komórek tłuszczowych. Dlatego tez tak ważne jest, aby nie łączyć ze sobą tłuszczy i węglowodanów, ponieważ stanowi to zagrożenie dla naszej sylwetki. :-)

To poprawiam. No i zgadzam się, dawne sylwetki były cudowne, kiedy miałem trzynaście lat i zobaczyłem zdjęcia Franka Zane i Haneya to szczęka mi opadła z wrażenia, teraz wszystko poszło w złą stronę. Nawet mojej mamie podobają się zdjęcia Franka czy Drapera, jak pokazałem jej Colemana to omal zawału nie dostała

wrzucisz kiedys fotki calej sylwetki?

[...] talia szcegolnie w pzoie bicepsy przodem wyglada ochydnie i ogladajac zdjecie z ostatnich 2 imprez(mr.o.) dosc folgowal sobie z rzezba i definicja co psulo efekt calej jego sylwetkiwolf- myslalem ze zjamie 3 miejsce ale gdy zobaczylem zjdecia heath'a to sie grubo zastanowilema co do miejsca trzeciego... mysle ze mogl byc przynjamniej 2miejmy [...]

Moim zdaniem za to Dex był najlepszy, jego przewaga na philem nie była wielka, ale przynajmniej jak dla mnie zauważalna oczywiscie patrząc na całe sylwetki. Męczą mnie powoli wypowiedzi, że powinien wygrać Heath, jest najlepszy na świecie, oszukali go, etc. Piszą je ludzie, którym nic nigdy nie pasuje, jestem pewien że jak wygrał by Phil to byłoby [...]

[...] wszystkie bardzo masywne, może kwadrat trochę, ale mnie się jego sylwetka podobała na zawodach w tym roku. Dexter, Mr Olympia... z brkau laku szału nima, ale lepszej sylwetki nie było w sumie na tegorocznej Olympi. Wolf faktycznie nie sprostał oczekiwaniom, ale bardzo źle tez nie było. Freeman nie no na prawdę postęp ogromny, zasłużył [...]

yates by te zawody wygral bez problemu z forma z tego video......byl potezny a nie klocowaty jak cutler.... ale to juz historia.... w kazdym razie futka zostala otwarta na nowy typ sylwetki.... i moze to juz koniec na razie gigantyzmu...