Poza tym pan Robert ma swietne proporcje sylwetki - a to bardzo wazne! Na pewno masą bedzie odstawal jeszcze dlugo od wielu innych pro - za to proporcjami przewyzszy niejednego rywala. 3majmy kciuki!
powinien wplywac na ocene sędziów bo jest to skaza wiec powinien miec punkty za to.ale jest to Ameryka tam go znają to i pozycja odrazu lepsza .Moim zdaniem Robert wygladal duzo lepeij pod wzgledem proporcji i estetyki sylwetki i powinien byc wyzej niz Frank.ktory frme mial bardzo słabą.
[...] swoją radą i dałoby się robić więcej bez nadwyrężania tych ścięgien. Górną połowę ciała masz w porządku - tu nawet można wymyślić coś bardziej siłowego, w celu poprawy sylwetki. Możesz prawie na pewno robić jakiekolwiek ćwiczenia na całe ciało, choćby izometryczne - polegające na napinaniu określonych mięśni bez ich wielkiego rozciągania i [...]
[...] PĘPKA: 80,5 OBWÓD TALI :74,5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 82 ****CEL************************************************* CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? W kwestiach sylwetki do poprawienia wg mnie mięśnie naramienne i środek pleców do dobudowania. Problematyczne u mnie nogi - jak to u gruszki - nadmiar tkanki tłuszczowej i zbierająca się [...]
Co do sylwetki to bardzo dobra,a do wymiarów tragedia :) Ja po 3 miechach miałem większy biceps i przy mniejszej wadze i większym wzroście :) Ale sylwetka super :) Oczywiście sog,nie wiem czy wszedł :P Zmieniony przez - blais1994 w dniu 2009-08-10 03:02:32
Na waszym etapie zająłbym się kształtowaniem techniki i dietą,która da podwalinę do sylwetki z 'wyższej półki' rywalizuje się na scenie Pozdro małolaty.
Klima :) Staralem sie zeby wszystko bylo pod kontrola i tak jak planowalem ;) Krac , no wiesz jak to jest ;) Batonik wytwor ludzki a kurczak z warzywami to nie to ;) nie tedy droga do doskonalej sylwetki
Witam :) Wrzuce cos aktualnego . Waga 72.5 kg Wygląd może nie zmienił się zbytnio gdyż nie ćwiczę pod katem sylwetki lecz zająłem się siłowym treningiem . Jednak trochę na objętości podbiłem no i parę kg wpadło... Pozdrawiam ... Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2010-02-20 01:41:46
Poprostu razi mnie w oczy uzywanie "madrych" slow tylko po to by wyjsc na moNdrego. Co do sylwetki to gratuluje a sily nie komentuje bo niektorzy 30-latkowie nie maja tyle pary Jakie "cykle" miales?
[...] :P rafalk73 rozumiem i nie dziwie sie ze mogles zadac takie pytanie. Po prostu podczas spinki wyjde czasem tak -> wiec nie warto pokazywac. A pozatym co ma morda do sylwetki. ;) Moze wkoncu wyedytuje moje zdjecia z pierwszych stron :P Pozdrawiam ;) I dzieki. Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2010-02-25 17:34:02 Zmieniony przez - MaTFiL w [...]
Witam serdecznie :) Postanowailem cos wrzucic z aktulanej formy. Chcialbym nadmienic , chociaz juz wspominalem ze nie trenuje dluzszy czas pod katem sylwetki ,lecz skupiam sie na sile w WL wiec BF niestety troche wiekszy obecnie jem wszystko, i nawet schematow sie nie trzymam. Mam nadzieje ze po zawodach w Wawie odpczone i wkoncu zaczne robic [...]
[...] sie da, wiem rowniez ze atak na maxymalne ciezary w moim wieku tez nie jest za bardzo rozsadne , jednak juz nic na to nie poradze ;P Czy moglby pozazdroscic to niewiem, szczewrze nie obchodzi mnie to. Ja robie to co nalezy do mnie nie ogladam sie za innymi. Dzieki za dobre slowo, a co do twojej sylwetki to 1 klasa nic wiecej dodawac nie trzeba.
Ja w październiku kończe 16 lat (94 rocznik) i bic strasznie wolno mi rośnie ... gratuluje takiej sylwetki, ale powiedz mi szczerze.. podoba Ci się wygląd takich byków jak KRAC :D ???
[...] jakim jest silownia, zostal u mnie zaszczepiony i mam nadzieje ze nie opusci mnie mimo ze mlodo zaczalem cwiczyc. I tak, chcialbym kiedys dojsc do takich wymiarow oraz sylwetki jak krac, aczkolwiek nie twierdze ze nie chcialbym byc wiekszy :) Satysfakcjonuje cie moja odpowiedz? Lord_MMA , zdjec takowych nie posiadam, chyba ze zrobie scan [...]
Na ten wiek,tę chwilę i ten etap rozwoju swojego ciała,Mateusz prezentuje się lepiej niż kiedykolwiek,zarówno pod względem 'okrzepnięcia' w temacie,siły jak i estetyki sylwetki,wziąwszy pod uwagę fakt,że zacząwszy swoją podróż po żelaznej krainie wyglądał jak Tola(kol. Bolka i Lolka) i nie znał roli podstawowych makro-składników w żywieniu Ps.- [...]
Obserwuję twój temat i sylwetka bardzo mi się podoba. Zwłaszcza, że jesteśmy ten sam rocznik i na tą chwilę na zimę moim celem jest osiągnięcie podobnej sylwetki, mam nadzieję że się uda. Tobie również życzę powodzenia! właśnie jak wygląda teraz waga i wymiary
Jesli sie cwiczy dla siebie i kocha siłownie to nie rozumiem dlaczego chcesz brac SAA... Ale to twoja sprawa. Co do sylwetki to bardzo ładna ale malutki jestes to lepiej łapiesz mase. Zycze sukcesów;)
goku tylko nie fapuj przed kompem przy moich zdjeciach wrzuce zdjecia calej sylwetki :) wage w tym jeszcze roku chcialbym podbic 2-3kg. Silowo w tym roku juz nie bede raczej wariowal. Wzrost bez zmian, 170-171.
Tak chce w miae polaczyc treningi silowe z robieniem masy i sylwetki. Zdaje sobei sprawe z tego ze sie caly czas rozwijam i chce z tego wyciagnac jak najwiecej, moze w przyszlosci stawie sobie konkretne priorytety narazie caly czas probuje testuje itp. Narazie celow na nasteony rok nie mam, bo niewiem kiedyzaczynam nowy system treningowy, musze [...]
IFBB Pro Tampa 2009
