sylwetki

[...] wzgledem 2018roku. Celuje na jesien 2020 ale w kategorie do 100kg bo w klasyku sie meczyc juz nie widze sensu a do Classic Physique uwazamy razem z Dominikiem ze nie mam sylwetki wiec nie ma co tracic czasu. Jednym slowem od jutra juz zaczynam budowanie masy na kilka tygodni. Potem mostek i odpoczynek lekki i startujemy porzadny offseason na [...]

j/w. Co by ine bylo to wam zawsze w komentarzach piszecie cos na temat masy. Mi osobicie podobaja sie takie sylwetki, cwicze takze pod katem kobiet, a wiem ze kobiety wola sylwetki fitnes od wielkich knurow

Niestety wszystko jest nie tak. Podstawą kształtowania sylwetki jest dobrze dobrana dieta i trening siłowy. U Ciebie nie ma treningu siłowego i jest źle dobrana dieta. W ten sposób nigdy nie zmienisz sylwetki. Polecam więc zacząć od początku. Pierwsze co należy zrobić, to ułożenie treningu siłowego w dziale trening dla początkujących: [...]

1.Branch Warren wiek 34 lat -Mocne strony: Gęstość i twardość muskulatury, mięśnie łydek, ud, klatki piersiowej, barków Słabe strony: Ogólna estetyka sylwetki, bicepsy, plecy, niedoskonałości związane z genetyką 2.Dennis Wolf wiek 31 lat-Mocne strony: Ogólna szerokość, barki, górna część pleców, uda, wciąż dość wąska talia, wiek Słabe strony: [...]

[...] walczyc pare kategori nizej a ty mowisz, ze on moze zrobic mase przy niskim bf? a co to zawody kulturystyczne? nie da sie trenowac boksu czy czegos tam i budowac super sylwetki chyba, ze walimy koksu jak oveerem i wmawiamy ludziom ,ze jemy konine. MMA nie chodziło mi o tak skrajne przypadki.. po prostu zawsze lepiej mieć zapas tłuszczu niż [...]

[...] walczyc pare kategori nizej a ty mowisz, ze on moze zrobic mase przy niskim bf? a co to zawody kulturystyczne? nie da sie trenowac boksu czy czegos tam i budowac super sylwetki chyba, ze walimy koksu jak oveerem i wmawiamy ludziom ,ze jemy konine. MMA nie chodziło mi o tak skrajne przypadki.. po prostu zawsze lepiej mieć zapas tłuszczu niż [...]

[...] po prostu, one nie sa ani specjalnie wyrzeźbione ani specjalnie odtłuszczone. Zapewne chodzą na aero, trochę ćwiczą coś tam, ale nie to co robią jest główna zasługa dla ich sylwetki co raczej "matka natura". Wiec w prawdziwym sensie tego slowa nie sa wyrzeźbione. Wyrzeźbiona jest ta kobieta co pokazuje na zdjeciu. Mowie ci to dlatego [...]

[...] się po nim zregenerować. Już sama kaloryczność diet kulturystów świadczy o ich "ciężkiej pracy". ;-) Zresztą, o czym My tu mówimy. To śmieszne, że porównujecie zbudowanie sylwetki do osiągnięć wybitnych sportowców. :-) Wiadomo, że kulturystykę uprawia się często po to żeby leczyć swoje kompleksy, żeby się dowartościować i czuć się lepszym od [...]

Bendzik co stego ze dociety itd jak wyglada pokracznie decyduje tez proporcjonalnosc i ogolnie wyglad sylwetki dlatego ja stawialbym na flexa potem samiego bo maja bardzo estetyczne sylwetki

takie pytanko mam, proszę zerknąć na fotosa którego zamieszczam, czy u normalnej kobiety tzn z średnim posiomem tłuszczu tak jak u mnie (typ sylwetki- gruszka) jest możliwe uzyskanie wogóle takiej sylwetki A widziałaś zdjęcia Obliques? Odnośnie wzdęć - standardowo przy takich objawach, jeśli występowały już wcześniej: wywalasz z diety wszystkie [...]

[...] iż knife wykożystujac posiadaną siłe (ale nie tylko, bo przecież wiedza i doswiadczenie nabyte podczas lat przewalania zelaza sa nieocenione) mógłby pod względem sylwetki osiągnąć bardzo wiele, co jest niezaprzeczalne;) a że raczej napewno przy swoich priorytetach pozostanie nie dziwi mnie wcale;) z tego co pamiętam siła urzyteczna [...]

[...] cholere co te fotki potwierdzały? ze nie cwiczylem na modlitewniku? -po zdjeciach można stwierdzić jakie kto ma cele treningowe, po twoich widać że nie jest to budowanie sylwetki kulturysty PO PIERWSZE PRIMO CWICZE WSZECHSTRONNIE, NIE TYLKO SILOWO ALE TEZ MASOWO I WYTRZYMALOSCIOWO -przypomniał mi sie filmik z seri łączonych na bodaj barki i [...]

[...] idiotyzmem, ponieważ są zbyt różne, sam znam frajde jaką dają treningi z możliwie maksymalnymi cieżarami chociaż obecnie ide w supełnie inną stronę, tj ciężary nie są duże a jedynie wystarczające do konkretnych celów a wpiski knife'a sledze z uwagą, jest to bardzo ciekawy trening i imponujący pod względem ciężarów w stosunku do masy/sylwetki

Bic 44 nie mam do Ciebie zadnych pretensji ani nie ujadam jak pies bo ktos ma inne zdanie itd ale sprawa sprowadza sie do tego ze - ci co nie maja genow by rosnac od popularnych "pompujacych" planow beda tracic czas robiac cos wbrew ich (cielesnej) naturze nie startuja wiec w zawodach kulturystycznych a jak juz startuja to nie sa [...]

[...] obciążenie w lockoucie, w ostatniej serii poleciałem szybkościowo bo bym nie skończył ;) PS. MEGA TEMAT I MEGA FOTKI POLECAM: NAJPIERW STRONA 35 zdjęcia oryginalne sylwetki autora http://www.body-factory.pl/showpost.php?p=78091&postcount=525 A POTEM PRZERÓBKI STRONA 36, 37 AŻ DO 42 [...]

Znam takich co ładują ciężarówki supli, a jakoś ani ich sylwetki, ani tym bardziej ciężary nie imponują. Minimalizm dobra rzecz. Tussi - no się pozmieniało, jest efka różna w sieci - ale nie wiadomo, jak ze składem (trzymaniem deklaracji z opakowania) i jakością tych produktów (np. zecapal; normalnie suple undery ). Mam jeszcze trochę thermal [...]

[...] układu krążenia. W ogóle to długi temat... O panie też można by zahaczyć. Bo też co druga kobieta (a może i każda) ma większe lub mniejsze kompleksy na temat własnej urody/sylwetki (a to tłuszcz, a to jakieś niedoskonałości) - ale jakoś 80% nie robi nic, aby pozbyć się np. zbędnego tłuszczu z nóg, brzucha, tyłka, bioder.... Najbardziej [...]

[...] ;) Młodzieniec ten wierzy także, że trzeba patrzeć w górę, aby zachować proste plecy. Coś w tym jest, ale przecież patrzenie prosto nie wyklucza objęcia spojrzeniem całej sylwetki w lustrze. Co do treningu: Dzisiaj siłownia wyjątkowo wcześnie, ze względu na święto (krócej czynna). Myślałem, że pójdzie gorzej po jednym posiłku - ale była moc. [...]

[...] I znowu powtarzam, że nie wszystko złoto co się świeci. Na t-nation znajdziesz różnej jakości informacje W lustrze akurat nie ma żadnego problemu z objęciem wzrokiem całej sylwetki. A skontrolujesz sobie głębokość siadu - co chyba bardziej istotne. Też masz zdaje się problemy ze słuchem, bo wyraźnie o tym mówiłem. A plecy akurat miałeś cały [...]

[...] siły nie sprzyja rzeźbieniu (oczywiście mogę się mylić) Mam nadzieję że wyraziłem się w miarę jasno. Chodzi mi o to czy wy kierunkując się na siłę myślicie o budowaniu sylwetki, czy dzielicie jakoś cykle treningowe. Bo patrząc na typowych siłaczy to oni raczej z rzeźbą mają mało wspólnego, czygo nie można powiedzieć np. o Tobie. Mógłbyś mi [...]