[...] rękach. A co do dopingu to też widać masz wiedzę- gratuluję, jeżeli podejrzewasz każdego o jechanie na dopingu to weź się lepiej porządnie za miske i trening, bo ch*j wiesz tak na prawdę jeszcze. Pozdrawiam. Sorry za spam i gratuluję sylwetki autorowi! Swoją drogą kiedy te Mistrzostwa? Zmieniony przez - Misiek_masownik w dniu 2012-03-18 12:55:47
jak widać te sylwetki które na forum wydają się być pierwszorzędne w porównaniu z konkurencją na zawodach giną w tle. Było dobrze Zmieniony przez - n3x1983 w dniu 2012-04-23 16:29:54
[...] inni mniejsze łydki wszyscy maratończycy z grubsza trenuja tak samo https://globaltherapies.files.wordpress.com/2011/10/2010londonmarathon3.jpg A tu masz jako ciekawostkę sylwetki 3 kobiet biegających maraton, każda reprezentuje inny okres kazda inaczej wygląda i bynajmniej nie wynika to głównie z tego ze trenuje maraton, jedynie bardzo niski [...]
[...] co angażuje mięśnie łydek i po latach treningów powinny mieć buły od tego, a mimo wszystko mają smukłe nózie, bo w balecie ważne jest także rozciąganie. Jak popatrzę na sylwetki kobiet, które regularnie uprawiają jogę, pilates i stretching to również nie widać tam żadnych buł, łydki są zgrabne, widać zarys mięśnia, ale jest on bardzo smukły [...]
Czyli Knife, ogólnie lipa z tym wszystkim. Bo albo mam do wyboru siłownię i modelowanie sylwetki dietą i aerobami, albo staję się pożądnym biegaczem, jednak wyglądający tylko jak biegacz, tak? Dzięki za dowody na l-karnitynę. Sowją drogą myślałem że MD to pismo idealne, dopóki nie zacząłem się interesować dlaczego co stronę są reklamy Fitness [...]
[...] uzupełnia glikogen wątrobowy. Poza tym wysokie ig powoduje wyrzut insuliny - co jest wskazane po treningu! "syntetyczny proszek o mega wysokim ig" jest lepszy po treningu jeśli chodzi o budowanie sylwetki. Zdrowszy na pewno będzie owoc. Jednak jeśli by patrzeć tylko na zdrowie to jedzenie 3g białka też odpada. To nie jest zdrowy sport.
To ja też po tygodniu brania tego specyfiku podsumuje bo jestem zmuszony odstawić z 3 powodów : Po 1 wiele to dla mojej sylwetki nie zrobi a nie mogę czasu tracić na eksperymenty bo mam trrochę masy do nałożenia 2. Zaczęły się sidy. 3. wbijanie ed jest wkoorwiające 8-) . Co do Sidów, po pierwszych 2-3 dniach agresja i to bardzo mocno odczuwalna [...]
słabo jak na 3 lata , chyba ze pomyłka ? może 3 miesiące? Zacznij łydki ćwiczyć Powodzenia w budowaniu sylwetki :) Zmieniony przez - Rzeznik1997 w dniu 2013-06-02 19:24:40
Dieta wygląda tragicznie a założenia są jeszcze gorsze. Chcesz być kaleką, patyczakiem, chorągiewką i narobić sobie problemów hormonalnych? Zdajesz sobie sprawę jak wygląda udo o obwodzie 45cm? To dobre dla drobnych kobiet co mają 155cm wzrostu. Daj zdjęcie sylwetki i tych grubych ud. /pozdr
jak szczerze, to szczerze Jestes na forum sportowym, gdzie nawet kobiety sa milosniczkami sportowej sylwetki, szczegolnie u mezczyzn. Masz bardzo fajne, mesko wygladajace nogi. Jedyne co bym doradzala w ich temacie to rekompozycja - zrzucic odrobine tluszczyku wypracowujac ladne miesnie (obwody te same a nawet wieksze a lepszy wyglad). Jestes [...]
[...] w części tak groźne jak anoreksja. jedz normalnie człowieku i przestań się cackać jak baba z tym odchudzaniem i niedojadaniem, bo nie urośniesz i zostaniesz karyplem . a jak ktos coś ma do twojej sylwetki to strzel mu liścia i wyśmiej.. Co do sportu to zalecam systematycznie, a nie panicznie w ciągu 2 miesięcy się skatować i od nowa zero. pzdr
[...] anoreksja. jedz normalnie człowieku i przestań się cackać jak baba z tym odchudzaniem i niedojadaniem, bo nie urośniesz i zostaniesz karyplem . a jak ktos coś ma do twojej sylwetki to strzel mu liścia i wyśmiej.. Co do sportu to zalecam systematycznie, a nie panicznie w ciągu 2 miesięcy się skatować i od nowa zero. pzdr" Coś na ten temat [...]
Nie wiem, czy tak stanęłaś, czy krzywa jesteś. Fotki dałaś z dziwnych ujęć pod skosem. Zrób raz jeszcze przodem/tyłem i bokiem. Na pewno nie wchodzi w grę żadne chudnięcie, tylko "podrasowanie" sylwetki. Trening dla początkujących znajdziesz w naszym regulaminie.
[...] czy krzywa jesteś. Fotki dałaś z dziwnych ujęć pod skosem. Zrób raz jeszcze przodem/tyłem i bokiem. Na pewno nie wchodzi w grę żadne chudnięcie, tylko "podrasowanie" sylwetki. Trening dla początkujących znajdziesz w naszym regulaminie. Mam skrzywienie kręgosłupa, stąd tez nierówności w talii. Dlatego też potrzebuje porady,co do ćwiczeń,bo [...]
[...] obszar działania Tak poważnie to być może różnice w podejściu do tego sportu. 30 lat temu nie stawiano na gigantyczną masę. Kulturyści bardziej koncentrowali się na symetrii sylwetki, czyli na jakości. Nie inaczej było z treningiem. Nie objętość lecz jakość(wyjątkiem jest Arnold który trenował dłuuugo i jakościowo doskonale). Czytałem że Scott [...]
tak zgadzam sie, troche zle to napisalem, chodzilo mi o to ze moim glownym celem jest zrobienie fajnej sylwetki na lato, ale wiaze sie z tym ze na pewno musze zejsc do 80 kg ( nie wazylem tyle nigdy przy niskim bf)