sylwetki

[...] ... masz do wyboru pełną paletę kolorystyczną owoców. Nie używasz tłuszczy do przygotowania wieprzowiny? gdzie warzywa? Przez 2tyg. nie powinieneś oczekiwać zmian. Wstaw jeszcze raz zdjęcie sylwetki ( w pozycji neutralnej ). Słaby stosunek kwasów tłuszczowych. Brakuje omega-3, wit.C Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-07-12 11:17:48

[...] trochę zbyt poważnie ludzi. Nie każdy kto zagląda na forum chce być kulturystą, a nawet jeśliby chciał - nie będzie... Niektórym (tak jak i mnie) zależy na poprawie sylwetki. Aktualnie chciałbym zbudować jak najwięcej masy mięśniowej, a od wiosny zabrać się za redukcję, aby kiedyś uzyskać wysportowaną sylwetkę. Według mnie dieta powinna [...]

[...] siłowy, a nie skakanie z Chodakowską, choć nic do niej nie mam, sama kiedys z nią tyrałam...Oblicz swoje zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html i wtedy można coś działać. Poza tym wrzuć zdjęcia sylwetki - nie wydaje mi się, aby redukcja była potrzebna.

[...] Jeśli byłby tam ukazany człowiek o dość stonowanym umięsnieniu- z pewnością znalazłaby ona uznanie w oczach ludzi propoagująćych zdrowy styl życia i lekkie wymodelowanie sylwetki. w tym wypadku - nie pasuje. Warto nadmienić, iż problem z włożeniem tej koszulku mogą mieć ludzie w wieku nastoletnim którym często doskwierają problemy trądzikowe, [...]

[...] przy zachowanej estetyce. Osoba ta jest bardzo dopracowana w szczegolach co napewno podoba sie mi jak i wielu innym osobm. Te logo napewno wzbudzilo we mnie zainteresowanie poniewaz do takiej sylwetki daze. Cwiczac w niej na treningu i przegladajac sie w lustro bede mogl ocenic ile drogi jescze przede mna, aby dojsc do moich marzen. Pozdrawiam

LOGO HANDSOME -sylwetka jaką prezentuje ten kulturysta wskazuje na to że poświęcił dużo czasu i siły na wyrzeźbienie takiej sylwetki -czuć respekt do tego gościa patrząc na niego -zachowna jest doza wyolbrzymienia wszystko dobrze i na miejscu bez jakiejkolwiek przesady jak to bywa na niektórzych koszulkach nie będe mówić jakiech ale każdy sie [...]

Białko podbij do 160-180 gram , węgle powiedzmy 100 gram i tłuszcz 100-120 gram. Wstaw zdjęcie sylwetki i aktualnego treningu, doradzimy co dodać a co odjąć . Pozdrawiam

[...] tylko i wyłącznie opierając się na własnych spostrzeżeniach. Za każdym razem staram się uderzać tak samo. Po 3. Mnie śmieszy jak ktoś mówi, że go śmieszy zauważenie poprawy sylwetki po 2 tygodniach. Już po 3 dniach intensywnego treningu można zauważyć, że mięśnie stały się bardziej napięte, nie są jak sflaczałe balony, a sylwetka jest bardziej [...]

[...] tak serio... Jak to kiedyś powiedział Paweł Filleborn (mistrz świata zresztą), w latach 80-tych o odżywkach nikt nie słyszał, a twaróg smakował jak tynk ze ściany. A jednak sylwetki Filleborna, Nola czy Daszkiewicza są całkiem całkiem nawet jak na nasze standardy... hyhy... w socjalizmie polędwica wołowa... Umówmy się tak - jak już będę miał te [...]

ja załosny... juz Ci pisałem ze ja do Twojej sylwetki nie mam zastrzezen... tylko sam sciemniasz... i juz pisałem ze mnie nie obchodzi jaki towar bierzesz... na początku napisałem tylko ze to niemozliwe ze zrobiłes to w 5 mies... i bez niczego... i nie tylko ja to napisałem... takze ze swojej strony to juz wszystko... Pozdro..

Prawdopodobnie jesteś ektomorfikiem, lecz nie mi to oceniać. A co do sylwetki to widać, że powoli do przodu ona idzie w dobrym kierunku przy małym BF i tak trzymaj!

Według mnie CF nie buduje zbyt estetycznej sylwetki-szczególnie w przypadku kobiet. Duże barki, czworoboczne, szeroka talia i mocno umięśniony brzuch. Ale to tylko moja opinia .

Dlatego od sylwetki jest kulturystyka. Chociaż zapewne przy odpowiednim programowaniu i doborze ćwiczeń da się zbudować bardziej proporcjonalną sylwetkę nawet przy cf. Ale tu są zupełnie inne cele treningu, sylwetka raczej nim nie jest, a jeśli już to raczej pobocznym, np zrzutka tłuszczu bardziej w celu poprawy wydolności niż estetyki. W każdym [...]

Moim zdaniem właśnie crossfit pomaga w budowaniu lepszej (nie koniecznie umięśnionej) sylwetki. Te kobiety-maszyny występujące w zawodach i we wszystkich motywujących filmach jadą na ostrych dopalaczach i karmie dla koni }:-( stąd taka a nie inna "męska" budowa. Normalna kobietka trenująca crossfit w rozsądny sposób jest w stanie na prawdę [...]

Koleś w 39 sekundzie odbija się głowką w pompkach na rękach %-) Fajne sylwetki się przewijają w filmie.

wszystko fajnie jednak sylwetki tych kobiet z filmiku jednak mnie nie motywują ;) osobiście wolę ten motywator https://www.youtube.com/watch?v=JR6HkFSoJq8&t=8s dla mnie jedna z lepiej zbudowanych kobiet jeżeli mowa o sportowej sylwetce. Oczywiście Anita Herbert też ;)

Rion sylwetki kobiety z top crossa nie chciałabym mieć ;) dlatego ja to cięża ry na cf jak biorę to fitnessowe ;)

[...] faktycznie widać w niej radość z wyników i z każdej udanej ciężkiej próby. co do kulturystyki też jakąś zagorzałą fanką nie jestem, bo też do osiągnięcia mega odtłuszczonej sylwetki nie dochodzi się na czystko z reguły .... nie wiem czy najczystszą formą aktywności w obecnych czasach nie jest kalistenika ... ale i tutaj zaczynam mieć powoli [...]

[...] na waflach i co je juz normalnie?, czy ciagle wafle, a jak wyglada, jakie ma cialo, schudnac to nie sztuka (juz mowilam) dla nas bycie szczuplym oznacza posiadanie jakiejs sylwetki, nie bycie po prostu chudym. Znam wiele ludzi jedzacych slodycze, a mimo to chudych, ale skladac sie ze skory i tluszczu to nie jest zbyt ladne. To co mowia ci [...]

Wiele osób postawia sobie za cel zbudowane właśnie takiej sylwetki...z pewnością dziewczynom bardziej odpowiada taki typ...sog jak nic.