sylwetki

[...] łokieć i treningi na 50%. W pasie miałem wtedy tyle co dzisiaj ,za to 4 kg mniej na wadze Od tego momentu systematycznie to wszystko idzie w kierunku założonej rekompozycji sylwetki i mimo małych wahań, waga idzie trochę do góry, a pas minimalnie w dół. - dzisiejszy pomiar na samym końcu :-)) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-05-14 09:53:48

zdrowia, kasy i wymarzonej sylwetki ;-)

to prawda, wśród znajomych nie tyle po ślubie , co przede wszystkim młodych tatusiów to praktycznie standard %-) ale są wyjątki od reguły ;-) mi to jednak chyba nie grozi , praca wymaga utrzymania jako takiej reprezentacyjnej sylwetki 8-) :-D Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-08-17 10:33:24

To było tak że u nas na stoisku stał inbody a niedaleko była tanita, w tym samym czasie pomiari robiony a inne wartości wychodziły z maszyn. Ja na MP w Kielcach obsługiwałem inbody, przebadałem parędziesiąt osób w tym też osoby startujące to nawet wyniki ok były patrząc na sylwetki.

Maszyna mówi prawdę, obijałeś się %-) jakbym się obijał to bym wyglądał jak Ty odkad jestes modem >100/+100/100kg brzydkiej sylwetki , +100cm w pasie, nie osiągalny wynik 100kg na płaskiej 8-) no ale na szczęście jesteś wyjątkiem i reszta ekipy mod wygląda dużo lepiej };-) Zrobił jak napisał - nogi dotyrane okrutnie, na aerobach piekło i bolało [...]

[...] aero w domu , powinno być całkiem znośnie, przynajmniej na początku. Nie będę chciał redukować mocno, tylko tak aby mieć dobry poziom wyjściowy do delikatnej podbudowy sylwetki na lato %) Jakieś sugestie co do tego typu treningu w takim celu? Tymczasem zbieram się na siłkę, bo od rana sporo jeżdzenia po miescie - łapie mnie sen, aby sie [...]

To brzmi jak reklama mc donalda, wpadłem tylko po frytki i juz zostałem %-) Coś w ten deseń hehe. Potem moje pierwsze testy MHP Dren i GAT Jetfuel. I blog - rywalizacja Treca razem z adzikiem. To były czasy! Pepo i Dawid Geler najlepsze sylwetki na forum i takie tam. Ehhh...

[...] stało, ale nie ukrywam , że chodzić na siłownie by tylko zrobić sobie aeroby i patrzeć jak inni poprawiają formę na lato nie działa na mnie mobilizująco. Lepiej jednak dla sylwetki jak trochę sie poruszam;) bloga też nie chcę zamykać czy coś, bo będę miał trochę większą zajawkę do pilnowania michy ,zeby wrzucić jakieś foto. Inaczej skończy się [...]

Tak jak napisałeś, nic nie ominiesz niestety. Przerwa dobrze ci zrobi a jak przytrzymasz miche i jakąś tam aktywność fizyczną to nie powinieneś pogorszyć sylwetki, bo co to jest 2-3 tygodnie przerwy? z jednej strony nie wiele jak się umie wszystko trzymać mimo braku treningu a z drugiej strony można z siebie w 3 tygodnie zrobić toczącego się [...]

[...] podciągania i brzuszki, a o godzinie 23 nawet się zmęczonym nie było... Co się odwlecze to nie uciecze- wiem, że słabo mówić to komuś kto dowodzi na forum sportowym i ma predyspozycje do świetnej sylwetki, ale jesteśmy na tyle dojrzali by to zrozumieć i cierpliwie walczyć o lepsze:-) Btw, zdjęcie z podwiniętą koszulką wciąż robi dobre wrażenie:-)

[...] stopniu, jakbym był nadal w treningu. Oczywiście kiedyś było tego więcej, były inne sporty, próbowałem to łączyć i jakoś się udawało ale tez nie było efektów w zmianach sylwetki na "+", bo za dużo. Teraz już znacznie mniej lub wcale nie ma grania w siatkówkę, piłkę nożną... ale też inne rzeczy, bardziej poważne na głowie, nie jestem już [...]

[...] nadzieje,ze jeszcze w tym roku zaczniemy pracować nad nową wersją mnie , na przyszłe lato ;) sporo zależy od historii z nadgarstkiem ale trzeba być dobrej mysli, a z racji zakonczenia wakacji - jak już pisalem wyzej - konczy się u mnie powoli okres letniego, weekendowego szaleństwa ;) co na pewno też nie wpływa(ło) nigdy na poprawę sylwetki :)

[...] chudy twaróg z dodatkami bo nie mam czasu gotować, wieczorem wypad na jarmark świąteczny do Łodzi, pewnie będzie kusiło to i owo- postaram się być twardy :-D Mam też foto sylwetki luzem przodem ,ale zrobiłem je dopiero niedawno po powrocie z aero i już mocno szaro za oknem , więc lipa trochę , ale myśle ,ze i tak widać lekką poprawę w [...]

...ja bym jeszcze chrzanu z pol kilo dodał do tego i żarcie jak złoto:D Banan... zdjęcia staraj się żeby ktoś Ci je robil, widać, że jest fajnie chyba z forma ale to, że sam trzymasz aparat i sam napinasz jednocześnie mięśnie to bardzo ogranicza mozliwosc wyeksponowania sylwetki, czasami może cos niejako wykrzywic...

[...] żeby ktoś Ci je robil, widać, że jest fajnie chyba z forma ale to, że sam trzymasz aparat i sam napinasz jednocześnie mięśnie to bardzo ogranicza mozliwosc wyeksponowania sylwetki, czasami może cos niejako wykrzywic... Chrzanu nie brakowało w jednym z poniższych dań sylwestrowych - barszczu białym. Trochę inny niż jadłem do tej pory ale [...]

[...] się nawp*****lajać jak prosiak pod korek przez kilka dni, albo odpoczać od wszystkiego bo w końcu taki ciężki start za nimi; cieszę się ,że mu się udało, bo wiadomo że sylwetki nie będzie miał jak wielu młodszych od niego i tego nie zmieni, ale pokazuje,ze moze nadal być w mega formie, a nogami to miażdżył tam każdego ok, to tyle wywodu po [...]

[...] ten zestaw ćwiczeń wzmacniających oraz minimalnym ciężarem kilka ćwiczeń po 2-3 serie. Teraz czas wrócić na dobre tory z jedzeniem i mam nadzieję regularnością, bo stan sylwetki jaki jest - to widać na poniższym zdjęciu. Czerwiec praktycznie bez ruchu, bez siłowni i z jedzeniem dalekim od ideału ;) do tego wpadało sporo %% bo przynajmniej [...]

mamy podobne sylwetki %-)

mamy podobne sylwetki %-) W końcu bliźniaki. Jakub dążył do "ideału" i już jest bardzo blisko %-)

[...] łącznie trochę ponad godzina aktywności i to był dobry pomysł :-)) Świąteczne jedzenie całkiem fajnie nabiło. https://i.imgur.com/5FJ7a8e.jpg To z wczoraj, aktualny stan sylwetki https://i.imgur.com/WvfGUj9.jpg Przeczytałem dzisiaj za jednym zamachem Mentalność Mamby , bo kupiłem już zaraz po tragicznej śmierci KB. Bardzo fajna lektura, [...]