sfd

tu masz spis projektów http://www.sfd.pl/Spis_Projekt%C3%B3w_do_tematu_%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t578091.html

musisz sama policzyuć wg wzoru https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html wstaw tu obliczenia do weryfikacji, bierz wartości przy widełkach ze środka - nie zaniżaj

[...] zamówienia powyżej 999zł dostarczamy za jedyne 99zł bez względu na gabaryty oraz ciężar zamówionego sprzętu , a każdy użytkownik sfd może liczyć na rabat 4% ;-) pozdrawiam i zachęcam do zakupu :-) Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu 2012-05-17 13:33:27

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy__OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html poszukaj

Znalazłem tylko czym ta nowa wersja się różni od starej http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ko_serwatkowe_WPC_80_%C5%81owickie-t492315.html Zmieniony przez - jopel5 w dniu 2012-08-11 16:57:08

http://www.sfd.pl/czy_2_p%C5%82askie_%C5%82y%C5%BCki_od_CP_to_jest_5g_krety_olimpa_-t303681.html

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Pas_treningowy%2D_za_i_przeciw-t434592.html zdr.

A6W sobie daruj bo to chyba najgorszy program na brzuch jaki istnieje. Ćwicz całe ciało. http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=bia%c5%82ka+jaj masz w butelkach

[...] działów i każdy może ci jakąś oferte przedstawić lub mozesz poświęcić sam trochę czasu i coś ułozyć a następnie dać do oceny w temacie . Nie napisałeś nic o sobie więc nie wiadomo jaki jest twój poziom i czego oczekujesz https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2021-06-18 05:57:38

http://sklep.sfd.pl/ ------------------------------------------------------------------------------ Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ ----------- just do it !!!

sklep.sfd.pl

Tylko SFd dobre i tanie Tylko jeszcze przysyłke dopracowac choc nie powiem bo ostatni przyszło mi w 2 Dni a zawsze czekałem 7 wiec jakis postemp jest

http://www.sfd.pl/temat194790/

ćwiczyles wczesniej? jaki sprzęt posiadasz? www.kulturystyka.pl/atlas http://www.sfd.pl/temat202288/

http://www.sfd.pl/temat104858/ mysle ze cyklicznosc bedzie ok. ale tak wogule..nie bez kozery dalem tego poprzedniego linka, do artu mawshiego...15 latek - to w sumie troszke wczesnie...mógłbys najpierw sobie poćwiczyc w domu - pompki itp..- czyli porobic ćwiczenia pod własnym ciezarem... a jesli juz siłownia - www.kulturystyka.pl/atlas - tego [...]

http://www.youtube.com/pluspl w tym tyg wgramy na tv sfd

Bierz gotowca, FBW oparty o podstawy. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Odpowiednie odżywianie, spanie i trening.

Do ilu chcesz przybrać to już twoja kwestia, jeśli chodzi o nabieranie masy po prostu musisz przekraczać swój bilans kaloryczny ;-) https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - tutaj obliczasz sobie twoje zapotrzebowanie dzienne na kalorie, dodajesz do tego +300/400kcal i wyjdzie ci dzienne zapotrzebowanie na kalorie, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/