sfd

Zacznij od podstaw Morfologia Testosteron Estradiol Prolaktyna Lh Fsh I podstawa tarczyca ale min panel fsh/ft3/ft4 Bo mogłeś zajechać testa I tarczyce Tzn robiłem badania w tym i te wymienione, tylko nie w tym roku, a w 2022, około pół roku temu i miałem w normie morfologię, FSH, Lh itd, tarczycę USG też, Estradiol był w górnej granicy 42 na [...]

http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowy_trening_armwrestlera%21%21-t241188.html

Taa tez czytalem niedawno w dziale doping jego temat http://www.sfd.pl/Clen_jak_dawkowac_%21_-t712845.html dlatego nie pytalem o nic ;]

http://www.sfd.pl/sklep/USP_Labs_OxyELITE_Pro-opis1628.html

Wyrażaj się odpowiedniej, nie w każdym sporcie im wczesniej zaczniesz tym lepiej, http://www.sfd.pl/Masz_14_16_lat_Sport_i_wychowanie_fizyczne-t202288.html pozdro

Tak, według kalkulatora z sfd, aby utrzymać wagę powinienem spożywać 2834 kcal przy treningu 4 razy w tygodniu.

Wrzuć jak możesz jadłospis i ankiete zobaczymy czy żadnych błędów nie popełniasz : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

Orzechów raczej nie dam rady niczym zastąpić ze względu na czas i finanse (Mam je z własnego drzewa) Chciałbym zastąpić ryż biały który jem na 2 śniadanie, żeby jeszcze bardziej uciąć węgle do low carb i ew. zejść do 0 z węglami, gdy zacznę dietę ketogeniczną /SFD/Images/2016/3/10/b84f05b9011548f1ac961780df4e3eb3.jpg

tragiczna ta dieta:/ nawet nei napisałeś jaki jej cel, nic o sobie..poczytaj jeszcze. http://www.sfd.pl/temat240536/ np. to wyżej i obowiązkowo podwieszone posty

http://www.sfd.pl/temat235590/

Jak masz przestój w nabieraniu masy to zwiększ zapotrzebowanie kaloryczne. Ile masz lat? waga? wzrost? Czy nie masz problemów zdrowotnych. powinieneś wypełnić taką ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

vitalmax dobry vitafit/sfd dobry unieversal wszystkie dobre co do olimpa...firma dobra i renomowana ale cenami niszcza,zwlaszcza bialek,maja tez kilka nieudanych produktow

Jak ma byc tanio to kupuj VitaFit / SFD WPC Protein ECONO 80, szczegolnie czekolada bardzo dobra i sie nie zastanawiaj wiecej bo szkoda czasu.

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html masz promocje

smialo mozesz np http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html jezeli reszta dograna

jesli biegałeś w butach to niezle a w kolcach ponizej 12,0s. kolce patrz http://www.sfd.pl/kolce_sprinterskie-t342091.html

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Trening domatora ;-) Do tego 10 wskazówek żywieniowych - naprawdę nic więcej Ci nie trzeba na razie

Kolejnych części chyba nie było, tu masz wszystkie jakie były http://vimeo.com/sfdtv/videos/page:1/sort:date Tu kanał sfd tv http://www.youtube.com/user/SFDPLTV/videos Kanał Wodyna masz na youtube http://www.youtube.com/user/WODYN99/videos Bartłomiej Mateńka-możliwe że też w wywiadach mówi o kontuzjach.

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Przeczytaj ten artykuł ;)

cieszy fakt, ze konkurencja przyznaje, ze na sfd beda wiedziec lepiej.