sfd

http://www.sfd.pl/Pomocy-t683830.html tu mam wypełnioną ankiete przedstawie jutro jeszcze moją diete

http://www.sfd.pl/temat272129/

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW%2D_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html to będzie dobre dla ciebie

a czy zwykle jedzenie i do tego koktajle(przepisy ze str sfd) cos pomogą?

Jeśli sama sobie nie pomożesz to my tym bardziej - dział odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Allegro lub sklep sportowy. Może w dziale targowisko coś jest http://www.sfd.pl/Targowisko-f106.html

http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Od%C5%BCywki_Hitec__kreatyna,_vasobolan,_guarana...WARSZAWA-t840026.html Ceny do negocjacji.

Z tego co pamiętam są dwa rodzaje miarek - biała i przeźroczysta Jeśli masz tą drugą to http://www.sfd.pl/SFD__Wpc_Protein_Plus-t547589-s77.html#post8

[...] nie wiem który to twój cykl itp. a to ważne !!! więc piramidowo! 1,1,2,2,2,2,1 - napisz cos wiecej o sobie to inaczej mozna do tego podejsc !! i masz tez duzo informacji na sfd - w wyszukiwarce -!!! www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl MAM JEDNĄ ******LONĄ SCHIZOFREMIE ZABURZENIA EMOCJONALNE PROSZE PÓŚĆ TO NA [...]

[...] tutaj zakladajac drugi temat 6h po pierwszym? zarejestrowales sie wczoraj i niestety nie zapoznales sie z regulaminem zatem mam dla ciebie jedyny sluszny link: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t523865.html przeczytaj i jesli podejmiesz walke to pisz w tym temacie, nie zadladaj nowego bo mozesz sie niemilo rozczarowac jak ktos [...]

proszę: http://www.sfd.pl/Isomaltuloza_%26gt%3B_nowe_spojrzenie_na_w%C4%99glowodany-t553755.html

http://www.sfd.pl/-t527693.html

http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

http://www.sfd.pl/Standartowa_dieta__GOTOWIEC.-t612056.html

Zrób inaczej. Zajrzyj do tego tematu: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Weź prostego split'a z etapu 5. Powodzenia!

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

Celem jest zostanie przy wadze 95 kg ale poprawa jakości umięśnienia, dieta zawiera 250gr białka ,236wegli,50 gr tłuszczu . Do tego w dni treningowe przed treningiem 5 gr bca i 5 gr glutaminy. Po treningu 5 gr bca+5 gr glutaminy , 40 gr serwatki+ 50 gr viargo. Pytanie czy węgli nie jest za mało ? [...]

Ok;) Vitalmaxa miałem więc spróbuję Sfd

Kupiłem mono i beta alaninę od SFD, jak najlepiej to dawkować? Wiadomo BA przed treningiem, czy jest sens brać ja tez w DNT? I jak z mono, codziennie po 5 g? Czy coś innego proponujecie?

scitec, trec, hi-tec, activlab, mr big, optimum z tanszych np sfd.