sfd

http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=6699&kogo=109599&strona=1 i wszystko jasne

ACT aerobiczny trening obwodowy poczytaj http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html

Trening FBW poczytaj sobie w internecie o tym kreatyne odpusc sobie na razie dlaczego?? przeczytaj http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html Na razie odpusc sobie suplementy i odrzywki mlody jestes jeszcze masz na to czas:D No i dieta ale to do dzialu odzywianie zapraszam:)

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] na drażku uchwyt szeroki (ile dam rade ) - OK 7) pompki z krzesła rece wąsko (1/2 seria po 20 ,3/4 po 15) - ZBĘDNE ! PATRZ masz cały program opisany ładnie składnie . http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html bierz gotowy schemat i idz trenować , zajmij się jedzeniem i wypoczynkiem to dwa czynniki warunkujące twój sukces .

zaproponuj cos dla siebie http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produkt%C3%B3w_sklepu_SFD***-t793565.html

na 1 kontakt http://www.sfd.pl/sklep/USP_Labs_Jack3d-opis1623.html

http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html

panowie regulamin http://www.sfd.pl/Tw%C3%B3j_temat_zosta%C5%82_skasowany_Zajrzyj_%21%21%21__REGULAMIN_DZIA%C5%81U-t473858.html nie tutaj takie pytania i odp.

http://www.sfd.pl/%40%40%40%40%40%40%40%40%40_DORADCY_CZEKAJ%C4%84_NA_TWOJE_PYTANIA_!!!_%40%40%40%40%40%40-t887416.html tutaj zadajemy takie pytania , już ktoś o tym pisał . zamykam .

zapomniales glupiej buzki wstawic :) wtedy jest powazniej nie rób śmietnika na sfd do autora: myślałeś nad tym, żeby obciąć trochę węgli na rzecz tłuszczu? poza tym jest dobrze, dodałabym tylko banana bezpośrednio po treningu, a węgle z banana ucięła z któryms posiłku. Na low carb redukcja by ci dobrze poszła

możesz BCAA i Beta alanine dodać do kreatyny jak już masz arginine BCAA Hitec BA SFD w prochu 250 g

jak będziesz brał cm3 500 g to weź czystą BA z Sfd lub z Iron Horsa jak masz fundusze to możesz BCAA z Hiteca dodać

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html

czytaj regulain: http://www.sfd.pl/Regulamin_dzia%C5%82u%21_Nieprzeczytanie_grozi_banem%21-t664377.html

http://m.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

ATW prowadzi treningi Bjj.Trenuje tu tez raz w tygodniu Grzegorz Jakubowski.Ale to Gdansk. Zycie mnie juz nie bawi "Nie wierz nigdy kobiecie" * * * "FIRST POSITION,AFTER SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

Odpowiadam-tak,środy o 19 w ATW treningi prowadzi Grzegorz Jakubowski. Zycie mnie juz nie bawi "Nie wierz nigdy kobiecie" * * * "FIRST POSITION,AFTER SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

Specjalnie dla Ciebie kolego napisalem male uzupelnienie, łap http://www.sfd.pl/Budujemy_mase_-_gainery_w_d%C5%82o%C5%84!_%5Buzupe%C5%82nienie%5D-t519801.html