sfd

http://www.sfd.pl/The_PoWeR_PCT_Program_mini_Art%2E_-t341865.html

http://www.sfd.pl/Nasycenie_monohydratem..-t783877.html Przeczytaj temat i ten link co podałem w nim

http://www.sfd.pl/TRENING%2C_DIETA%2C_SUPLEMENTACJA_DLA_KAŻDEGO_JUNIORA-t1016509.html#post10 Poczytaj ten link . Tam jest trening FBW z obciążeniem własnego ciała :) . Możesz go zmodyfikować tak że na biceps triceps i barki dać ćwiczenie z hantelkami albo zrobić tak że co trening będziesz zamieniał cwiczenia

sojavit 2250g wyjdzie bardzo tanio + wpc extensor 2kg - napewno lepsze po,laczenie thermal jest wporzadku.. Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

. "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

:) "A War Isn't Won By Dying For Your Country, It's Won By Making Some Other Poor Dumb Bastard Die For His!" http://www.mma.sfd.pl/

LOL Luta Livre Team Poznań Doradca w dziale Liga NHB - http://www.mma.sfd.pl

http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSI%C5%81K%C3%93W_VITALMAX_%21%21%21-t263991.html http://www.darkthorn.republika.pl/ prosze ;) Zmieniony przez - vivek3 w dniu 2007-08-23 23:39:17

Przeczytaj to http://www.sfd.pl/MASS_DLA_KA%C5%BBDEGO_RUSZAMY_-_ZAPRASZAM_%21-t377090.html (MASS dla każdego) Michail pewnie Ci pomoże

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

sam do przesadnych entuzjastów nie należę. Brałem swego czasu udział w szerszej dyskusji, powolujac sie na ciekawe zródła..: http://www.sfd.pl/TAJEMNICA_SOI_%2D_Soja_%2D_Wcale_nie_jest_Z%C5%82a-t386786.html

/SFD/Images/2015/10/6/a9754a1859b54a398a559bc21d693266.jpg

http://www.sfd.pl/Split_do_sprawdzenia-t868372.html

kiedy chcesz co do tego ma trzymanie stężenia? http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html jak chcesz rozpiske Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2013-05-09 18:19:36

http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

[...] brac whey c6 i do tego np jakies bcaa albo karbo ? Ja sie nie znam :) potrzebuje pomocy. na to chyba się skusze :) no chyba że rzeczywiście TomQ-MAG ma racje... http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood_Reborn-opis28244.html Zmieniony przez - sobol w dniu 2014-12-04 13:34:38 Beta alaninę ile można brać maksymalnie ? biorę przed [...]

[...] przy kolejnym cyklu kreatynowym. jakie produkty polecicie ? zostać przy hi tec whey c6 i co do tego dorzucić ? Jeśli chodzi o pomprey to ten ładnie wyglądał http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood_Reborn-opis28244.html ale opis pozostawia wiele do życzenia, prosił bym o jakieś delikatniejsze propozycje z mniejszymi [...]

Wygląda zdrowo (oprócz tej wędliny %-) ) Młody jesteś, to wystarczy Ci trzymanie się wskazówek żywieniowych (co zresztą w pewnym stopniu widzę że robisz ;-) ) http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Rozpisz trening w ten sposób (przykład): Pon - klata + biceps Wyciskanie sztangi płasko 3x 8-12 powtórzeń Wyciskanie [...]

. /SFD/Images/2015/12/27/48acb592923144d3be54dfca1072d3bb.jpg Zmieniony przez - Sportowy Swiru w dniu 2015-12-27 02:39:36

Przede wszystkim uzupełnij ankietę działu: http://m.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Określ konkretnie cel, jaki chcesz osiągnąć, bo robić masę, jednocześnie redukując Ci się nie uda. Kluczowy będzie punkt 10 ankiety. Czemu kawa odpada? Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-01-26 14:15:16