Potrzebuje Treningu :)

Witam wszystkich. Mam 15 la. Waże 67kg wzrost 173cm. Chce zaczac cwiczyc na silowni nigdy wczesniej tego nie robilem i potrzebuje aby ktos ulozyl mi trening ze wzgledu na duzy brzuszek i klatke :) nie znam sie na tym wiec prosilbym o pomoc ;) Chce trening dzieki ktoremu zmienil bym mase tłuszczowa na miesniowa i wyrzeżbil sobie sylwetke :) z gory dziekuje :*

Przeczytaj to https://www.sfd.pl/MASS_DLA_KAŻDEGO_RUSZAMY_-_ZAPRASZAM_!-t377090.html (MASS dla każdego) Michail pewnie Ci pomoże

Na początek:
https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html

Potem proponuję:
https://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html
https://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html

Powodzenia.