michu40i4

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

359

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko xxxxxxxx

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie "Mąż straszny – ma trzy oblicza, On ma trzy czoła. Jak baldakim, rozpięta księga tajemnicza Nad jego głową – osłania lice; Podnóżem jego są trzy stolice – Trzy końce świata drżą, gdy on woła. I słyszę z nieba głosy, jak gromy: „To namiestnik wolności na ziemi widomy! On-to na sławie zbuduje ogromy Swego kościoła!” Nad ludy i nad króle podniesiony, Na trzech stoi koronach a sam bez korony; A życie jego – trud trudów, A imię jego – lud ludów; Z matki obcej; krew jego: dawne bohatery, A imię jego: czterdzieści i cztery." "Dziady III" A. Mickiewicz

Zainteresowania JLB Jedność Lojalność Braterstwo CHWDP Tylko Bóg może nas sądzić SLU Szacunek ludzi ulicy BÓG HONOR OJCZYZNA Nie rzucim ziemi skąd nasz ród --------->Nie ma litości dla frajerów<---------

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 03.10.2008 (14:55)

Data rejestracji 10.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Siła nie chce rosnąć!!!!!!!!! siemano. mam taki problem. otóż odkąd zaczęłem ćwiczyć nie podniosłem ani jednego kilograma więcej na klatę. mam 19 lat. ćwiczę dopiero od 3 miesięcy. wcześniej ćwiczyłem półtora roku, ale miałem 1 rok przerwy. przez te trzy miesiące poszło do	24	2008-03-10 21:40
Trening dla początkujących	MASS - michu40i4 i - staż treningowy (systematyczne) * 6 - 12 miesięcy ii - cel * siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) iii - rodzaj trenigu * split (dzielony - z podziałem na grupy mięśniowe) iv - liczba	7	2008-03-11 09:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Bieganie po schodach o.O ?	2008-03-28 08:25
Trening dla początkujących	Prawa Lewa :)	2008-03-28 08:21
Trening dla początkujących	MASS - michu40i4	2008-03-19 08:05
Trening dla początkujących	MASS - michu40i4	2008-03-18 09:58
Trening dla początkujących	MASS - michu40i4	2008-03-15 08:48
Doping	* UWAGA NOWY KONKURS Z MEGA NAGRODAMI !!! *	2008-03-13 17:56
Trening dla początkujących	Rzezba i masa - Plan	2008-03-12 13:16
Trening dla początkujących	bolesny biceps	2008-03-12 12:13
Trening dla początkujących	Rzezba i masa - Plan	2008-03-12 11:53
Trening dla początkujących	Potrzebuje Treningu :)	2008-03-12 11:40
Trening dla początkujących	Siła nie chce rosnąć!!!!!!!!!	2008-03-12 11:21
Trening dla początkujących	Siła nie chce rosnąć!!!!!!!!!	2008-03-12 11:15
Trening dla początkujących	Siła nie chce rosnąć!!!!!!!!!	2008-03-11 20:44

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

michu40i4

Siła nie chce rosnąć!!!!!!!!!

MASS - michu40i4

Najnowsze publikacje

Dieta ketogeniczna a depresja - czy istnieje związek?

Czy ryby można jeść codziennie? Czy ryby to dobre źródło białka?

Samson Dauda - Europa Pro 2026 jako test przed Olympią.

Dobre strony ADHA. ADHD a twórcze myślenie