sfd

http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html i www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Konr4d w dniu 2007-11-17 21:34:52

tu planu nikt nie ułoży sam pokombinuj i czytaj to co kolega dał wyżej i jeszcze np to: http://www.sfd.pl/Domator%2D%2D_czyli_jak_zacza%C4%87_z_g%C5%82ow%C4%85_nie_maj%C4%85_sprzetu-t325935.html zajrzyj do działu odżywianie i zobacz jak powinieneś jeść

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html

http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-29 21:06:24

polecam ci moje własne opracowanie http://www.sfd.pl/Zwi%C4%99kszanie_wytrzymalo%C5%9Bci_mi%C4%99%C5%9Bni_part_1_by_theredel_%3A-t385242.html

http://www.sfd.pl/Bia%C5%82ka_ro%C5%9Blinne_a_bia%C5%82ka_zwierz%C4%99ce-t34019.html chcialem potwierdzic wasze przemyslenia

http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_NOZ_IV_w_Super_CENIE_!!!-opis3451.html

Masz Testolic: http://www.sfd.pl/TESTOLIC_100mg_10amp_x_2ml_Tajlandia-t432048.html reszty szukaj sam.

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=anapolon&order=bydata czytaj

Jeśli masz mało miejsca to tu masz rozwiązanie kupujesz prowadnice do ściany HD18 Poręcz na prowadnice HD16 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/347 lub drążek HD15, który posłużyć może też jako poręcz http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/357 Wyciąg górny [...]

http://www.sfd.pl/samoobrona_dla_kobiet-t35553.html, ja myślę że krav maga, ale w niektórych wypadkach jak trafisz na silnego oprawcę to twe ciosy mogą na nim nie robić wrażenia, jedyna skuteczna obrona to kop w jaja i w nogi,. Kursy samoobrony można zacząć w każdym wieku.

Zapraszam do działu uderzenia http://www.sfd.pl/Uderzane-f128.html Tam się dowiesz wielu przydatnych rzeczy a jak coś będzie nie jasne to sie wystarczy zapytać, jednym z moderatorów jest dziewczyna lady M.

[...] kolejności: - nogi, plecy, klata, barki, triceps, biceps, dodatki jak łydki czy brzuch. Z początku 3 serie na duże grupy mięśniowe jak klata czy nogi po 2 serie na mniejsze jak biceps czy triceps. ,,Dieta" jaką powinieneś trzymać. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Dużo śpij bo to podczas snu się regenerujesz :-)

zestaw git, mozna smialo polaczyc. jak chcesz by byl juz wypas to dorzuc beta alanine do tego http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html

Obojętne , ale najekonomiczniej xxl albo sfd

http://www.sfd.pl/WSZYSTKO_O_AEROBACH-t264710.html

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html lektura na początek.

Co tam powiecie o tym VitalMaxie?? nigdy nie czytalem o niej . Ale mam taka chętke kupic SFD pure Creatine ;p Albo cos z ActiLabu z bcaa

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html Dobra dieta i odżywki nie są potrzebne :-)

Wklej wyliczenia swojego zapotrzebowania kcal. Skąd pomysł na taką ilość kcal? http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html