sfd

http://www.sfd.pl/AAKG_%2D_jak_stosowac-t454562.html moze zrobilem blad biorac tylko w treningowe dlatego za bardzo nie poczulem, jednak sugerowalem sie opiniami znawcow inaczej bym dawkowal rowniez w nietreningowe Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-03-06 16:27:59 Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2009-03-06 16:28:41

Cytuję kolege z SFD: Darek i Misio - polecam wam dwa moje artykuły z SdW: "Jak działa arginina" i "Arginina, tlenek, masa". Misiu - przyjacielu - działanie NO roszerzające naczynia i poprawiające transport domięśniowy to taki sam efekt, jak retencja wody pod wpływem suplementacji kreatyny, czyli dodatkowy i bez większego [...]

http://www.sfd.pl/Trening_na_MASE_do_oceny-t495160.html to moj temat tam wszystko opisalem

[...] cwiczen... Jest to raczej jak gdzies to wyczytalem "trening dla leniwych"... Osobiscie bardziej bym Ci polecal trening na brzuch systemem Flex'a ale to juz decyzja zalezna od Ciebie... Tu masz link do treningu: http://www.sfd.pl/Dobry_trening_brzucha_z_Flex_a-t93118.html Zmieniony przez - pilat1988 w dniu 2009-06-27 16:59:39

http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html

Takie dieta jest , byla i bedzie ! Posilki mam zawsze na czas ! Dieta jest ułożona pod ten plan - http://www.sfd.pl/Plan_Treningowy__Zdjecie_-t850698.html W diecie jest wiecej bialka a mniej wegli , tluszczy jest najmniej ale sa tez ! Zmieniony przez - Wawrzon121 w dniu 2012-04-07 21:39:10

Okej walne ta redukcje bylem zdecydowany na nia i przy niej zostane :) A co do tego planu http://www.sfd.pl/Plan_Treningowy__Zdjecie_-t850698.html to dobry jest ??

http://www.sfd.pl/Poprawna_rozgrzewka__zestaw_%C4%87wicze%C5%84!-t817124.html

A jakie jest twoje zapotrzebowanie ? tu link https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Dodałbym więcej oliwy na twoim miejscu.

tutaj pytaj http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_6-t976800.html

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

jest opcja sortowania wg daty, zarówno rosnąco jak i malejąco /SFD/Images/2015/5/25/ff3dc1acfc8147448143d1f4032778c5.jpg

Organizator; TKKF ŚRÓDMIEŚCIE LEGNICA /SFD/2017/11/16/8b4bf6d5ff194829a3c110a881ac2588.jpg

Siłacze Śródmieścia w gazie. http://e-legnickie.pl/sport-z-regionu/sport-legnica/12963-silacze-srodmiescia-w-gazie-foto /SFD/2017/11/16/06385118c39f4bd091551ce475e9a380.jpg

Teraz minęło prawie 2miesiace od tego cyklu. Miałem urlop- zakończył się tydzień temu Nie ukrywam że pofolgowalem z grillem i alko Minęło 8dni od urlopu(nie wiem czy nie za mało ) , wróciłem na normalne tory żywieniowe i zrobiłem dziś badania. Czy te badania pozwalają na wejście na np dłuższy cykl Mk ew jakiś sarm ? Ew co poprawić - jak ? [...]

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:GW i osta 2miesiace temu 11. POZIOM BF%:20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:donry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

czekam na maila ztwoją ofertą Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

Śledź ten post, tylko w nim nie smiec: http://www.sfd.pl/temat188056/

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html Tu masz wypisana kolejnosc jaka trzeba zachowac.

to nie forum wróżb http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html