SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zjesc po treningu

  • McDonald’s, Coca-cola i inne firmy lokują setki tysięcy dolarów w budowanie pozytywnego wizerunku. Starają się przedstawić swoje produkty, jako zdrowe, a niektóre „obficie sponsorowane” badania sugerują, iż można bezkarnie jeść w McDonald’s, jeśli tylko wykonuje się interwały. Christian Duval i wsp. postanowili sprawdzić, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8662 Data: 5/16/2019 8:54:40 PM Ocena: 4.67
  • pytanie co zjesc po treningu wieczorem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do domu jest godzina 22:30 albo i lepiej 23:00, tu moje pytanko co jesc od razu po treningu ?? ( czy moze być np. pol litrowy jogurt, kefir) i czy po powrocie moge sobie zjesc dwa gotowane jaja i do tego 2 , 3 kanpki z jakas wedlina (oczywiscie nie tlusta)i jakies wazywo do tego. klade sie spac gdzies miedzu 12 a 1. Zalezy mi tez na nabraniu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6846 Data: 5/27/2008 4:15:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zjeść po treningu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć, jestem mało obeznana w temacie posiłków potreningowych itp dlatego mam kilka pytań. O 10 jadłam,, sniadanie" (posiłek przedtreningowy), który składał się z 150g kury, 60g ryżu brązowego + 100g fasolki szparagowej Trening siłowy miałam od 12 do 13. Po godzinie 13 zjadłam banana a o 14:30 posiłek po treningowy, który mial taki sam skład jak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 657 Data: 10/31/2015 3:41:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zjesc po treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co najlepiej zjesc po trneingu i w jakim okresie po nim?? I prosze o rade co zjesc przed i rowniez w jakim oksresie. I jaka ilosc wody mineralnej nalezy wypic podczas treningu. Dziekuje za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4980 Data: 5/5/2005 5:20:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zjesc po treningu ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiem ze ten temat jzu byl.. czytalem ale nic nie dowiedzialmne sie konkretnie. Co najlepiej zjesc od razu po treningu ? (chodzi mi o produkt, poczatkowo jadlem czekolade ale ktos mi napsial ze zle to jesc, teraz owoce jadlem to tez chyba cos nei tak) Mam trening hst, prosze najlepiej o podanie danego producktu a nie skladnikow i jakiegso prostego [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2573 Data: 11/12/2005 6:54:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Czym mogę zastąpić węglowodany proste bezpośrednio po treningu? Muszę całkowicie wyeliminować cukry z diety przez minimum miesiąc. Wystarczy zjeść po treningu solidny posiłek? Jeśli mam białko w prochu to kiedy je pić? Bo bezpośrednio po treningu bez węglowodanów to raczej nie ma sensu. A druga sprawa to jakie są źródła węglowodanów nie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 6/29/2012 11:45:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Co zjeść po treningu na redukcji?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, temat wałkowany, ale chce se upewnić. Zaraz po treningu łykam 4g bcaa (6g przed treningiem), wypijam porcje (25g) koncentratu białka (wpc), a potem idę robić obiad, który jest gotowy na jakieś 45-50min od chwili zakonczenia treningu. Ryż brązowy/makaron razowy, kurczak i warzywa. Czy to jest ok? Czy powinienem jakąś niedużą porcję gainera [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1347 Data: 4/4/2013 10:52:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Co zjeść po treningu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam takie pytanie bo aktualnie próboje sobie jako taką diete ustalić no i zastanawiam się co zjeść po treningu .Dodam że bez pośrednio po piję carbo więc myślę że to powinien być posiłek zawierający w większości samo białko.Jak myślicie co by można tutaj dać?Czy może omlet z warzywami albo coś w tym stylu?Jakbyście mogli podać parę nazw [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 787 Data: 12/23/2014 11:52:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Co zjesc po treningu Pilki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ma pytanie odnosnie treningu pilki noznej trwajacym okolo 1,5 h i zaczyna sie on o 18 co zjesc po i przed? Czy moge sobie zjesc spaghetti z cieleciny i makaronu durum przed i po? Czy jest to dobra propozycja i nie pojdzie w sadło? I jakie macie dobre propozycje ? Bardzo dziekuje za odpowiedz

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 8/29/2014 4:13:59 PM Liczba szacunów: 0
  • co zjeść po treningu???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiem ze wegle, ale co dokładniej radzicie???

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2884 Data: 11/26/2004 5:15:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zjeść po treningu o 19 godz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam na poczatku moze powiem ze celem jest uzyskanie massy mięsniowej. Kończę trening o godzinie 19 i co najlepiej zjesc po tym treningu czy nic nie jesc i dopiero o godzinie 21?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 774 Data: 5/29/2014 5:09:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zjeść po wieczornym treningu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, znalazłem taki temat w wyszukiwarce, ale nie do końca znalazłem odpowiedź na moje pytanie. Trening kończę o 22, jakieś pół godziny po treningu wypijam gainera, a po następnej godzinie trochę ryżu z bananem. Oczywiście chodzi mi o nabranie masy. Poproszę o wasze opinie - z góry dzięki!!!

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3690 Data: 2/28/2005 10:41:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zjeść po porannym treningu na czczo?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jutro mam w planach trening z samego rana przed sniadanie na czczo przed ktorym zamierzam wypić bcaa, zazwyczaj robilem go po sniadaniu po nim jakies wegle odżywka białkowa wypijałem i obiad, tym razem trening na czczo czy wypic po treningu wegle i bialko czy odpuścić poniewaz beda one w śniadaniu(omlet z platkami i odżywka-źródło bialka i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 514 Data: 6/16/2016 7:24:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zjeśc po wieczornym treningu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam czy jak po treningu skończonym po 22 zjem batona z mleczną czekolada i ryżem preparowym i potem przed samym snem serek wiejski to wystarczy?i czy to dobry wybór?nie biorę obecnie żadnych odżywek ani białek

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 992 Data: 11/5/2009 10:38:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Co najlepiej zjesc po treningu ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak w temacie ;) czy najlepszy bedzie Gainer ? ??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 584 Data: 9/21/2014 5:23:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Tak jak powyżej z góry dziękuję za odpowiedź

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 547 Data: 2/7/2017 11:16:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Co najlepiej zjesc po treningu ? Gainer ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak w temacie ;)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 658 Data: 9/21/2014 5:23:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Czesc chłopaki!! Na dziale TRENING poradzili mi bieganie jako dobre ćwiczenie na redukcje taknki tłuszczowej. Poradzili mi abym biegał rano na czczo, albo po treningu lub puźno wieczorem długo po ostatnim posiłku. Wszystko było by ok jeżeli bym wiedział co po tym bieganiu mam zjeść tak aby tkanka mięsniowa mi sie nie spaliła. Z GÓRY WIELKIE [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 9824 Data: 6/9/2004 11:57:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Co zjeść zaraz po treningu zamiast banana?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemano. Zaznaczam od razu że nie chodzi mi o posiłek potreningowy. Po treningu, mniej więcej po godzinie jem porządny posiłek w domu. Ale zawsze od razu po treningu wypijam WPC i jem banana. Macie może jakies ciekawe pomysły czym można by zastąpić tego banana, aby w szybki i wygodny sposób dostarczyć po treningu węgle proste? Bardzo lubię banany, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4549 Data: 1/6/2016 4:57:56 PM Liczba szacunów: 1
  • Co zjeść najlepiej po treningu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zmęczony, nie czuję głodu aczkolwiek mógłbym coś zjeść :D co byłoby najlepsze po treningu? Węglowodany? Nie daję zrzutu z mojego zapotrzebowania bo jezeli bedzie taka potrzeba to po prostu zmienie swoj jadlospis w dzien treningowy tak abym mogl zjesc cos pozytecznego po treningu. Pozdrawiam. =DD PONAWIAM PYTANIE: CO NAJLEPIEJ ZJEŚĆ PO TRENINGU?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2/27/2016 4:19:37 PM Liczba szacunów: 0