[...] , prop odpada bo źródło nie pewne i tu cały problem , w takim razie co polecasz ?Kombinuje bo chce żeby wyszło dobrze micha jest nad treningiem jeszcze pracuje ,prolo długo sie będzie wkręcać dlatego chciałbym coś na kicka cykl powinno sie konczyc na srodkach bardziej anabolicznych niż androgennych stąd moje propozycje bo jeśli coś na [...]
Volther wejdz na obroty,doloz troche kg na sztange,wrzuc troche miesa na swoj szkielet-wtedy pomyslisz o splicie. jak dlugo? przeciez byla o tym mowa pare linijek wczesniej. jak w dzienniku treningowym,przy ciezkich bojach pojawia sie liczby trzycyfrowe-wtedy pomyslisz o dolozeniu czegos na ramionka. wczesniej-szkoda pradu. pozdrawiam.
[...] na chwile. z tym ze mnie nie boli podczas przeskakiwania tylko takie nieprzyjemne uczucie. poczytaj o niestabilnosci barku. moze i to mam ale h.. podobno podczas operacji niestabilnosci barku trza leżeć długo w szpitalu potem rehabilitacja w sumie podad 6 miechów z głowy. ciebie tez pewnie boli jak chcesz sie tą ręką podrpa po plecach:>
Zrozumiałem z tego że u każdego tak długo po zabiegu są te błyski i po pół roku ustępują?. Podobnie i mi mówiono. Zastanawia mnie to okresowe swędzenie oczu, czy to ma coś wspólnego z gojeniem czy nie. Mam nadzieję że odkuję się trochę finansowo i odwiedzę Panią doktor która robiła mi ten zabieg to się spytam. Ciśnienie zawsze mam wzorowe z [...]
Witam chyba zawitam niedlugo do silowni po dlugim okresie bez treningowym (3 lata)no ale niesty musialem ze wzgedow zdrowotnych dysk mi wyskoczyl przy martwym no ale juz jest dobrze chyba... ostatnio sobie dietke rozpisalem i sobie biegam a ze miszkam w warszawie obecnie to przeprowadzam male rozeznanie i wszyscy polecaja ta silke... ostatnio jak [...]
witam mam 3pytania 1.jak wyglada twoje odzywianie?jakie ilosci zjadasz BTW?na czym bazujesz weglowodanach/tluszczach?czy czesto zdarzaja ci sie tzw.cheat meale? 2.jak wyglada twoja suplementacja?tzn. co i w jakich ilosciach? 3.jak wyglada twoj trening?jaka jest czestotliwosc?jaki jest to trening silowy/aerobowy?jak podzielony?jak dlugo go [...]
maciektu11-biorę je tylko w momentach kiedy jestem na dużym deficycie kalorycznym i brakuje mi motywacji do treningu,staram się nie brać ich długo bo przyzwyczajam się i później przez jakis czas źle mi sie bez nich trenuje.
Ja już myślałem że piramidki były modne w latach 90-ych. Stała dawka ziomek. Najpoppularniejsza to piramidka z mety :d bo chłopaki nie wiedzieli jak długo ma okres działania metka i walili ostro z duża na start z tendencją malejącą :D ale ta metoda trwała aż do 2000 ijeszcze troche dłużej gdzieniegdzie XD
[...] wysokosci barków) 2. Młotki 3x10<8<6 (jak wyżej) 3. O Udo 2x12 (tutaj ide ruch za ruchem płynnie) 1.Albo sztanga, albo młotki. Jak dobrze reagujesz na młotki a już długo męczysz sztange to dawaj młotki. Ciężaru grubo ponad 50% sztangi 2.Tutaj dowolnie, z czym problem. Modlitewnik, hantle na skosie, o udo, odwrotny modlitewnik, sztanga [...]
[...] z niczym, sam olejek powinien pomóc, bo wbrew pozorom wcale nie ma właściwości przetłuszczających. Z olejkami nie można przesadzić, mogą mieć odwrotny skutek - używane zbyt długo, doprowadzają do przesuszenia skóry. Olejki są o tyle fajne, że mają wiele dodatkowych właściwości - działają kojąco na podrażnienia a nawet przyspieszają gojenie, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w paranoje... Dla jednych krótkie smażenie to 10min dla innych to już długie więc wszystko wedle gustu.. Wiadomo nie należy za często smażyć bo to za zdrowe nie jest%-). Ale szczerze będąc na żarciu z samej pary długo się nie wyrabia, bynajmniej ja bym nie dał rady...};-) Ps. Wieczorkiem powrzucam jakieś filmiki z dzisiejszego treningu 8-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to 10min dla innych to już długie więc wszystko wedle gustu.. Wiadomo nie należy za często smażyć bo to za zdrowe nie jest%-). Ale szczerze będąc na żarciu z samej pary długo się nie wyrabia, bynajmniej ja bym nie dał rady...};-) Ps. Wieczorkiem powrzucam jakieś filmiki z wczorajszego treningu bo jednak zrobiłem go w domu mama kameruje 8-)
Zmiana w celu zaskoczenia miesni pod innym katem ćwiczeńiami,nowej motywacji do wykonywania ćwiczeń,zdobyciu masy mięśniowej dalej wymieniać? Niepiszcie mi o fbw bo cwiczylem dlugo i dopiero od niedawna zaczolem splitem i mi teraz odpowiada Ilosc serii i powtorzen dopasuje sie w zaleznosci od nasunietych podpowiedzi,pomyslow.Wzaleznosci od tego co [...]
[...] tytułu WBC Silver. - Wydaje mi się, że obawiając się utraty pasa w walce ze mną, ludzie Chaveza zdecydowali się na mianę limitu wagowego - tłumaczy Wolak. - Jego sztab długo nie chciał zaakceptować mojej osoby jako najbliższego rywala. Próbowano zaangażować Carlosa Nascimento - zawodnika, którego nie tak dawno pokonałem. Przy okazji, wydaje [...]
[...] dodać, że zdrowe ścięgno raczej się nie zerwie - tutaj częściej nastąpi złamanie awulsyjne - tzn oderwanie kości w miejscu przyczepu ścięgna do niej. Jeżeli byłby zerwany to długo przed urazem czułbyś ból w okolicy achillesa i zerwanie było by nagłe z trzaskiem - często są tu wylewy krwawe - siniaki, zmiana asymetrii - ścięgno jest opuchnięte - [...]
No to tak, jakis miesiac temu duzo czasu spedzalem siedzac (prze matura) i pobolewaly mnie troche plecy w odcinku ledzwiowym (wydaje mi sie ze byly to raczej miesnie) Natomias jakies poltora tygodnia temu po meczu siatkowki zaczelo mnie bolec w odcinku krzyzowym(na wysokosci miednicy) boli po obu stronach kregoslupa a czasami troche nizej. [...]
"Ściągnie drązka wyciągu do klatki 3 x 10 " - co to jest , co ma wspólnego z klatką? Masz zamiar prawie za każdym razem po treningu siłowym robić HIIT ? To długo nie uciągniesz.Interwały zostaw na dni wolne (i na początek z 2x tyg) żeby dać z siebie maksa a po każdym treningu rób klasyczne aeroby, na początek z 30min. Poza tym skup się [...]
Dopowiem ze dawki testo ilosci kilku g/week nie sa mi obce. A moja kuracja sterydami bardziej przypomniala dlugi maraton niz podzial na cykle. Ale gdy zdazalo mi sie miec przerwy, to nawet bez odbloku nigdy nie bylo tak slabo I to jeszcze przez tak dlugo.
tri-trenabol 150?
