[...] hormonalnych które zrobiłem wynikło, że poziom hormonów jak na mój wiek jest bardzo niski. Mam umówioną wizytę z endokrynologiem, lecz wątpię aby cokolwiek to zmieniło. Chciałbym zrobić swój pierwszy cykl na NPP, Propie i Winie. Planowałbym cykl jak poniżej, a potrzebowałbym sugestii co do stężeń i odbloku 1-12 prop 1-11NPP 6-12 wino P
[...] nie da zmienić, ale chce zredukować ten tłuszcz na tyłku bo moge go normalnie na boku złapać i to napewno nie jest skóra. Czytałem na innych wątkach że z tym się nie da nic zrobić ale jakoś w to niewieże. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76.7 Wzrost: 180 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 1 rok sporadycznie Uprawiane [...]
Witam serdecznie. Chce schudnąć to jest oczywiste. Czytałem dział "Odchudzanie" sporo się nauczyłem i mniej więcej wiem jak mam to zrobić ;> (Tak mi się wydaje) A więc tak dzięki temu forum ułożyłem swoją dietę oto ona: 9:00-Śniadanie -Płatki owsiane, mleko, jakieś warzywo/owoc. 12:00-II Śniadanie. -kromka ciemnego chleba, masło (za*****a [...]
proszę o konkretne odpowiedzi bo nie chce czegoś spartaczyć oto link gdzie są informacje z cyklu teraźniejszego jaki mostek i kolejny cykl który chcę zrobić oraz ankieta http://www.sfd.pl/mostek_pytania_-t960402-s2.html#post1 mam pytanko co do jedzenia na mostku i treningu zakładając że będę jechał ten mostek 8 tygodni enan 200 mg enan na [...]
[...] to wolno i dokładnie i do pełnego siadu). Nie mam tu również drążka dlatego robię ściąganie drążka górnego za plecy. W piątki mam natomiast dostęp do full wyposażonej siłowni dlatego mogę wziąć większe obciążenie pod przysiad i zrobić piątek większymi obciążeniami. Co myślicie o takim planie?? Zmieniony przez - sfdrr w dniu 2012-11-08 19:29:21
[...] tak troszke bez głowy go zrobiłem, dopiero teraz tutaj sie dokształciłem troche noi napewno wyglądałby on inaczej ale nie ważne, co było nie wróci. Teraz chce drugi cykl zrobić z samego propka, mysle ze wystarczy bo nie chce odrazu jakis hardcorów itd. Wszystko spokojnie, powoli, mam czas na inne środki. Zależy mi głównie na złapaniu troche [...]
Witam Caly czas mysle jak zrobic plynny pelnowartosciowy lub chociaz w czesci zeby taki byl posilek. Szczerze mowiac jedzenie kurczaka, twarogu i ryzu co 3 godziny jest raczej dla mnie nie wykonalne. Myslalem zeby dodac do malto glukozy aby zroznicowac IG oraz jakies bialeczko typu ostrowia. I wlasciwie co takiemu preparatowi brakuje rozumie ze [...]
[...] zrobiłem badania itd. Jestem 4 dzień po zabiegu udało się. Gruczoł usunięty efekt naprawdę fajny.. Tyle że chciałbym się pozbyć całkowicie tych męskich piersi i żeby to zrobić trzeba spalić tłuszcz w okolicach klatki piersiowej. Niedługo wracam do diety teraz jem normalnie nie objadam się nei slodze itd więc waga caly czas na poziomie 97 kg. [...]
[...] robić, żeby opryszczka zniknęła? 2. Skóra obok moich ust zawsze jest sucha i się łuszczy. Od czego to może zależeć i jakie kremy polecacie albo jakieś sposoby na wyleczenie tego? 3. Na skórze nad i pod moimi ustami często pojawiają się syfy. To może być od golenia? Co z tym zrobić? Za wszystkie odpowiedzi bardzo dziękuje i polecą sogi za pomoc ;)
[...] na okres około tygodnia. Chciałbym wrócić do sportu ale ten problem mi strasznie przeszkadza bo niewłaściwe położenie nogi kończy się strzałem w kolanie i odrazu gleba i tydzien w tempie żółwia byłem u dwóch lekarzy z tą sprawą uważają że wszystko jest wporządku... Co mogę zrobić by wrócić do pewności w tym stawie? z góry dziękuje za pomoc :)
Witam mam problem z hst znaczy nie tyle co problem jak wątpliwosc otoz wykonuje hst obecnie robie dziesiątki:) ale chcialem zapytac czy tak takze mozna robic otoz 15 wykonywalem ciezarem takim zeby zrobic 15 powtorzen robilem tak przez 2 tygodnie pod koniec sila poszla to zwiekszylem na biceps zaczolem 10 zwiekszylem ciezar i jak bede robil piatki [...]
[...] jakichkolwiek wzrostów :( Zbliża się lato i chciałbym odtłuścić swój brzuch by pojawiła się jakąś drabinka - wiem, że jest, ale kryje się pod body fatem. Za miesiąc planuje zrobić a6w. A w dni dzisiejszym chciałbym troszkę porzeźbić swoje ciało. Chciałbym spalić głównie tłuszcz z boczków. Byłbym wdzięczny o jakiekolwiek rady co do treningu, [...]
[...] i bold dodatkowo mogą zbijać estradiol chociaż zdania są podzielone. U mnie najwidoczniej zbijają. Jak podnieść estradiol? Idzie kupić estradiol w strzałach? Nie mam narazie zamiaru zmieniać cyklu, lecę narazie 3 miechy i conajmniej jeszcze 3 chce tak polecieć, ale muszę coś zrobić z libido bo kobieta mnie zabije :-) ile można wymyślać :-)
Witam. Mam 23 lata cwicze ponad rok na sucho, teraz właczyłem diete i pomyslem o zrobieniu cyklu na Mecie (przekonaly mnie wyniki moich znajomych ). Wymiary: Biceps 39cm, klatka:112, udo:55, łydka: 40 (niestety no nie trenowałem ale juz w nowej rozpisce ćwiczen je właczylem )wzrost:173cm, waga: 74kg, tkanka tluszczowa: nie duza :P Chcialem zrobic [...]
[...] za malo obciażenia, ćwczyłem 12 a mam tylko 7,5 na jednym, bicho i tricho na trizcho 11 i łamana 28 ,bicho machanie 17 i modlitewnik 35, klata płaska 65 i skos 56, co mam zrobić mam jedynie hankle ,p 7,5 kilo na jeden wejdzie max11,5 ale drugi bdzie wtedy pusty. jak na klate ćwiczyc po cce dalej postępy robic??ale ne mam na czym pomożcie jak [...]
A więc mam taki problem. Jeden mój biceps wyglada fajnie i jest taki kulisty jak go napne a drugi nie jest tak "podciety u doły tzn jakby wychodził z pod pachy a nie urósł na ręce. Dziwnie to napisałem ale mam nadzieje ze zrozumiecie o co chodzi. I moje pytanie brzmi którą głowe ćwiczyć staranniej w tej drugiej ręce aby to wyrównać? Zamieszczam [...]
WITAM O TO PODSTAWA DIETY KTORA PRZYGOTOWALEM. NA PEWNO NIE JESTEM W STANIE JEJ PERFEKCYJNIE PRZESTRZEGAC (CZASEM PRACUJE 16 GODZIN A CZASEM 8) ALE BEDZIE TO TAKA BAZA DO KTOREJ BEDE SIE STARAL DAZYC. MAM 23 LATA 89 KG WAGI - CHCE JESZCZE ZLAPAC TROCHE MASY W ZIMIE A POZNIEJ CIAC. DOPIERO ZACZYNAM Z MOJA PRZYGODA NA SILOWNI, KIEDYS W PRZESZLOSCI [...]
[...] plastiku zabezpeczajęcego i otwarciu wieczka zauważyłem, że produktu jest tylko do połowy, raczej to nie standard, tylko błąd przy produkcji, nie wiem za bardzo co z tym zrobić? Wiem, że mój błąd, że zauważyłem to dopiero po otwarciu, ale raczej nikt wcześniej nie sprawdza takich rzeczy, na co dowodem jest, że wysyłający produktsię nie [...]
Witam. Chciałbym was prosić o poradę ponieważ od 2 miesięcy nie przybywa mi nic siły. Co można zrobić w tej sprawie? Trening już zmieniłem i kolejność ćwiczeń i nic. ćwicze 6 miesięcy i na poczatku siła mi poszła bardzo szybko z 50 kg do 75kg ale ostatnio nawet 73kg ciężko mi podnieść. Diete mam w której staram sie jesc 5-6 razy dziennie 2gr [...]
[...] Byłem u lekarza ortopedy lecz ten zrobił zdjęcie RTG barku i powiedział że nic mi nie jest i mam czekać a ból sam minie(ale ile można czekać). Dodam że podczas prysznicu polewając bark ciepłą wodą mogę śmiało wyginać rękę do tyłu i nie czuje bólu, mogę bez problemu zrobić pompki. Czy ktoś miał podobną sytuację? Co robić z moim problem?
