co zrobić z

[...] Mam też pod domem siłownie pod chmurka (dużo poręczy na gripy, podciaganie się, pompki itp) na która też lubię zaglądać i pomyślałem aby raz w tygodniu włączył ją również do treningu? Co o tym sądzicie? Diete staram się zachowywać i plan ogólnie chciałbym zrobić pod masę. Macie może jakieś gotowce pod taki sprzęt? Będę wdzięczny za pomoc.

ja mam hardcorowa technike na sapalenie tluszczu z brzucha, jest niezdrowa,wyczerpujaca,meczaca, ale DZIALA...!!!! Przypuscmy ze od dnia dzisiejszego postanawiasz mniec 6pack na wakacjie to da sie zrobic pod warunkiem ze z przedzial twojiej tkanki tluszczowej jest w granicy 30/15% masy cial im mniej tym lepiej dla ciebie ...!!! ja zrobilem tak [...]

[...] niestety gdy użwywam większych ciężarów ból się pojawił , nie bardzo pomogła 2,5 tyg przerwa. Sam ból mi nie przeszkadza aż tak bardzo , bardziej boję się kontuzji, co mogę zrobić aby nie zmniejszając intensywności treningu wzlględnie zabezpieczyć mięsień? Na tą chwile z tego co wyczytałem to lepsza rozgrzewka .Dodać jakieś środki przeciwzapalne [...]

[...] klatki, bicepsów , barków bo nogi i plecy dostają po dupie i długo sie odnawiają ale mam wrażenie ze raz w tygdoniu klata czy barki to za mało. Sam trening jest ostry i czuje się mocno wypompowany ale następnego dnia czy dwa dni po czuje ze mógłbym zrobić znów trening klaty, co o tym sądzicie? Co zmienić? Niestety z racji epidemii trening w domu.

jak to jest w hicie z postepami jesli chodzi o sile. Ja juz cwicze 4 tydzien i nie wiem czy to jeszcze za krotko zeby zanotowac jakis skok sily ale specjalnie kg sie nie zmienily jesli chodzi o poszczegolne cwiczenia. Jest cholernie ciezko (czesto stosuje wiecej niz 4sw dol i 2 w gore) a mimo to nie wydaje mi sie zebym sie robil silniejszy. Az [...]

Czy mógłby mi ktoś wytłumaczyć tak po ludzku o co chodzi w tych obwodach bo naprawde nic z tego co czytam nic nie rozumiem. Nie mam pojęcia jak to zastosować czy te programy co są tam rozpisane są na cały tydzień czy na raz mam to wszystko zrobić? Naprawde nie wiem. Jak ja lubie przy sobocie iść na piwko po robocie

Witam takie małe pytanie do znawców . Mam zamiar zrobić taki cykl 30 shootow propka 1ml/100mg do tego 100 metki 10mg + 100 5mg (razak+eap) na koniec N.O.K.O i clomid odblok. chce to brac tak prop co 2 dni po 100mg przez caly cykl do tego metke codziennie stala dawka 3 lub 4 tablety na koniec wrzucic NOKO i clomid (ok.30tab) odblok. co sadzicie co [...]

witam planuje zrobic taki cykl: Sus 1-15 co 3,5 dnia po 250-300mg (zalezy od tego jakiego susa bede mial) bold 1-15 co 3,5 dnia po 100mg (11-15 po 150mg) meta 1-4 i 9-12 codziennie 15mg antek 5-8 codziennie 100mg wino 13-16 codziennie (13-15 po 40mg i 16-18 po 30mg) do tego chcialem jeszcze na koniec dac clena zeby zmniejszyc spadki tylko niezbyt [...]

Witam ! Za pare dni zaczne cykl Ulrta Ripped z efka ( chce troche zrzucic i zrobic rzezbe - przede wszystkim brzuch )co byscie dodali do cyklu. 183 cm, 80 KG, Robie przede wszystkim brzuch co drugi, trzeci dzien + aeroby ( rower, kiedy nie cwicze). Oczywiscie stosuj diete o zwiekszonej ilosci bialka. Co byscie dorzucili ?? Pozdrawiam

Witam. Mam male pytanie.Wlasnie zaczalem cykl AGOVIRIN + Omnadren,wyglada to tak: 1-3 Agovirin ED 2-7 Omka 1 strzal co 4 dni Czy powinienem w 3 tygodniu zrobic mala piramidke z Aga i zjechac do 1 strzalu co drugi dzien czy jechac do konca ED? Z gory dzieki z odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] zrzuciłem do 88 kg , aktualnie przez miesiąc waga się nic nie zmienia , mam sporo tłuszczu na brzuchu oraz bokach którego nie mogę się pozbyć i jest to dość de motywujące , chciałbym się was poradzić abyście pomogli mi dopracować dietę oraz jakieś porady co więcej można zrobić /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4a851018fc44c7f816829335fdf9420.png

[...] przyrostów siłowych mimo, że widać efekty wizualne. Nie chcę dorzucać drugiego środka ale chcę czuć taką siłę jaką miałem na poprzednim cyklu. Aktualnie biorę enana 300 mg co 4 dzień, czasem dorzucam prop 150mg z enanem 300mg czyli 450mg co 4 dni. Dodam , że słabo się wysypiam ale na tamtym cyklu też tak było. Co mam zrobić aby zwiększyć siłę?

Na wstepie witam wszystkich Chcialbym sie Was poradzic jakie suple kupic otoz planuje w wakacje zrobic jakis skromny cyklik kreatynowy wiem ze do wakacji jeszcze czas ale wole od razu sie dowiedziec co i jak zeby zaczac kase zbierac Chcialbym zyskac troche sily i przy okazji masy wiec postawilem na jablczan. Myslalem nad tym zeby kupic treca cm3 [...]

[...] ale jeżeli to ten to chciałbym się was zapytać odnośnie moich kolan. Gdy robię przysiady (albo cokolwiek co wprawia w ruch moje kolana) jakby to powiedzieć "Strzykają mi" i słyszałem, że to może być spowodowane brakiem wapnia i teraz mam do wam pytanie, co trzeba albo co mogę zrobić żeby temu zaprzestać? Może jakieś tabletki musujące albo coś?

[...] pachnie jak mąka i tak samo wygląda dam porównania Nie jem tego miałem mono i całkiem inaczej wygląda to identycznie jak mąka Prośba do moredatorów ja postaram sie zrobić wyniki laboratoryjne żeby mieć potwierdzenie i zabanujcie go w****a bo na słowo nikt mi nie uwierzy Ja mówiłem że to osszust E lite podjerzewam że ten sam co ty [...]

Witam tak mi sie nudzi i sobie kombinuje na sfd, szukam nowych info itp. Ostatnio trenuje tren na cale cialo, ze wzgledu na przebyla kontuzje( mam nadzieje) jest on okrojony, ale dziala elegancko, mi sie ogolnie takimi tren dobrze trenuje - na cale cialo - FBW chyba sie zwie:P. nooo trening zajmuje mi 40 min wiec malo, a nie mam zbyt duzo czasu, [...]

Witam cwicze regularnie na siłowni i od ponad roku mam problem z barkiem. Byłem u lekarza zrobił mi przeswietlenia przepisał mi DIPROPHOS - 1amp. co dwa tygodnie w bark. W czasie przyjmowania zaszczykow wiekszej poprawy nie zanotowałem( moze troche), lekarz teraz rozkład recę i mowi ze nie wie jak ma mi pomoc, zaleca mi zrobic wieksza przerwe ale [...]

[...] juz coraz mniej, a teraz jak naciagam te miesnie to czuje delikatne ograniczenie i zmęczenie tych mięśni (nie mają tych możliwości co jeszcze przed treningiem). Co mógłbym zrobić bo minęło już sporo czasu, zaraz po treningu brałem leucyne z SFD, myślałem, że troche złagodzi objawy zmęczenia mięśni...chcialbym wybrac sie znow na siłownie, ale [...]

Witam. Moj kolega ma 20 lat. Na silke jeszcze regularnie nie chodzil. Niedawno mi powiedzial ze bedzie koksowal. ( tylko ten raz, bo mowi ze go to 'wy****doli'). Ja tez sie wybieram na silownie razem z nim, ale preferuje zdrowszy tryb zycia. Bede mial plan itd. ;) Mowilem mu, ze to, co on chce zrobic jest niebezpieczne, ale jego to nierusza. Mam [...]

Witam Moja Pani ma pewien problem i zwracam sie do Was(znajcych sie na rzeczy) problem polega na tym ze twierdzi ze jej strasznie pękają naczynka na nogach i ogolnie powiekszaja sie czy cos takiego stwierdzilismy ze to moze byc od proszkow antykoncepcyjnych ... ale zanim uda mi sie Ją zaciagnac do lekarza naczyniowca(jesli sie wogole uda), moze [...]