od rana zjadlam omleta z 3 jajec z orzechami i wiorkami, pozniej razem by wyszlo z pol kg rzodkiewek i pomidorow i nie moge przestac myslec o tych burgerach co mam je na lunch@-) a lunch za 45min#-P, jak przetrwac? warzywa mialy byc na popoludnie przed silka, co zrobic? z pustym brzuchem na silke jechac (te dwa burgery to jak pomysle to malo na [...]
Mateo heh :)))) a w spocie zachecalbym raczej do powrotu do formy.. wakacje i te rzeczy... Michail - Prowadzenie Portalu. Wystarczy czytac stronki o e-commerce, np. moja www.kneb.org (tzn. mojej specjalnosci ) - tam sa podstawy. Do tego wybrane art. z pracy np. Profit ( choc troche infantylny ). Jest tez masa ksiazek o Marketingu bo czym tak na [...]
Pewnie wystarcza spokojnie, pytanie co potem? http://www.mmanews.com/news/83488 A że Tyson czy inni ludzie nie wiedzieli co zrobić z takimi pieniędzmi i je roztrwonili w straszny sposób to inna sprawa. To jest w ogóle ciekawa rzecz: http://www.fool.com/investing/general/2013/04/14/investing-lessons-from-the-78-of-nfl-players-who-g.aspx Sportowcy [...]
[...] energetyczny ~5-6 tys. kcal. Raz w miesiącu zawody - dwa dni jeżdżenia pod rząd, przy czym drugi dzień to 6-8 tys. kcal ciężkiej jazdy interwałowej (rowerowe enduro :)). Co zrobić z tymi dniami tripów i zawodów? Da radę jakoś zmodyfikować J/NJ? Tutaj bardzo ciężko coś poradzić. Pierwsze co nasuwa mi się na myśl, to wrzucenie BCAA w czasie fazy [...]
Niestety nie rozumiem za bardzo co masz na myśli. Co zrobić z czym dokładnie? Masz na myśli określenie zapotrzebowania kalorycznego organizmu? Jeżeli z wyliczeń wyszło Tobie 2500 kalorii, to tyle spożywasz i obserwujesz przede wszystkim reakcję obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. W zależności od ich zmian będziesz wiedział, czy [...]
Mam do szefowych dwa pytania: - czy mogę łykać tran i Omega 3 Olimpu? Kupiłam jakiś czas temu żeby włączyć do diety. Czekam na przyzwolenie :) - co zrobić z drgającą powieką? Odkąd zaczęłam ćwiczyć siłowo, zaczęły się irytujące drgania powieki :\ DaKilla, właśnie przekopuję się przez Twój dziennik :D Te moje kulki wołowe pójdą chyba w kosz. [...]
[...] opakowaniu.(2 razy dziennie).To wystarczy czy mam dokupić ten tran ?? 2.Trochę za dużo białka wyszło.Zmniejszyć dawkę (40 g przed snem , zalecane przez producenta) ?? 3.Co zrobić z kacloriami.Trochę ich za mało wszyło ,a za bardzo nie ma co dodać. 4.To ak samo tłuszcze (więcej oliwy ??) 5.Potrawy typu jajecznica (tylko z białek) kiedy najlepiej [...]
[...] 3s max :D 3) wspięcia stojąc 4 serie 12/12/12/12/ Przedramie - też problem chyba nic sie nie da zrobic:P 1) uginanie nadgarstków ze sztangą 3 serie 12/12/12/ 2)uginanie nadgarstków ze sztangą nachwyt 3 serie 12/12/12/ 3) ściskacz dodam ze 2 serie max Ok i co sądzisz o takich zmianach? I co zrobić z tymi partiami gdzie nie mam pomysłu?
DwightH12, liczę na relację :P. Ja z kolei mimo treningów i przyrostu siły w nogach czuję i widzę na boisku duży spadek dynamiki, co powoduje że skaczę tak samo, nawet trochę niżej niż wcześniej ;p. Za bardzo nie wiem co zrobić z tym fantem.. Czy trenować dalej siła + plyo czy pomęczyć samo plyo ;/
[...] - m.in. stąd decyzja o rzuceniu fajek. Niemniej - jeśli palisz, a przy tym regularnie trenujesz, to nie ma masakry a jak z apetytem po zaprzestaniu palenia, duża część ludzie jak rzucają nie mają co zrobić z rękoma i jedzą co popadnie, a wtedy opowiadają że jak rzucali to sporo przytyli (choć zapewne jakiś tam wpływ papierosy mają na wage)
Jak ktos potrzebuje pomysl na to co zrobic z nagroda i chce taki o serniczek na zimno to zapraszam do tematu sernik na zimno z vitamin shopem :) http://www.sfd.pl/Przepis_na_sernik_na_zimno_%3A_.%2FVitamin_Shop_Sopot!-t871521.html http://i50.tinypic.com/2lswo3n.jpg
Na korbie to ja mogę być po ECA, sama kawa na informatyków nie działa A po treningu to najlepiej będzie wypić WPC. Jak to co zrobić z hantlami? Thrusters Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-04-10 23:52:00
Wyższy o jakies 4-5 jednostek niż widełki. Pytanie czemu ?... Raczej problemów nie czuje nie wiem czy to trzeba zbijąc i nadal nie wiem co zrobić z pucha lgd dużo bardziej mi skoczy do góry ? Niech ktoś da konkretna ODPOWIEDZ czy jest sens jeść czy lepiej to wypieprzyc i zostawić to e2 jakie jest czy zbić . Pozdrawiam
Dzieki za odpowiedzi troche duzo czytania, nie dalam rady wszystkiego przejrzec, ale pomału sie z tym uporam. a więc tak: jeżeli chodzi o jazde na rowerze, jezdze juz jakies 5/6 tygodni nogi ładnie chudną, ale jezeli chodzi o brzuch i ramiona-totalna masakra nie ruszylo sie nic, za niedlugo bede wygladala jak babochłop co do biegania: czy biegac [...]
[...] kochanie stwierdziło, że nie będzie tego jadł na drugi dzień bo jest stare i wsuwał sopocką. Następnym razem będę musiała od razu pokroić na mniejsze porcje i zamrozić. Jurysdykcja wielkie wielkie dzięki. Nie wiem co zrobić z dietą. Jeśli za dużo mam węgli to powinnam odjąć tylko węgle? Do jakiego poziomu 200g to też za dużo czy było by ok?
Myslę że na czas stosowania s-drola dam 300mg teścia a po skończeniu podwoję go do 600-750mg week tylko co zrobić z decką ? jak dawka na poczatek ? planuje lecieć max 350 tyg czyli co na poczatek 200mg na week ? Deca z Unigena, test 6000mg z foxa a 4000mg to Testoviron. Ma ktoś jakiś pomysł ???
nie wiem co zrobic z tym HMB, czy kupic czy nie (efekty podobno sa po dluzszym okresie stosowania - czyli moze nie dzialac). Moze jakies inne suple doradzicie do tego co chce zrobic? nagradzam sogami :P
Cos tam daje bo kiedys sobie biegałem i nic nie zmienialem i było lepiej...ale odpusciłem. Teraz widze, ze musze sie za siebie zabrac - zywienie zmienie na zdrowe (zero chemii, zero słodyczy, zero fast foodow - za to jajka, mleko, ciemny chleb, jakas chuda szynka z drobiu, a co do obiadow - bede jadł w domu). Co do uzywek to tak jak pisalem - [...]
ogolnie ta fauda skory psuje nieco efekt redukji Zdecydownaie duzo lepiej wygladales wg mnie na starych zdjeciach, gdzie byles opalony. Teraz jest wiekszy BF niz wtedy na pewnmo, plus jeszcze skora nieco efekt maskuje. Ogolnie jestes w trudnej sytuacji co do dalszej decyzji, chyba, ze nie zalezy ci na formie na wakacje, to mozna przechodzić powoli [...]
Rozumiem,, czyli poprostu musze zaczac od podstaw a nie od konca dziekuje.... duzo pomogło mi to zrozumiec co robie zle... A co zrobic z Hdrol bo jestem w trakcie jego jedzenie nie moge ot tak sobie przerwac... ? Dokonczyc i odblok sklepowy np Anabolic Inovations ... ? Saa odstawie ponoc EC to i tak gow.... wiec chyba robie sobie dobrze nie [...]
PRZYSZŁOŚĆ SERWISU - WYBIERAJCIE
