co zrobić z

[...] szczęście w szatni mi przeszło. Takie treningi kiedy bez rolowania i bez rozgrzewki wychodzi ponad 1,5 godz. to nie działają dobrze na moją głowę. Coś trzeba z tymi 12kami zrobić... Z uginaniem na bicek kombinowałam ustawienie i w końcu poczułam bicka i łokcie, a nie same łokcie - więc jest progres:) Po rozgrzewce jeszcze pobawiłam się kettlami [...]

07.02.2020DT Poszłam zrobić trening z MC, zeby utrwalić to cofanie barków co żeśmy z Bziu ćwiczyły wczoraj. Generalnie najlepiej działa jak ciężar mały i jak pomyślę "bufet do przodu":) Rozgrzewkowo trochę block pulli, potem szłam drabinką. Serii było więcej, nagrałam tylko niektóre,żeby sprawdzić czy coś lepiej jest... No ale nie od razu Kraków [...]

Viki - on podaje priorytety i to fajnie - jak coś wypadnie wiadomo z czego można zrezygnować a co zrobić koniecznie. Ja do końca najwyraźniej nie czuję co jest najbardziej wymagające - bo dla mnie wszytko i nie umiem sobie tego ułożyć. Patrząc na to jak on ułożył - widzę długie jeden po drugim i np. 1 dzień przerwy miedzy nimi. A dla mnie te [...]

@ajazy Będę sprawdzała na ile mogę ustawić ławkę w racku, ewentualnie zrobić z podłogi takie WL rack lockout. Co o tym myślisz? Na pewno na plus to że nie będę traciła siły na ściąganie z uchwytów, będę mogła też na bank się tak ustawić jak Kebul prawił - żebym podczas wyciskania patrzała "przez" sztangę. Będę też mogła najprawdopodobniej robić [...]

29.06.2022 DT Ulubiony trening góry wczoraj, pod pełną kontrolą, więc nie szło nic a nic się poobijać:) Już powoli ciężkie ciężary i buksuję w miejscu - nie idą mi te ósemki - pewnie trzeba bedzie na kilka treningów tutaj się zatrzymać. Dostałam to 39kg w WL trochę "na zachętę" bo marudziłam, ze się nie "nawyciskałam". A kolega argumentował, ze [...]

Obowiązkowo teraz musi zawalczyć na shockwave z fedorem ale potem mógłby też zrobić rewanż z nogueira bo co jak co ale z nim przegrał...

omnonono z ziemniakami i buraczkami! mogłam sobie zrobić z buraczkami. A co Cię skłoniło do powrotu do mięsa?

O widzę ze w temacie przeprowadzek nie jestem sama. Ja prawdopodobnie po wakacjach, zależy kiedy sprzedamy. Masakra ile gratów człowiek gromadzi... 5 lat a z klamotami nie wiem co zrobić. Mam nadzieje ze uda się sprzedać z meblami i wszystkimi sprzętami :-D

ma ktoś pomysł co zrobić, żeby po redukcji nie wyglądać jak dziecko z afryki? żebra mi zaczęły wyłazić:-( Zrób plan z prio na klatę. ;-)

[...] poszła to na sor. Na szczęście na sorze poszło w miarę szybko i sprawnie. Zszedł ortopeda z oddziału zszył ścięgno lekarka zaszyła ranę, do gipsu i teraz w piątek kontrola. W pracy l4,robota przy remoncie stanęła na parę tygodni. Ehh no ale co zrobić stało się ważne żeby się dobrze zagoiło i będę żył, ale jednak złość jest bo plany były inne %-)

[...] Małecki-krata nie może zniknac obojetnie co robicie-czy trening na mase,czy na siłe,czy wogóle nie ćwiczycie-krata musi być widoczna!!! Wtedy zawsze mozna w parę tygodni zrobić z o wiele mniejszym wysiłkiem-podobna a nawet lepszą forme jak w finale. Myslę też,że z nienacka bedziemy co jakiś czas to sprawdzać w króciutkim nieoczekiwanym [...]

[...] czosnek, omega itd.) tendencja cały czas zwyżkowa, tragedii chyba jeszcze nie ma ale idąc tym torem będzie rosło chyba aż będzie lipa. Leci cypio 500mg tygodniowo. Myślę co zrobić pierwsze lub może wszystko naraz? 1. Zmniejszenie dawek? 2. Natto, ip6 i co jeszcze? 3. Captopril? 4. Zejście z bomby? Do tego wypierdziela mi syfy mimo czystej [...]

[...] czosnek, omega itd.) tendencja cały czas zwyżkowa, tragedii chyba jeszcze nie ma ale idąc tym torem będzie rosło chyba aż będzie lipa. Leci cypio 500mg tygodniowo. Myślę co zrobić pierwsze lub może wszystko naraz? 1. Zmniejszenie dawek? 2. Natto, ip6 i co jeszcze? 3. Captopril? 4. Zejście z bomby? Do tego wypierdziela mi syfy mimo czystej [...]

eeeee tam. PIJ MLEKO, BĘDZIESZ WIELKI! Naukowcy niestety bardzo poważnie traktują staruszka Kanta i ze swoich dupowatych badań na siłę chcą zrobić imperatyw kategoryczny: odkryją coś co jest w istocie mało znaczące a potem strasznie chcą zrobić z tego zasadę ogólną.

Wlasnie mam dylemat co zrobic, powoli wychodzilem z redukcji, podbilem kcal o 1000 juz, zmniejszylem cardio a pas tylko o 1-2 cm w gore, sila tez skoczyla sporo i cos tam jeszcze powoli leci. Wiec mam metlik w glowie co robic. Mysle ze dopiero niedawno wskoczylem na + kaloryczny, moze bede na tym siedzial ( i obserwowal oczywiscie) do grudnia, po [...]

[...] zawsze kończy się tak samo, 3-4tyg i nowa linka ;) teraz albo znów się obrażę na wyciąg albo kupie zapas tych linek xD hehe  Reszta treningu już lekko w nerwach, no ale co zrobić. Prostowanie hantli chwytem młotkowym tutaj podobnie jak ostatnio, prostowanie hantla nad głową 1p mniej niż poprzednio, uginanie sztangą, zmieniłem na łamaną dzisiaj [...]

[...] mi to zajęło ,ale zacząłem powoli przekonywać sie do tych Twoich analiz dopiętych na ostatni guzik. Nawet troche mi sie to udzieliło. Przepraszam ! nie chciałem Ci tego zrobić !!!:-{ ale jestem zaszczycony tym faktem ....... ; coś czuję , że kiedyś zostaniemy najlepszymi forumowymi KUMPLAMI .... };-) .....pomimo kompletnej odmienności w [...]

[...] , ale taki stan utrzymuje się już dobry kwartał, myślałem ,ze z tygodnia na tydzień będzie tylko gorzej. Na dziś dzień najbardziej boli mnie wizualny spadek klatki, ale co zrobić - wszystko do nadrobienia ;) Foto sprzed godziny http://i.imgur.com/Q12MIiZ.png Pytanie tylko kiedy na to nadrobienie przyjdzie czas %-) Dr Rokicki wczoraj powiedział [...]

[...] ten maks już najwyraźniej nie jest maksem, bo biorę go na pierwszą serię i na drugiej mogę dołożyć. Dziewczyny jak ja np. mam trening po 2 serie wszystkiego to powinnam zrobić jeszcze serię rozgrzewkową wcześniej z lekkim ciężarem? Oj nie wiedziałam. Myślałam, że jak pisze 2 serie to mają być 2 serie. Znowu nie mogę edytować więc piszę [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=SPyW6xDn338&feature=youtu.be PLANK Po tym jak ostatnio mąż z kolegą stwierdzili, że mam garba na planku próbowałam dzisiaj coś z tym zrobić i kurcze....nie wiem, jak się do tego zabrać :-( Na siłce przez tak długi czas pewnie robiłam źle, a nikt mi nic nie powiedział. A teraz chociaż mi się wydaje, że [...]