co zrobić z

Filmiki kiepsko nagrane, postaraj się zrobić z dalszej odległości żeby było widać całą fazę ruchu. Co do przysiadu to wydaje mi się że za wąsko trzymasz nogi. W MC za wysoko zaczynasz ruch, musisz zacząć prawie z przysiadu, u ciebie wyglada to jak RDl a nawet MC na prostych nogach. Do tego musisz bardziej zadzierać głowę do góry, upatrz sobie [...]

przywalić za jednym zamachem 5000 jednostek ??? czy jakoś inaczej to zrobić. Mam szansę żeby w jakikolwiek sposób wyczuć czy to mi w czymś pomaga i działa. Ernest samo branie SAA jest już szczeniactwem, gdybym do tego walił HCG nie poczułbym się bardziej dorosłym. Startuję w zawodach, czy ma to jakiś sens - z logicznego punktu widzenia nie ma, a [...]

z góry dziękuje wszystkim za pomoc. Dietę troche podmienilem zgodnie ze wskazowkami (carbonizer zamienilem na gainer mass activator, dodalem trochę wiecej mleka do sniadania oraz usunalem calkowicie drugie sniadanie ze wzgledu na brak pomyslu na zastapienie tego czyms innym, dodalem do posilkow przed i po treningowych po dodatkowe 50g ryzu i [...]

Kolega Ziemnego,wygląda jakby trenował pod siłę,ale sylwetka proporcjonalna,więc spokojnie można zrobić z niej też,coś bardziej kulturystycznego.Co kto lubi

Nie wiem czy mogę dać fotki ale skoro temat dla tych którzy już coś brali to ok. staż 18 miesiecy startowa waga 105 kilo potem 65 teraz 75 jak widac bf nie jest maly ale trudno w 18 miesiecy zrobic z siebie "cos" co byscie polecili ? prop + wins i odpowiednia dieta da rade zgubic fat a przy okazji przybrac w rozmiarach ? jak na razie [...]

Dość głupie pytanie z mojej strony, no ale co zrobić :) Czy można wykonywać trening cardio/interwały na redukcji bez treningu siłowego? Czyli pon-śr-pt cardio/tabata, czy lepiej robić w te dni trening siłowy (FBW) i po nim 30 min cardio? I jak z dietą w takim przypadku? Nadwyżka kaloryczna, obniża czy na 0?

[...] treningu, odżywiania, czy supli? rodzaj takiego kąta edukacyjnego do którego stawiany byłby delikwent zadający pytanie w stylu "co na mase?". można by jeszcze test zrobić z zakresu wiedzy podstawowej... nie wiem czy ja się taki wyczulony zrobiłem czy tak było od zawsze? czy na forum wędkarskim notorycznie pojawiają się pytania w stylu [...]

a wiec o to dane kaloryczne mojej diety :) szalu nie robi ale musze dodac ze pomogla mi sporo tluszczyku zgubic z tym ze stanelo a brzuch jeszcze trzeba wyrzezbic :) troche chaotycznie: 1pos 4jajka 24grB 20grT 276kcal 2pos2 jaja,pattie,ser 27,2grB 26,8grT 350kcal 3pos piers,purre lub ryz [...]

Sorki ze wtryniam sie Wam w rozmowe ale mam pewnien problem. Na treningu piłki noznej urazu kolana otoz biegłem i nie zauwazyłem sciany w ktora uderzyłem kolanem prawym. Jakis miesiąc temu to było i do teraz mimo przerwy definitywnej w grze i smarowania mascmi.Wybrałem sie do rodzinnego i powiedział STŁUCZENIE.Boli jak choroba jak schodze ze [...]

mam zanik miesnia czworoglowego juz od ponad 2 lat lecze sie chodze na rehabilitacje ktora daje mi minimalne skutki....nie wiem co mam z tym zrobic chodze non stop po lekarzach a oni jak to przewaznie w tutaj bywa nafaszeruja mnie prochami ktore nic nie pomagaja....nie znacie namiarow na lekarza ktory moze mi pomoc??

Mogę sobie dorzucić do tej diety jakieś Witaminy w tabletkach? Czy raczej nie? Bo mam troche A, B, C dokupię, i kwasy omega 3. Nie wiem co mam z nimi zrobić. Zawsze jadłem wszystko na raz rano po przebudzeniu

Wczoraj wieczorem wziolem tab na cisnienie i rsno cisnienie 135/78 puls 71. Szumy w uszach nadal sa. W niedziele wbilem propa100mg , mastera 100mg, W poniedzialek hcg 1000j Co dalej robic z treningiem ? Co dalej z cyklem ? - bic dalej ? Czy mostek zrobic ? Czy odstawic ?

Ty: co zrobić, żeby przywrócić metabolizm i nie schudnąć? odpowiedź: nie ma cudow, nie ma opcji, zebys podniosla metabolizm z tego dramatycznego poziomu bez przytycia Ty: nie po to chudłam 2 miesiące aby teraz wrócić do starej wagi, o to mi nie chodzi, za to - dziekuje Innego rozwiązania nie ma. A Ty jeszcze zarzucasz, że samych złośliwości tylko [...]

Mam tu jeszcze kilka zapytac co do tego cyklu do was spece 1-15 cynk 125 mg dziennie (wychodzi 500mg na tydzien) 1-10 oma 125 mg co 2 dni 1-10 deka 250 mg co 7 dni (wychodzi 200 mg na tydzien) 13-15 clomid 36 tabsow: 1 - 300 mg, 10 - 100 mg, 10 - 50 mg 1. Moje pierwsze pytanie jest takie czy nie zwiekszyc deki na tydzien bo teraz jej jest 200 [...]

Mój pierwszy raz wyglądał podobnie, nie wiedzaiłem co ma z sobą zrobić chwiciłem wiec za sztangielke 3 kg i wywijałem jakieś wygibasy. Każdy sie patrzył co robie usmiechając się. Ale odkąd trafiłem na sfd jest o wiele lepiej. Zmieniony przez - Dudi 1987 w dniu 2006-06-06 11:39:59

[...] byka przestawiło) łokcie po obrocie to jest coś pięknego tylko żeby je wyćwiczyc do prefekcji Simonides jest dobrym przykładem co łokcie z obrotu moga z przeciwnikiem zrobić łokcie bite z dołu pod gardę również szybko kończą walki. Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-08-31 23:40:17 Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2010-08-31 [...]

dziekuje za odp, chcialam w zwiazku ztym jeszcze dopytac; Jak nie masz mozliwosci wazenia to twoje porcje: 1/2 kubka ugotowanego makaronu pelnoziarnistego lub ryzu ciemnego, lub 1/4 owsianki to twoja porcja wegli sporadycznie jeden niewielki owoc, lub kubek jagod, truskawek, malin... 1/4 kubka suszonych <---sporadycznie jeden niew owocc/kubek [...]

ale ci co nagrywali z ukrycia to takie lajzy,odrazu bym sie kapnol ze cos nie tak z nimi,te texty: -ohh jak szybko -a mysmy chcieli to sami zrobic

1 ale podrzut to zarzut z wyciskiem więc na pewno mówisz i podrzucie? 2. Nie wiadomo co zrobić bo nie wiemy jak wykonujesz przysiady jak byś dał film z wykonania można by było wychwycić jakies błędy 3. możesz się bawić zakresami powtórzeń ale najpierw się naucz poprawnej techniki

[...] poczułem przeciążenie mieśnia. W ten weekend byłem w Zakopcu - wyprawa na Giewont. szło się całkiem nieżle do póki nie zrobiłem krótkiego odpoczynku. Znowu poczułem że miesień boli i koniec dalszej wycieczki. Co moge z tym zrobić. Zauważyłem również że mięsień lewej nogi jest krótszy od prawego o jakiś cm. Podpowiedzcie co powinienem zrobić.