co zrobić z

jak mam szybko przybrać masy oraz ,być silniejszym ??? brać suple czy nie??? oraz co jeść żeby jak najszybciej przytyć???

Cześć , moim celem jest przybranie na masie , mam zakupione pare odżywek które biorę już od jakiegoś czasu , dietę także mam ułożoną , i staram sie ją wypełniać ... a tu efektów żadnych , poradzcie co zrobić ?? :/

co zrobic by byc pienkna i miec bialutkie zemby i zeby włosy rosły szybciej i zeby byc lubiana i byc modna i co mam zrobic by sie podobac chłopcom ok. czekam na odpowiedz :)hahahahaha hahahaha hahahahaha hahAHAHA hahahaha hhhhhhhhhhaaaaaaaahhhhaaaa czekam

cześć jestem 35-letnią kobietą, mam zimne kolana i czuje cały czas suchy ból to chyba ból reumatyczny co robić,ten ból jest bardzo dokuczliwy,kładą się do łóżka nie mogę się zrelaksować i zasnąć bo ten ból dokucza czekam na odpowiedz dziękuje.

jestem dopiero na 5 dni cyklu, wczoraj bylem u lekarza, i stwiedzil ze mam ostre zapalenie gardla, przypisal mi antybiotyki:/,gardlo mnie boli, ale najgorzej sie nie czuje, wlasnie sie zastanawiam czy leczyc sie domowymi sposobami czy antybiotykiem?,jak antybiotykiem to przestac brac odzywki czy nie?,jaka jest wasza opinia.

mam 16 lat, i teraz mam 180cm i przyznam że od czasu jak jestem w klasie sportowej, czyli w 1 rok urosłem 15cm, codziennie 2godziny piłki ręcznej. i tak jestem najniższy w klasie. nie zmieniłem formy odżywiania się, i tak nie jem obiadów tylko jakieś ścierwa, ale nie mam czasu. polecam Ci to. pale itd więc naprawde dużo daje...

mam 25 lat i mam poważny problem mam dosyć głęboki dolek miedzy piersiami.Dlatego tez nie mogę nosić żadnych bluzek z dekoltem.moje piersi przez to lecą na boki.gdy się rozbieram i patrze w lusterku bardzo mnie to gnębi ze nie mogę wyglądać jak inne dziewczyny

Ma lewą nogę w szynie gipsowej .Nie chodziłam do szkoły , ale dziś musiałam iść , aby poprawić oceny . Kiedy schodziłam ze schodów skręciłam sobie drugą nogę > co mam zrobić ??? NIe chcę drugiej mieć w szynie gipsowej ....

chciałem sie zapytać jak reaguja z olimpa na to jesli ktoś prześle kody normalnym listem,chodzi o te punkty z olimpu za ktore dostaje sie odzwyki.co trzba zrobic jak sie wyslalo normalnym listem.bo kumpel tak zrobil i teraz nie wie co bedzie.porsze o odpisanie i skasowanie tematu.

Mam problem z ułożeniem diety ale chodzi mi tylko o pory posiłków. Od godz. 8.00 do 16.30 jestem w szkole więc nie mogę jesc pełnowartosciowych posiłkow,jedynie to co zabiore(pieczywo z twarogiem, jogurt itp) trening byłby ok. 18.00 ,jak w takiej sytuacji rozłozyć godzinowo posiłki??

Witam. Kupilem 2 paki finki H i zamowilem kit w Finafast. Nic nie doszlo jeszcze i niedojdzie. Co moge zrobic z tym finaplixem? Slyszalem ze mozna Doustnie uzywac ale to strata Trenu. No ale cos mosze z tym zrobic. Moze ktos opisac jak uzywac doustnie i czy jest w tym jakies ryzyko? Dzieki

Witam, dzisiaj skończyłem cykl kreatynowy (Xpand), który trwał 7 tygodni, akurat tak się stało, że wczoraj złapałem jakieś przeziębienie (kaszel, katar, bol gardla) niby nic poważnego... I teraz pytanie, czy powinienem iść dizsiaj na trening czy muszę zrobić jakąś przerwe?

Chciałabym urosnąć.Mam 16 lat i tylko 153cm.wzrostu. Wiem, że każdy napisze nie martw się urośniesz, problem w tym, że ogólnie moja rodzina nie jest zbyt wysoko, a mama ma tyle samo cm. wzrostu. Jednak ja się źle z tym czuje i chciałabym to zmienić. Tym bardziej, że rok temu miałam bilans i nie urosłam ani centymetra...

siemaneczko mam pytanko waże 85 kg wzrost 178 co polecacie zeby sie dobrze zrobic nie znam sie zbytni na tych wszystkich swinstwach a nie chce wyzucac pieniędzy w błoto.jakas kreatyne jeszcze na mase czy juz cos do spalania i cwiczyc jakn byscie cos wspomogli do był bym wdzieczny

siema powiedzcie co mam zrobić już mi sie zrósł miesien byłem na usg i tylko czekac,żeby przestał rwac i bolec i moge cwiczyc lekarz powiedział,że to moze jescze potrwac z2 3 miesiące zanimz aczne ćwiczyć,dobra,ale co mi doradzacie po zrosnięciu,moze jakies maście? bo lodem już chłodze.

Co zrobić żeby szybko schudnąć bez wydawania pieniędzy? Ważę 66 kg a mam 1 50 wzrostu i che jak najszybciej schudnąć bez wydawania pieniedzy i zeby mama nic o tym nie wiedziala!

Witam was , chciałbym sie dowiedzieć co zorbić w takiej sytułacji : waże 77kg przy wzroście 182cm i co zrobić zacząć redukcję czy zwiększyć masę przy starzu na siłowni ok 20 miesięcy . Prosze o pomoc ...

Mam zamiar zapisać się na siłownię już jutro. Ile razy w tygodniu powinnam chodzić, jak długo ćwiczyć i jakie ćwiczenia wykonywać, by pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha? Zależy mi na wysmukleniu tej partii i pozbycia się tłuszczu.

witam. jade na massacra + kre-alkalyn od 4 tygodni i niestety mi sie przychorowalo na tyle powaznie ze okolo poltora tgodnia nie bede mogl cwiczyc... mam przerwac cykl i zaczac brac wszsytko od nowa jak wyzdrowieje czy zazywac odzywki jakas minimalna porcje dla podtrzymania czy co najlepiej zrobic w tej sytuacji?

mam problem od zawsze miałam brzyszek ale teraz mi przeszkadza bo po porodzie sie powiekszył i chciałabym pozbyc sie nadmiaru skury kryry mi pozostalchciałabym w miare szybko sie go pozbyc poprzez cwiczenia ale niemam pojecia jakie cwiczenie jest naj odpowiedniejsze by zadziałało w miare szybko i skutecznie