co zrobić z

Aby mieć odpowiednią sylwetkę należy pierw mieć odpowiednią ilość masy, aby potem zrobić z niej mięśnie. Oczywiście możesz rzeźbić to co masz w obecnym stanie, ale rewelacji nie będzie a jak sam napisałeś chcesz jednak trochę podpakować. zacznij więcej jeść. Dodaj gainera jeśli brakuje Ci kalorii. Przy odpowiednim treningu tzn jak się przyłożysz [...]

Jezeli czujesz bol tylko w jednej nodze(promieniujacy i schodzacy czasami na miesien dwuglowy uda albo nawet na lydke) to masz doczynienia pewnie z rwa kulszowa. sam teraz przez to przechodze. nie chce cie martwic,ale to juz ciagnie sie prawie rok(czesto czuje nawroty gdy wznawiam treningi) dopiero teraz zaczalem parzadne leczenie i mam [...]

Zrobiłem badania i wszystko mam w normie. Chce zacząć bic hcg. Mam 10 tys uncji i 5 ml sody. Zrobić z tego 5 strzałów i walic co 2 dni?

Z tego co czytam z boldem jest taki problem, że będzie tam pewnie jakiś test i ciężko trafić coś pewnego. Test Enan/Cypio + NPP i powinno ładnie zrobić robotę.

Co masz z plecami ? to teraz pierwsze 2 tygodnie robie treningi z ilością powt. 15 potem 2 tygodnie po 10 powt. i 2 tygodnie po 5 powt. tak? i koniec HST i potem następne... 5RM, neg. cluster. niewiem tylko czy dam rade np. na płaskiej zrobic 3 serie z taka samą liczbą powt. bo po kazdej serii bede miał coraz mniej siły Wtedy stosujesz clustering [...]

mam 2 pytania.ćwiczenie prostowanie ramienia w leżeniu to wyciskanie francuzkie? i o co chodzi z tymi procentami w tabeli np. jest napisane żę w 9 tygodniu mam zrobić 5 seri po 4 powtórzenia wyciskania 85% mojego 1mpp a obok w kolumnie jest cyfra większa od tego co podnosze na maks?

Ale co mamy z tym zrobić? masz jakieś pytanie czy co?

[...] sie na ten czas zupełnie innym człowiekiem a jego sylwetka też wygląda na zywo zupełnie inaczej i dużo na plus w porównaniu ze zdjęciami. Nie było też żadnego problemu zrobić z nim zdjęcia a nawet wywiad(niestety mój angielski jest w mowie poza zrozumieniem dla Kaia..:) ) Kto chciałby także spotkać Kaia-jest okazja na Amatorskiej Mr [...]

Hehehe ok Panowie a co zrobić jeszcze z tą opuchlizną na przedramieniu i łokciu ? nie jest to czerwone ani nie boli po prostu opuchnięte

Robiłam kiedyś ciasto z fasoli, co prawda z innego przepisu bo wegańskie, ale nie wyszło niestety- to znaczy samo ciasto wyszło, ale w smaku nadal czuć było fasolę i nikt by mnie nie przekonał, że to czekoladowe brownie. robilam to ciasto juz kilka razy i powiem szczerze, ze dużo zależy od rodzaju slodziwa... jesli jednak zdexydujesz sie znów je [...]

arczi101 nie znasz sie na prawie to sie lepjej nie odzywaj, bo na mojej stronie jest wszystko w jaknajlepszym porzadku, to po pierwsze. Po drugie wolnosc slowa to jedno, a oficjalne obrazanie innych nacji podlega jaknajbardiej pod rasizmi z czym oczywiscie zostaje lamane prawo. Poza tym prosze przeczytac dokladnie regulamin SFD ! Po trzecie [...]

siemankoo:P hmm... pierwsze pytanie masz qmpla sąsiada jakas rodzinke tate który ma pojecie o spawaniu ?? jak tak to luzz kup sobie profile (to jest materiał z czego zbudowana jest ławeczka niektórzy mówią na to rury kwadratowe) pospawacie to i bedzie jak kupna wymiary znajdziesz na sfd lub na allegro :] proste ja tak zrobiłem 4 ławeczki wydałem [...]

[...] że zobaczymy Aldo. Obstawiam Aldo przez TKO/KO, Belfort KO, Rampage w formie - Ramp Dec/Rampage olewka - Glover Sub, Eric Silva KO, Maia Sub. Magia brazylijska zadziała i większość zawodników z Brazylii wygra. A jakby tak zrobić z tego UFC 129, czyli Aldo-Koch co-main, a JDS vs Cain ME /-) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-08-01 14:49:53

No chciałbym żeby gryf wytrzymał z 200 może pnad 200 kg ? Tyle że mam talerze z dziurką o średnicy 29 mm i nie wiem czy da sie taki zrobic co ma z 28 mm srednice a wytrzymuje te 200 kg ... ?

Dostosuję dietę , jak za dużo to sie podziele z kolegą , ale co mozna zrobić z tym do kwietnia ?

Tutaj nie ma co stopniowo wbijać na bilans zerowy, powinieneś odrazu to zrobić, z tego co piszesz wnioskuję że redukcja w żaden sposób nie została mądrze rozplanowana. W pierwszej kolejności wejdź na bilans zerowy, biorąc pod uwagę Twój wiek proponowałbym również zrobienie badan na tle hormonalnym.

No co zrobić można zaproponowac ale nic na siłe tutaj sprawa jest bezdyskusyjna że siady i ciągi to podstaw Ps ja mam problemy z kręgosłupem a siady mmm jade aż miło pozdro

mam Panowie problem, czuje ze zaczyna lapac mnie handra, z rana mam depresje i chodze przyj**any przez caly dzien. obecnie 8tydz cyklu deka chyba daje po dupie i teraz pytanie co zrobic... mam bromergon pod reka, zapodac czy dac wit. b6?

minimalna redukcja MINIMALNA wygladasz bardzo proporcjonalnie, jestes juz wystarczajaco szczupla mam nadzieje ze chcesz postawic kropke nad przyslowiowym i a nie zrobic z siebie wyzylowanego potwora jakkolwiek odpowiedz na Twoje pytanie - serie, powtorzenia, bez znaczenia, rob tyle co wczesniej, dorzuc wiecej aerobow, ewentualnie jakies [...]

[...] jednak gdy trafisz na gościa trenującego jeden z tych stylów nie masz szans na jego zasadach - on nie ma z tobą na twoich, no chyba, że już naprawdę dłuuuugo trenujesz. Boks - cóż, raczej wiesz na czym to polega. Szermierka na pięści, doskonała praca na nogach. Co zrobić? Idź na obie sekcje - gdzie Ci się bardziej spodoba tam zostaniesz.