[...] masę potym zbierać wydaje mi się to błędem ja sam taki popełniłem na początku - brałem się za sztange a z własnym ciężarem ciała se nieradziłem - nawet 20 pompek nie mogłem zrobić a podciągnąć się z 10 razy to już masakra jako wspinacz , jak pisałeś , nie chcesz masy a siłę - a dokładniej to wytrzymałość siłową bo co ci z tego że zrobisz martwy [...]
ojejeje,no to pieknie sie narobilo. Tak wyczytałam,ze te biegi sa ok na czczo i najlepsze,ale jak mowisz,to skreslamy biegi.Wiesz,bo nie chcialabym budowac masy miesniowej na dole,zauwazam po 2 tygodniach mniejszego treningu silowego na udach jakies wglebienie od wewnetrznej strony.Moze to dobre.Nie chcialabym za duzo silowki,bo jak robie duzo,to [...]
ach,Panowie,pisze to ze lzami w oczach,na Was zawsze mozna liczyc. http://alltheragefaces.com/img/usercreated/4f789fea95bf9.png dziekoweczka. co do technoje.banki,to u mnie to samo. tzn jak wchodze i nikogo nie ma,to zdaze ustawic jakies rock radio i chociaz troche ostrzej graja,ale najczesciej jednak eska (konkretnie Trybura i Narozny ze swoja [...]
@Mikers: No fakt, troszkę mnie więcej - szczególnie widać to na ryju, co mnie akurat wkurza :-( Wygląda, jakbym się zalał, ale co zrobić. Bardziej cieszę się jednak z formy, kondycji i siły, jakiej w życiu nie miałem ;-) Fotki porównawcze: I - progres od Kwietnia do Sierpnia II - teraz BEZ SZYDERKI PLEASE! :-) [...]
[...] chudy001 - przeczytałem cały temat sylwetka dobra, zwłaszcza łapy jakbyś dorzucił przemyślaną dietę, to efekty byłyby mega, tak jak u użytkownika LucasPower, eh co zrobić jedni nie mają diety i rosną jak na drożdżach, a inni z dietą i suplami nic cóż sprawiedliwości nie było i nie ma pozdro i powodzenia w dalszych celach EDIT: a [...]
Słabe w h.. ale taki sprzęt. W ogolę to proszę się nie śmiać, wiem że tam jest 0 mięśni i ogólnie kicha ta klatka no ale co zrobić :) . Sutki już nie odstają, tj minimalnie ale to zdjęcia po gorącej kąpieli no i może być tam trochę płynu bo czuć taką miękkość pod sutkami a jeszcze dzisiaj przez 4h byłem bez kamizelki a i nią sama nie zbyt mocno to [...]
[...] czy coś się z tym będzie złego działo a juz będzie za niedługo 2 miesiące od zabiegu. A co do drugiego pytania to tak ja 3 tygodnie po byłem w budzie i dostałem dwa razy w miejsca ciecia i nic sie nie stało, dzisiaj też mi kumpel strasznie to ścisnął zabolało jak cholera ale co zrobić, szkoła i tyle ale nic złego sie nie stało na szczęście.
[...] bardzo gino działa na psychikę i jak jest z tym ciężko, ten temat i wypowiedzi motywujące kilku osób na prawdę dużo mi dały i gdyby nie to pewnie nadal bym się nie odważył zrobić z gino porządku i zacząć wreszcie korzystać w pełni z życia - oby to już wkrótce :) Dzięki wszystkim, którzy zdecydują się to przeczytać i odpisać. Zmieniony przez - [...]
Lol co za świnia, pierw kozaczy, a potem prawie z płaczem %-) Kondi i masz przykład co potrafi gaz pieprzowy zrobić z człowiekiem %-) Inwestuj w ten lepszy
Pokazałem koledze tą z roksy za ponad tysiaka i stwierdził "jakbym nie miał co zrobić za bardzo z pieniędzmi no to co, pewnie bym zamówił". Logiczne podejście. Jak ktoś siedzi trochę w rapie to się pochwalę swoim dziełem%-) http://media.bekazrapsow.com/297b72900d3aa7c107b57ac426f5a9a83b159cac33ac77593599992d.jpg
[...] wiem na jakiej podstawie uważasz że Johnson jest szybszy. Zobacz jak Rua wyprzedził w walce z Te Huna cios Nowozelandczyka. Toż to była błyskawica, a nie cios. Tak w ogóle to obejrzałbym starcie Shoguna z Rumblem. Pewnie Antek byłby sporym faworytem, ale uważam że Shogun nie byłby bez szans. Zwłaszcza w parterze mógłby zrobić z Johnsona origami.
[...] że są sytuacje w których nie wiesz jak się zachowasz, i możesz sobie mówić, że zrobisz tak czy siak, a w rzeczywistości w sytuacji stresowej nie będziecie wiedzieli co zrobić. Myślę, że poszlibyście na wojnę gdyby się armia o Was upomniała, a bez tego większość z Was siedziałaby cicho w kącie. Są sytuacje kiedy lepiej zostać i opiekować się [...]
No dobra - hehe wszystko nie tak 1. Gdzie i kiedy prawica zakazala wolnosci mysli, slowa lub czegokolwiek inngeo? Przeciez to wlasnie lewica wszelkiej masci nie pozwala ci nawet na takie podstawowe rzeczy jak prawo do decydowania o wlasnym majatku, wyboru szpitala w ktorym chcesz sie ubezpieczyc (monopol panstwowy) czy wreszcie rodzaju emerytury [...]
[...] bluzą i jakoś dało radę 5- jak zwykle %-) ale chęć ucieczki była dziś mniejsza ;-) 6- ok Ogólnie- bez głębszych przemyśleń %-) jedynie później nie wiedziałam co mam z nogami zrobić bo bolały Miska: 1700 BWT 120/195/50 +Mg, tran, czeko81%, zielone kawa, woda +pomidory, cukinia, cebula, czosnek, kapusta młoda Pieczona owsianka- niebo w gębie! ;-D [...]
[...] od miesiąca wygląda następująco Poniedziałek, wtorek i środa - robie Chelsea - 5 podciągnięć - 10 pompek - 15 przysiadów Seria co minute przez 30 minut ( Narazie moge zrobić max 7 serii) Wszystko z czasem Następnie 15 pompek z podskokiem do góry(nogi do brzucha) -seria do bólu. Aż brakuje sił We wtorki i środy - orbitrek 45 minut I [...]
Jeżeli odwrócicie kolejność tej przemiany, zobaczycie co World of Warcraft potrafić zrobić z człowieka. Przynajmniej na tym splicie nie ma już jęczenia ;)
Widać CBS ze to co gonisz to nie jakieś przechrzczone g****, tylko 99% towar \-) a co do pytania co zrobić, to skoro mieliście się nie odzywać do siebie, to zostawić, jak się wykrwawi to przynajmniej pewność ze sie nie odezwie %-) ewentualnie jeszcze miskę podstawić i krwi nałapać i kaszankę ukręcić, by jakaś korzyść z tego była %-) Zmieniony [...]
Zrobi na baczność. Możesz sprawdzić z 12 kg odważnikiem. Np. bottom-up nie da się zrobić z odchylaniem. Chyba. Tam musisz tkwić jak wkopany w ziemię. Pewnie jest jakaś kwestia środka ciężkości i odpowiedniej pozycji, ale cała reszta to siła. Takie podejście ("1RM nie ma prawa być techniczny") trochę mi nie pasuje, ale wiem o co chodzi. :-) [...]
nie rozumiem takich ludzi którzy dają zdjęcia do oceny a pytają sie co poprawić?? to Ty kolego nie masz swojego ideału tylko pytasz sie kolegów z forum co zrobić żeby dobrze/lepiej wyglądać? Chyba sam najlepiej powinieneś wiedzieć masz przecież oczy?
[...] depilatorów, mam zwykłego Philipa Satinella. Po jego użyciu zauważyłem, że nie dość, że boli to jeszcze z 60% włosów zamiast usuwać z cebulką ułamuje i po 4 dniach zaczynają odrastać. Co zrobić aby depilacja była bardziej skuteczna ? Robię wszystko według instrukcji, włoski długość 5-6mm. Z plastrami jest podobnie. A i depiluję tylko klatkę.
Kilka pytań o bieganie
