moj grafik w pracy pozwala mi cwiczyc co drugi dzien wiec nie wiem czy robiac fbw sie nie zajade, z drugiej strony lubie fbw bo czyc to ciagle nabicie miesni. zastanawiam sie dalej co zrobic, moze zejsc z serii i zostac przy fbw? gdybym robil push pull nogi byloby wiecej czasu na regeneracje ale znowu ukłon w strone splita mnie boli. co myslicie? [...]
Rem ty wiesz że bilans kaloryczny należy zamykać tygodniowo a nie dziennie?;-) nie mówie o makrosa ale o kaloriach. mogłeś to zjeść dzisiaj a jutro i pojutrze zrobić cardio po 20 min i wyszło by to na to samo;-). Bardziej myślałem o WW w owocach - 1100 kcal, 247g WW - góra cukrów prostych. Niby logiczne, że liczymy tygodniowo choć nigdy na to nie [...]
Hej aglomeracja, przestan mi pociskac ze marudze. To ju nie mozna sie wypowiedziec bez jakiejgokolwiek slowa krytyki ? Tymbardziej na forum z takim prestizem , nie spodziewalem sie takiego zachowania. Wlasciwie to zastanawialem sie tydzien czy pisac cokolwiek na forum w obawie ze ktos taki sie odezwie. Wogole gdybym chcial fotki [...]
Co zrobić? Przede wszystkim przestać yebać po swojej tarczycy i jajnikach durnowatymi dietami pseudo-białkowymi opartymi na nabiale i bezsensownie niskich węglowodanach i tłuszczach z kiepskich źródeł. Jakie w ogóle masz cele? Ankietę z regulaminu wypełnij, poczytaj artykuły i wklej zdjęcia sylwetki.
"Dodatkowo temat jest ogólnie bardziej złożony więc nawet na godzinnej wizycie nie byłbym w stanie pokrótce tego opowiedzieć" - no to najlepiej na forum sie doradzic, hehe :-D A kto ci zlecil to badanie? jakis lekarz czy sam sobie postanowiles zrobic? Z badaniem eeg to jest tak, ze interpretacja zalezy od objawow, wieku, innych zmiennych, czy [...]
[...] zgrabną i ponętną. Tak widzę to wszystko, nie skupiając sie na jednym punkcie ale oceniając całe ciało i jego potencjał. Twoje ciało genetycznie jest klepsydrą i do tego powinnaś dążyć poprawiając je, bo juz teraz nosisz na sobie znaki (np te podbrzusze) błędów żywieniowych, a próbując na siłe zrobić z siebie kogoś innego tylko pogłębisz te wady.
[...] Niby na jakiejś wcześniejszej gali ufc też wpadł, ale mimo, że były przeprowadzone badania to nie było jeszcze w tym czasie ustalonych przepisów co w takiej sytuacji zrobić z danym delikwentem, a wiec ostatecznie uznali mu wygraną. Po jego ostatnich walkach trudno powiedzieć w jakiej jest dyspozycji, wydaje się, że dobrej, ale czy znowu w [...]
Pisaliśmy już Tobie w innym temacie, a może i nawet w dwóch co należy zrobić i nic tutaj niestety nie wymyślisz. Jakim cudem dostarczasz tylko 2000 kalorii? Wrzuć kilka dni swojej diety jako zarzuty ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl. Do tego dokładnie wypełniona ankieta działu. Wtedy będziemy mogli stwierdzić bardziej szczegółowo co [...]
niefart jak cholera. co zrobić w razie gdyby następnym razem coś takiego Ci się przydarzyło? 1) Nie olewać szmerów, żadnych sygnałów świadczących że ktoś próbuje się dobrać do drzwi,okien. To był Twój pierwszy błąd 2) Wezwać policję 3) Zainwestować w jakieś zabezbieczenie drzwi, lepsze okna, alarmy, może pies jeśli byś tylko potrafił się psem [...]
Ale tylko kakao Puchatek, nie inne po innych wysypka i swędzenie w dole pachowym Grrubas zajrzałem do ciebie i widzę że interesujesz się kuchnią. wiesz może co można zrobić z ikrą śledzia? Jakiś przepis, link Zmieniony przez - mmkmrmk7 w dniu 2011-04-13 08:01:21
[...] i robi się z tego off-top pt. "co to jest fobia i czy dostanie w zęby jest normalne", a to nie jest miejsce na takie dyskusje. Pytanie było bowiem jasne i konkretne - co zrobić w sytuacji zblokowania. I jeśli mój szacunek do użytkowników tego forum traktujesz, jako swój sukces w tej dyskusji, to cóż... (i to jest już naprawdę słowo w tej [...]
w dni treningowe odzywka bialkowa jeszcze odrazu po treningu. W bilansie tygodniowym wyszloby akurat 2.5g. Co do wegli to co bys polecil? Najwiecej jest tego z ryzu i chleba. Ewentualnie moge zrobic z 2 kromek 1. Z ryzem byloby ciezko aby suto zjesc. Co do tluszczy stosuje omega3 po sniadaniu i niektore potrawy, np. mrozone warzywa smaze na [...]
[...] Kita myślał że kopnięcie leci na nogę/tułów + wykończenie Mameda to najlepsze akcje z gali. Niespodziewałem się że walka skończy się tak szybko. Marnuje się Mamed ale co zrobić... może jeśli nie pójdzie do ufc to chociaż mu (w końcu) dadzą kogoś na prawdę dobrego. Zaskoczyło mnie przygotowanie fizyczne Kornika, tamten nie miał nic do [...]
[...] pkt w lidze z wszystkich zespołów? %-) Nadal byś zwolnił? Ani Tonev ani Gergo nie będą Rudnievami. Inna specyfikacja gry. Niema środka pomocy brakuje kogoś kto to poukłada na boisku przytrzyma piłkę, wygra 1 na 1. Powiedz co on ma zrobić z tym szrotem piłkarzy , który mu zarząd zostawił? Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2012-10-31 15:22:35
[...] w Bodybu... mają takie niskie ceny na Sciteca. Powiedział mi że na pewno nie od niego, także z przemytu nie kupią w takich cenach. Miał zresztą coś z tym zrobić.Chyba że móiwsz o innym sklepie, ale tak czy inaczej ta cena jest jak na Polskę po prostu za niska, to poniżej ceny hurtowej. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]
Bądzcie lepiej cicho bo tylko budzicie konkurencje Wie kotś o co chodzi z tymi abdaniami psychologicznymi ? Które trzeba zrobić przed egzaminami chyba do 23.8 i czy mature mam dać im orgynał czy ksero ?
[...] czyli muszę sobie dobrać ciężak i klepać te 4 ćwiczenia przez jakiś czas :D zaczynanie od zeraz jest frustrujące, ale co zrobić? żeby nie było, przez luty się nie opierzielałem. Kupiłem sobie wioślarza, na którym ćwiczyłem 3 dni w tygodniu. wszędzie ludzie mówią, ze HIIT to, HIIT tamto, ale [...]
[...] zdjęcie płuc i "koronatest" później mogłem pilnie zostawić z diagnozą trzeba będzie gorączkę z Dafalganem. Następnego dnia w czwartek 12 marca było tylko gorzej i mogłem coś zrobić z trudem. Mówienie o sobie było za dużo na ten temat, bo od razu brakowało mi oddechu i czułam się wyczerpana. Do późnego popołudnia zadzwonił do mnie lekarz z [...]
[...] was o tym,że w rzeczywistości wszystkie dziewczyny z agencji uczą się w jednych z lepszych liceów,a te stasze studiują na renomowanych uczelniach. Chciałam prosić o jakieś wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania i ćwiczrń,ale widzę,że takowych nie dostanę bo każdy uważa,że jestem ***niętą siksą,która nie wie co zrobić ze swoim życiem.
[BLOG] RemAPe - szaleństwa czterdziestolatka
