co zrobić z

SIema kupilem serwatke z olimpu (PURE WHEY 80 koncentrat). Mam pytanie co zrobic jak mi sie ona niechce całkowicie rozpuścić w mleku? zostaje kilka grudek na powierzchni (po wsypaniu do mleczka mieszam)?? Czy tak moze byc czy raczej nie? mieszam ją z mlekiem 0,5%

Siemka Jednak nie moge chodzić na Shidokan bo mi koliduje z innymi zajęciami i dlatego pytam was czy nie znacie jakiejś szkoły kickboxingu w Gliwicach albo na obrzeżach? Wiem że pytam któryś raz z rzędu o to czy nie ma czegoś tam w Gliwicach ale co zrobić...:/

Witam, od grudnia masowałem. Teraz - w związku z nadejściem wiosny i lata - chcę pozbyć się niechcianych efektów masy tzn. przede wszystkim brzuszka, który się wytworzył. W związku z tym mam pytanie - co zrobić, żeby zrzucić brzuszek bez straty czystego mięśnia? Pozdrawiam

Witam mam problem a mianowicie na drugie śniadanie robię sobie taka paste z jajek i twarogu-I Nie wiem czy wliczać do bilansu białko z twarogu? To jest ok 20g białka. I na kolację też jem twarog. Co zrobić, wliczać?

cz polubiłem dosyć gotowane mięcho no ale nie mam pomysłu co zrobić żeby nie było takie suche, a wy jak jecie? tak na suchara? btw, są gdzieś w necie czasu gotowania poszczególnych rodzai mięs?

co zrobić by pozbyć się puryn, Jakie należy wykonać badania , aby stwierdzić czy się ma problem z purynami? Czy są specjalne diety przy stwierdzeniu zbyt dużego poziomu puryn,czy są lekarze specjaliści, którzy zajmują leczeniem.

waze 76kg i mam 179 wzrostu co zrobic aby wyrobic super rzezbe,moze macie jakis dobry zestaw cwiczen,albo znacie jakies suplementy ktore mi pomoga? Wild. Z gory dziekuje :) Masterrr

Witam. Mam pewien problem. Otóż prawy biceps mam większy od lewego o ok 2cm mimo, że jestem leworęczny i lewy mam trochę silniejszy. Co zrobić, aby wymiary sie wyrównały? Ćwiczysz innymi ciężarami? Z góry dzięki!

na początek morze o sobie :172 cm wzrostu i chciałem spytac jak wyrzeżbić brzuch bo mięnie mam twarde dylko mam troche tkanki tłuszczowej co zrobić by był efekt i jak ma msię odrzywieć ? prozę o odpoweidż trenuje codziennie po 70 brzuszkuw i oprucz twardych mięsni w ogóle niespaliłem nadmiaru tłuszczu

siemka mam pytanie co zrobic zeby po koksie nie roslo zza duzo wlosow tam gdzie nie trzeba plecy lapy itp i czy po samym winku 100 tablet trzeba sie odblowac jak tak to ile clomidu i boje sie ze po clomie zwieksze sobie poziom tescia i potem bede mial jeszce wiecej wlosow na ciele

Co zrobić? Kupić stroma na cykl i stosować rano i na treningu. Czy możne rano mono a po treningu strom. A możne jeszcze to zbędna strata kasy i na jedno wyjdzie jak kupie tylko mono. Dodam ze wcześniej miałem styczność tylko z mono/jabł, a pobudzenie w stylu shocka jest mi nie potrzebne. Proszę o odpowiedzi.

Witam, otóż czasem bywa tak, że trening jest ciężki i mięśnie bolą, kiepsko jest jak padnie np. na triceps, bo uniemożliwia to następny trening. Co zrobić, aby skrócić czas bólu mięśnia po treningu? Chodzi mi o tzw. zakwasy, ale tak naprawdę nie są to zakwasy :)

Witam! Mam 20 lat i ogromne problemy z zwiększeniem masy ciała i jej utrzymaniem. Na 168cm wzrostu ważę 54-56 kg, mój rekord wagowy to 64 kg, ale to podczas stosowania diety oraz suplementów takich jak : BCAA GT, HGH Day, NitroBolon II oraz Easy Gain Mass. Co zrobić, aby osiągnąć wagę 65-70kg i utrzymać ją ?

co zrobić z pryszczami, występują one na twarzy, klatce piersiowej i plecach, to raczej nie jest trądzik, nie wiem czy to nie jest przypadkiem przeziębienie krwi. te pryszcze są duże a w środku jest ropa, gdy się pojawi to długo nie chce zejść. bardzo proszę o pomoc

Witam Mam problem z przysiadami ponieważ czuje że bardziej wchodzi mi w pośladki niż w nogi. Możliwe też że to przez gen do tej partii mięśni xd. Robiąc przysiady robie je do maksymalnego obniżenia. Co zrobić żeby to ćwiczenie bardziej wchodziło mi w uda? Obniżać sie tylko do kąta 45 stopni?

mam problem bo dzisiaj zdejmowalem osię tylnią aby zmienic w niej wianki. gdy włozylem ja z powrotem i wszystko ogarnelem to poszedlem sie przejechac noi kiedy pedaluje wszystko jest ok ale kiedy przestaje to oś zamiast sie zatrzymac to kreci sie dalej i z nia lancuch, co zrobic zeby tak sie nie działo?mam górala Kross

Witajcie. Mam 14 lat i mam problem. Mam brzuch i grube uda, które mi się w ogule nie podobają ;/ W brzuchu mam 76cm. W udach w najgrubszym 53cm. Ważę 60kg i 170cm wzrostu. Chcę to zrzucić najlepiej do końca wakacji, maksymalnie do końca Września. Jak sobie z tym poradzić? Co zrobić by schudnąć? Proszę o odpowiedź.

Witam niedawno zaczelem trenowac k1 lecz mam problem: po kazdym treningu w ktorym kopane sa low kicki (w ocharniaczach) puchnie mi noga do tego stopnia ze nie dam rady jej do konca zgiac wyglada tak jakby "byla zalana" czy to jest normalne? co zrobic zeby nie bylo takich objawow?

Witam Chcialem sie was porawdzic . Obecnie ide dieta na mase B-3 W5-6 T-1,5 i treningiem tez na mase. Jem 6 posilkow dziennie.Tylko ze teraz mam 2 treningi dzienni tak na 12 ide na silownie a o 17 mam trening pilki noznej.Co zrobic zebym przybieral dalej na masie i nie stracil tych kilku kilo ktore juz przybralem?

Od jakiegos czasu cwicze akrobattyke. Jakie moge wykontywac cwiczenia by zwiekszys wytrzymalosc stawow skokowych...a dokladnie chodzi mi o to co zrobic by miec lepszy wyskok??lepsze i wyzsze wybicie!! np do backflip'a i innych